.2、菊花
    菊花入肝經(jīng)，其味甘苦，性平，具清熱祛風(fēng)、平肝明目功效，可緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為：“久飲菊花茶，能利血?dú)?，使身體輕盈，耐老而延壽”，又云：白菊花“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?BR style="BOX-SIZING: border-box !important; WORD-WRAP: break-word !important; MAX-WIDTH: 100%; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">   春季常喝菊花茶飲，可清肝火，平肝陽，祛肝風(fēng)，緩解眼睛迎風(fēng)流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導(dǎo)致的頭痛、頭暈等具有一定作用。
3、.蜂蜜
春季養(yǎng)肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時(shí)節(jié)。
蜂蜜具有潤肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用?！侗静菥V目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強(qiáng)智輕身，不饑不老，延年益壽。有滋潤皮膚的作用。
方法：

1.取白菊花、枸杞子、將這兩味放在水杯里；
2.用剛開的水浸泡十分鐘，不要著急喝；
3.用這個(gè)熱氣熏蒸眼睛，以耐受為度；
4.水溫約40-50度時(shí)，滴蜂蜜2-3滴，這是一天量。
功效：內(nèi)養(yǎng)肝，外明目。

又：選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時(shí)，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)?，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至40℃以下時(shí)加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。

野菊花清熱解毒；黃菊花疏散風(fēng)熱；白菊花養(yǎng)肝明目，所以最好選擇的是白菊花。