新冠肺炎疫情，可以說(shuō)是建國(guó)以來(lái)一場(chǎng)前所未有的戰(zhàn)役，病毒來(lái)勢(shì)洶、傳播范圍廣、面臨挑戰(zhàn)大，但在社會(huì)各界的努力之下，今天新增確診人數(shù)16連降，連續(xù)8天治愈出院超千人、湖北治愈出院人員數(shù)破萬(wàn)……不論是一線工作人員還是研究者不斷傳來(lái)好消息。

如今，已經(jīng)有不少人都踏上了復(fù)工之路，但內(nèi)心多少都有點(diǎn)擔(dān)憂，公共場(chǎng)所、回家后如何最大限度的避免病毒？畢竟之前就有消息稱：僅僅出門(mén)十幾秒的時(shí)間也有感染可能！

讓人震驚的不只是“15秒”、“50秒”這么短的時(shí)間，還在于這些感染發(fā)生在絕大多人不可避免要做的日常事情中，具有很大的普遍性。

如果我們和病人接觸，是否感染關(guān)鍵在于你和病人的距離，以及你是否采取了防護(hù)措施。那在不得不出門(mén)時(shí)，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己呢？

出行前戴口罩，回來(lái)后消毒洗手

咳嗽、說(shuō)話、打噴嚏等行為產(chǎn)生的飛沫是很多病毒傳播的載體，因此戴口罩是有效的防護(hù)措施之一。

一般人去普通地方，準(zhǔn)備普通醫(yī)用外科口罩就可以，如果要去人流量比較密集的區(qū)域，或者處于疫情高發(fā)區(qū)，可以備上N95口罩。

因新型冠狀病毒還可以通過(guò)接觸傳播，所以保持雙手衛(wèi)生很重要。尤其是乘坐公共交通工具后、拿了快遞后、搬運(yùn)行李后、摘口罩后、外出回來(lái)后等，切忌不要用手觸摸口、鼻、眼等，并及時(shí)進(jìn)行洗手消毒。

洗手首先推薦使用洗手液、香皂，遵循七步洗手法清洗雙手，并用流水沖洗，整個(gè)洗手過(guò)程應(yīng)不少于20秒。

7步標(biāo)準(zhǔn)洗手法：“內(nèi)外夾攻大力丸”

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盡量保持2米以外的安全距離

因?yàn)轱w沫傳播距離不會(huì)很長(zhǎng)，通常來(lái)說(shuō)不會(huì)超過(guò)2米，所以保持一定的社交距離很有必要。

如在排隊(duì)買(mǎi)菜、結(jié)賬、取藥、等車(chē)等過(guò)程中，與人保持1米以上的距離；在乘坐交通工具的時(shí)候，在條件允許的情況下，盡量分散來(lái)坐，相互間隔出空位；與人說(shuō)話時(shí)，請(qǐng)最少保持1米以上的距離，特別是碰到打噴嚏時(shí)，2米以外更安全。

私家車(chē)＞共享單車(chē)＞地鐵+公交

中國(guó)疾控中心的專家表示，對(duì)于公眾出行，第一選擇肯定是私家車(chē)，能減少病毒擴(kuò)散和被感染幾率。需注意的是私家車(chē)也需要對(duì)汽車(chē)內(nèi)部進(jìn)行消毒，尤其是方向盤(pán)，消毒后記住開(kāi)窗通風(fēng)一段時(shí)間。但大家都乘私家車(chē)，可能面臨交通擁堵問(wèn)題。

第二選擇是騎共享單車(chē)，騎之前注意用酒精擦拭把手和車(chē)座，并佩戴口罩和手套騎行單車(chē)。

第三選擇是地鐵和公交，注意避開(kāi)人流高峰期，錯(cuò)峰出行。

乘電梯指南

能走樓梯盡量不坐電梯，因?yàn)殡娞菀矊儆?strong>密閉高危空間；若在高層，需坐電梯，除了戴口罩也要注意：

*等候電梯的時(shí)候，不要距離廳門(mén)過(guò)近，第一個(gè)進(jìn)電梯的人建議站到最里面，避免與新進(jìn)來(lái)的乘客面對(duì)面近距離接觸，人與人之間能離多遠(yuǎn)就離多遠(yuǎn)。

*按電梯按鈕的時(shí)候，可以用紙巾（保鮮膜）裹在手上，也能用隨身帶著的筆來(lái)按。

疫情期間如何乘電梯？

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外出后進(jìn)家門(mén)前的注意事項(xiàng)

不管外出去做什么事情，進(jìn)家門(mén)的時(shí)候，也要進(jìn)行最后一道防護(hù)措施：

1、將外穿的鞋子放在門(mén)外，或者用鞋盒、鞋套將鞋子裝起來(lái)，放在玄關(guān)處。

2、將外穿的衣物脫下，換成干凈的衣服，并掛在陽(yáng)臺(tái)通風(fēng)。

3、摘除口罩，扔進(jìn)垃圾桶里，封口處理。注意摘口罩的時(shí)候，不要碰觸到口罩的外表面，應(yīng)通過(guò)掛繩摘除。

4、有需要時(shí)，也可將75%酒精擦拭在衣服和鞋子上，在此過(guò)程中要遠(yuǎn)離廚房或者其他易燃物品，并且避免在空氣中直接噴灑，謹(jǐn)防引起燃燒。

5、另外，帶回來(lái)的鑰匙、手機(jī)、手提包等也要進(jìn)行消毒處理。

6、處理完鞋子、衣服、口罩等后再洗手。

開(kāi)窗戶通風(fēng)

很多人宅在家中從不開(kāi)窗通風(fēng)，怕開(kāi)窗會(huì)將病毒引入室內(nèi)。

但專家表示，開(kāi)窗通風(fēng)，能有效降低室內(nèi)可能存在的病毒量。況且飛沫隨著距離的增加，它也會(huì)下降和被空氣稀釋，其中的病毒如果沒(méi)有很快的找到下一個(gè)宿主，在空氣中也會(huì)很快失活，也就不可能會(huì)進(jìn)入到屋子當(dāng)中。

此外，如果同一小區(qū)有確診患者，更要注重開(kāi)窗通風(fēng)。但并不是說(shuō)開(kāi)窗越多越好，建議每天開(kāi)窗2次左右，時(shí)間也不要太長(zhǎng)，15分鐘以上即可，并且選擇人流量較少的時(shí)間較好。