很多媽媽在寶寶出生前三年，一般會把重心放在培養(yǎng)寶寶大運動發(fā)展方面。

于是，很多媽媽會疑惑，為什么別人家的孩子比自己的寶寶還小，卻已經(jīng)會好好吃飯了，但自己的娃卻連勺子都抓不穩(wěn)，喝個湯、吃個飯搞得到處都是。

還有，明明系鞋帶、扣扣子教了很多次，卻還是扣的不好，歪歪扭扭的......

不得不說，出現(xiàn)這種情況的原因，其實是因為寶寶的精細動作訓(xùn)練沒做好。在寶寶三歲前，寶寶的精細動作的鍛煉真的很重要。

事實上，對于小寶寶來說，大動作和精細動作的發(fā)育是緊密配合的，因為很多人體的活動需要同時協(xié)調(diào)運用這兩種技能。

科學(xué)研究表明，從小培養(yǎng)寶寶的精細運動發(fā)育，有利于早期腦結(jié)構(gòu)和功能成熟，能促進認知系統(tǒng)發(fā)展。

因此，父母在鍛煉寶寶的大運動發(fā)展的同時，千萬別忽視了寶寶的精細運動發(fā)育。

寶寶身心的健康發(fā)育有5大能力發(fā)展區(qū)域，分別是：大運動動作，精細動作，認知能力，語言能力，社交能力。其中，寶寶的精細動作能力，被譽為寶寶“開啟自己小世界的鑰匙”。

正所謂：手巧才能心靈。寶寶精細運動發(fā)育的好，寶寶會更聰明，尤其體現(xiàn)在入學(xué)后的閱讀以及數(shù)學(xué)這兩個方面。下面我們先來了解一下什么是精細動作？

01

什么是精細動作？

1. 定義：精細動作即小肌肉動作，是由小肌肉群所組成的隨意動作。指的是寶寶平日里憑借小手及手指的小肌肉群完成的動作，例如“抓、捏、拍、擰、撕”等。

比如用拇指和食指撿起地上的物體，搭積木、涂鴉、翻書、寫字等等，這些技能會涉及到手腕、手和手指的運動。

與此同時，精細動作發(fā)展還應(yīng)該包括腳和腳趾，以及手眼的協(xié)調(diào)能力。寶寶3歲前是精細運動能力發(fā)育極為迅速的時期，手的精細動作5歲左右完成，整個精細動作6歲全部完成。

而2～3歲幼兒精細動作的培養(yǎng)，主要是依靠幼兒親自動手操作來實現(xiàn)的。正是伴隨手部動作的發(fā)展，幼兒的身體及智力才取得了長足的進步。

手部動作無論是對身體機能的促進，還是對認識思維的影響，都能從幼兒智力發(fā)展上體現(xiàn)出來。因此常說“兒童的智能在他的手指尖上”。

02

為什么要鍛煉寶寶的精細動作？

精細運動能力是日常活動的重要基礎(chǔ)，評價嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟度的重要指標之已對嬰幼兒進行早期教育的基本依據(jù)。

科學(xué)研究表明，人身體的各個部分均在大腦有相應(yīng)的區(qū)域來支配。而相對來講，支配雙手的腦區(qū)域是最大的。雙手靈巧的人其相對應(yīng)的大腦區(qū)域就較發(fā)達，結(jié)構(gòu)較復(fù)雜。

有調(diào)查研究顯示，在新生兒期戴過手套的寶寶，其精細動作的發(fā)育明顯落后于不戴手套的寶寶，同時其發(fā)育上也受到一定的影響。

因此在腦發(fā)育迅速的幼兒期，父母有意識的鍛煉寶寶的精細動作，無疑是促進小兒腦發(fā)育的有效方法之一。

除此之外，精細動作的訓(xùn)練，還可提高寶寶的動手能力，提高寶寶的自信心和探索能力，為日后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

03

那么，如何鍛煉寶寶的精細動作呢？

0-6歲的嬰幼兒，主要的小肌肉動作就是手、腕部的活動，包括眼手協(xié)調(diào)、指尖動作、手指屈伸等局部運動。幼兒可通過畫、剪、折、穿珠等活動鍛煉小肌肉，發(fā)展精細動作。

在我兒子一歲以前，我們并沒有刻意去鍛煉他的精細動作，現(xiàn)在，我看了很多育兒書，發(fā)現(xiàn)精細動作對孩子的大腦發(fā)展有促進作用，也開始慢慢把精細動作鍛煉注重起來。

總結(jié)我在書中看到的知識，對于寶寶精細動作的訓(xùn)練，其實從寶寶出生就應(yīng)開始鍛煉了。

1??0~3個月寶寶：新生兒擁有天生的抓握反射，他們的小手總是緊緊握著的，大拇指也一直保持著內(nèi)扣的狀態(tài)。而這個階段的精細動作訓(xùn)練，關(guān)鍵是要讓寶寶的手掌打開，拇指不內(nèi)扣。

