奇經(jīng)八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。它們與十二正經(jīng)不同，既不直屬臟腑，又無表里配合關(guān)系，“別道奇行”，故稱“奇經(jīng)”。

十二正經(jīng)以外，人體還有一套更重要的平衡系統(tǒng)，就是奇經(jīng)八脈。奇經(jīng)八脈是我們的生命線，每天刺激八脈上的大穴，以穴通經(jīng)，以經(jīng)通脈，就會感覺人體仿佛有了一股清陽之氣。

奇經(jīng)八脈對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用。八脈里有八個代表性的穴位：公孫、內(nèi)關(guān)、臨泣、外關(guān)、申脈、后溪、列缺、照海。

每個穴位相當(dāng)于“核反應(yīng)堆”，一治就治一大片。經(jīng)常針灸刺激這些穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶正祛邪、平衡陰陽，起到防治疾病，保衛(wèi)身體的作用。

內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏之功。

很多女性朋友在40歲至50歲之間，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。醫(yī)院也查不出是什么病，只能籠統(tǒng)說是更年期綜合癥，或者亞健康。

中醫(yī)認(rèn)為：這個年齡段，是女性身體衰退的階段。女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始，慢慢地三條陽經(jīng)氣血也逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了。

人的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān)。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。

外關(guān)穴是三焦經(jīng)之絡(luò)穴，通于陽維穴，具有解表祛風(fēng)、活絡(luò)止痛的作用。不僅對急性腰扭傷有奇效，還對關(guān)節(jié)炎、頸椎病等有很好的效果。

中醫(yī)認(rèn)為：出現(xiàn)暫時性聽力問題，是人體陽氣不足的表現(xiàn)。而外關(guān)穴具有充實(shí)三焦的元陽之氣，并引導(dǎo)元?dú)獬黾{運(yùn)化于一身的效果。

這個穴位淤阻的時候，會引起耳膜弛緩不收，塌陷的耳膜無力恢復(fù)常態(tài)。外關(guān)穴在臨床上還可用于治療急性腰扭傷。

落枕幾乎每個人都經(jīng)歷過，苦不堪言。落枕還是頸椎發(fā)生病變的一個前期信號，經(jīng)常落枕的人，如果不及時調(diào)理預(yù)防，多半會導(dǎo)致頸椎病。

列缺穴對于預(yù)防頸椎病有獨(dú)到的效果。在人體上，列缺穴就是我們修復(fù)頭部疾病的工具，主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。

《針灸大成》中有一首膾炙人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項(xiàng)尋列缺?！本褪钦f脖子往上的病都可以用這穴位來治療和調(diào)節(jié)。

后溪穴最早出自于《靈樞本輸》，是隸屬于手太陽小腸經(jīng)的穴位。是手太陽小腸經(jīng)的輸穴，為八脈交會穴，通于督脈。

中醫(yī)認(rèn)為：后溪穴具有清熱利濕、寧心安神、通血活絡(luò)的功效。經(jīng)常刺激此穴，可改善頸椎疼痛、腰椎疼痛、腿部疼痛，也有保護(hù)視力、緩解疲勞、補(bǔ)精益氣的功效。

如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激效果。

照海穴在奇經(jīng)八脈中屬陰蹺，與足少陰腎經(jīng)交會，為八脈交會要穴之一，有滋腎清熱、通調(diào)三焦之功，既補(bǔ)益又清熱。

孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。

經(jīng)常刺激此穴，能激發(fā)腎中精氣，引水液上行，滋潤喉嚨，虛火得到腎水的滋潤則下行，嗓子疼痛自然就“水到病除”了。

因此，只要我們感到胸口悶、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以刺激此穴，既可滋腎清熱，也能讓三焦功能順暢起來。

申脈穴隸屬膀胱經(jīng)，被稱“陽中至陽”，既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達(dá)巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。

人體受到寒邪之后會縮成一團(tuán)，瑟瑟發(fā)抖，這在中醫(yī)里叫做“拘急收引”，而申脈穴有伸展脈絡(luò)之意，可以快速調(diào)動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。

刺激此穴，能夠使患者體內(nèi)的寒邪之氣在短時間內(nèi)排出體外，也能恢復(fù)自身的陽氣，改善腰背痛、腿痛等現(xiàn)象。

公孫是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

中醫(yī)認(rèn)為：治療一切婦科疾病首先從脾胃入手。脾統(tǒng)血，主運(yùn)化。脾胃虛寒，不能運(yùn)化水濕，就會產(chǎn)生痛經(jīng)，有時還會伴隨嘔吐、惡心、頭痛等癥狀。

有痛經(jīng)的女性朋友，可以多刺激公孫穴。能夠補(bǔ)脾和胃、調(diào)心安神、疏導(dǎo)氣血，滋陰降火，改善脾虛腎弱的情況。

臨泣穴是膽經(jīng)上的主穴之一，連通帶脈，也是一個調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴。具有疏肝熄風(fēng)，化痰消腫，緩解疲勞的作用。

帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中系了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強(qiáng)經(jīng)脈之間氣血運(yùn)行的聯(lián)系，是關(guān)乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈。

足臨泣主升發(fā)人體少陽之氣，解散肝膽郁結(jié)之氣，經(jīng)常點(diǎn)按會比專業(yè)的足療效果還好。此穴還是女性朋友的福音穴，可治療多種婦科疾病。