?具體方法：

①撫觸按摩：這時候爸媽可以給寶寶做手指撫觸按摩，在洗澡、喂奶和游戲的時候，輕輕地撫摸、掰開寶寶的拳頭，從手指根部到指尖，給寶寶的手指做撫觸，輕輕地一根一根地打開，再一根一根地合攏，輕柔地撫摩。還可以訓(xùn)練他的小手張開握住你的食指，抽出來再放進去，如此重復(fù)幾次。

這樣的撫觸按摩可以讓寶寶的手指更敏感，從而為今后的精細動作的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

②玩具輔助：曼哈頓球以及搖鈴都適合這個月齡段的寶寶訓(xùn)練精細動作，這類型的玩具可以很好地引導(dǎo)寶寶打開手掌。因為手掌打開是精細動作的第一步，也是基礎(chǔ)和前提。如果寶寶手掌沒打開，他就不是最放松的狀態(tài)，這樣的話一切抓握和其他精細動作都得不到鍛煉。

2??4-6個月：這個階段是寶寶精細動作發(fā)展的關(guān)鍵時期。一般寶寶從4個月開始，寶寶的探索欲會開始萌芽，看到自己喜歡的玩具，他會有意識地伸手去抓，這個時候也是寶寶開始會玩的時候，他會把玩具從一只手傳到另外一只手，并樂此不疲。

這時候爸媽就需要幫助寶寶多轉(zhuǎn)換玩耍時的姿勢，因為這個階段的寶寶還不能坐，多數(shù)還是以躺為主，這時候爸媽可以讓寶寶從仰臥、側(cè)臥、俯臥等各種姿勢交替。讓寶寶的精細動作得到進一步鍛煉和提高。

?玩具推薦：

①腳踏琴（健身架）：寶寶仰臥的時候，可以讓寶寶躺在腳踏琴上面，腳踏琴可以布置一些可以供寶寶抓握的玩具，還可以放音樂。

②積木：積木也是這個月齡段的寶寶鍛煉精細動作很好的玩具?？梢再I幾種不同材質(zhì)的積木給寶寶交替著玩，這樣既可以讓寶寶適應(yīng)體積不同大小的積木，也可以開發(fā)寶寶手部的觸覺神經(jīng)，讓寶寶手掌更敏感，從而達到鍛煉寶寶精細動作的作用。

3??7-9個月：很多父母會發(fā)現(xiàn)，這個階段的寶寶已經(jīng)“能敲會打”了。對于玩具，寶寶更喜歡去敲打或者扔，所以，有時候會讓爸媽很崩潰，熊孩子的苗頭開始萌芽了。

這個階段也是輔食慢慢開始添加的時期。對于各種美味的食物，寶寶肯定接受不了誘惑了。于是總是想用手去抓，但是有的父母會覺得臟而阻止寶寶。

其實，這是寶寶給你發(fā)出的信號，我要開始學(xué)習獨立吃飯了，但是很多父母卻沒有從這個時候開始培養(yǎng)寶寶獨立吃飯的意識。

事實上，食物才是鍛煉寶寶精細動作最好的“玩具”。你想呀，對于美食，大人都不一定能禁得住誘惑呢？更何況是小寶寶呢。所以，這個時候家長要做的是：放開手，讓寶寶盡情地享受自己進食美妙的食物去吧。

?食物“玩具”推薦：

家長們可以準備一些手指食物、磨牙餅干、小饅頭等，寶寶可以練習拇指和食指對捏，抓握更加精準。

還可以準備一些可以敲擊的玩具，比如玩具鼓，敲打不同的部位發(fā)出不同的音調(diào)。其實家里的鍋碗瓢盆也完全可以拿來讓寶寶敲敲打打，而且他們會樂此不疲。

或者有時間也可以帶寶寶去戶外活動，比如公園的草地里抓抓草，泥土，沙子等，或者去游樂園玩各種玩具。爸媽不要覺得這樣很臟，因為這個時候的寶寶正是通過這種方式來探索和感知這個世界。

父母如果能多鼓勵寶寶用手來探索食物，不僅能很好地促進寶寶精細動作的發(fā)展，還能促進寶寶的認知能力的發(fā)展。

4??10-12個月：這個階段的寶寶比較好動，能單獨地活動每一個手指了。指尖的靈巧程度也進一步提高，能把盒蓋打開，喜歡將手指伸人瓶子里探險，會用筆到處亂畫，還能聽得懂爸媽的語言了，雖然他們還不會用語言來表達自己的想法，但是他們會用手指來指著自己想要的東西。

?玩具游戲推薦：

①撕紙：我兒子在10個月左右，就喜歡撕紙，剛開始覺得很崩潰，還給他一個“撕紙大王”的稱號。我和他爸爸都在想：好好的紙巾，怎么撕成這樣，真浪費，真是讓我們哭笑不得啊。

后來，才發(fā)現(xiàn)，這是兒子到了手部精細動作敏感期，他是想通過手去感知和探索這個世界呢，我們?yōu)槭裁匆プ柚顾兀?/p>

父母應(yīng)教會寶寶將大紙撕成小紙，再撕成紙屑，使寶寶初步認識到自己有改變外界環(huán)境的能力，從中得到樂趣，同時也訓(xùn)練手眼的協(xié)調(diào)能力，促進腦功能的健全與成熟。

因此，父母不要阻止寶寶撕紙，相反，還要鼓勵。但要注意的是，不要把書本和有價值的資料交給寶寶撕，也不要將不干凈的紙給孩子，以防傳染疾病。

一歲半以后，孩子的手部動作更精細了，家長可教孩子撕一些簡單的物體輪廓，如太陽、月亮、正方形、三角形等。由易到難，循序漸進。

以后再撕一些比較復(fù)雜的物體形象，并將“作品”粘貼后保存，增進寶寶興趣。這種作法，有益于訓(xùn)練寶寶手部動作的精確性和感覺的靈敏度。

②橡皮泥：抓捏橡皮泥，可以很好地鍛煉寶寶的精細動作，讓寶寶意識到原來每根手指都可以獨立活動的。父母可以準備一些可以食用的泥狀物，比如說面團，教寶寶捏各種形狀的小動物等，或者教寶寶一個手指戳洞，玩戳洞游戲等。

③涂鴉游戲：這個時期，有些寶寶已經(jīng)可以模仿你涂鴉了，給他一張紙和一只彩筆，開始先抓著他的手畫，等到他掌握了這種握筆姿勢之后，就能揮灑自如了。

④蓋蓋子：我會經(jīng)常在給兒子喝完奶的時候，叫兒子自己蓋上奶瓶蓋子，他平時自己也很喜歡蓋蓋子，見到瓶子之類的東西都想玩蓋蓋子的游戲。

⑤拍氣球：我兒子很喜歡球狀的玩具，尤其是氣球，每次逛街或者帶他去玩。看到氣球都指著要氣球，給他拿回家之后就喜歡拿它拍來拍去，這也能很好地鍛煉他的整個手掌及手臂的力量，促進精細動作的發(fā)展。

⑥喂父母吃餅干花生瓜子等食物：最后，推薦一個我們家經(jīng)常玩的游戲，當我們吃花生和瓜子之類的東西的時候，可以引導(dǎo)孩子喂我們吃。

其實一開始的時候，我們也是不敢給他接觸這類食物的，畢竟不能讓3歲以下的孩子吃這些堅果類的食物，但是他看到我們吃就饞的不行，后來我就想到了這個辦法，與其一直不讓他接觸，不如直接讓他接觸，他才不會多這些東西那么好奇。

所以，現(xiàn)在每次吃花生瓜子這些，孩子都爭著搶著喂我們吃，他自己卻不吃，有時候他非得哭鬧著要打開，你以為他是自己想吃，結(jié)果打開后他卻第一個往你嘴里塞，老母親的心吶，真的被暖化了。

這個方法不僅可以鍛煉孩子對細小食物的抓握能力，不僅能促進寶寶精細動作的發(fā)展，還能促進親子之間的互動，加強親子間的溝通交流。

??奕媽特別提醒：這個訓(xùn)練方法大家可以試一下，但是并不一定適用于每個孩子，而且在吃這些食物的時候，父母一定要盯緊孩子，謹防孩子誤食發(fā)生意外！

其實，除了以上介紹的方法外，在日常生活中，還有很多機會或者游戲。玩具可以鍛煉寶寶的精細動作，比如說快過年了，可以給孩子折紙、剪紙、做一些手工藝品等，只要父母能細心觀察，就會發(fā)現(xiàn)生活中隨處可以抓住促進寶寶精細運動發(fā)展的機會。

總結(jié)：綜上，寶寶的精細動作和他的操作、認知和語言的發(fā)展有著密切的關(guān)系，常說的心靈手巧指的就是精細動作。

人類的手是最復(fù)雜最精細的器官，是認識客觀世界、與界交往的一種重要器官。也就是說，手的運動會促進嬰幼兒言語能力的發(fā)展、認知能力的發(fā)展，是孩子一生各項能力發(fā)展的非常重要的基礎(chǔ)。

但是手的靈活性并非與生俱來的，而是要經(jīng)歷一個相長的發(fā)育過程且遵循一定的發(fā)育規(guī)律。每個寶寶都有自己內(nèi)在的規(guī)律，具體爸媽要以自家的孩子發(fā)展規(guī)律來衡量。

此外，寶寶的精細動作的發(fā)展基礎(chǔ)是大運動發(fā)展，如果發(fā)現(xiàn)寶寶精細動作發(fā)展落后，父母需要細心觀察寶寶的大運動發(fā)展的情況。