早上喝上一碗暖暖的豆?jié){真滴很幸福！如果喝膩了傳統(tǒng)的黃豆豆?jié){，可以試試這6款養(yǎng)生搭配喝法，好喝又養(yǎng)身，很適合一家大小一起喝。

1，百合銀耳綠豆豆?jié){

材料：綠豆70g、干百合20g、干銀耳10g、白糖或冰糖適量

養(yǎng)生功效：清熱、潤燥，適合秋冬季飲用。

2，枸杞黑豆豆?jié){

材料：黑豆50g、黃豆50g、枸杞5g、白糖或冰糖適量。

養(yǎng)生功效：補(bǔ)腎益精、烏發(fā)亮發(fā)。

3，二豆蜜漿

材料：紅小豆20g、綠豆80g、蜂蜜50g

養(yǎng)生功效：清熱利水、健脾潤肺、清熱降火。

4，紫薯銀耳燕窩羹

食材：紫薯100g、干銀耳10g、燕窩、枸杞、冰糖或蜂蜜適量。（此款養(yǎng)生羹是先將紫薯、泡發(fā)好的銀耳跟枸杞打成羹，再加入拉絲粗且新鮮濃稠的燕窩、蜂蜜攪勻即可食用。）

養(yǎng)生功效：燕窩含有豐富的燕窩酸，具有抗衰、增強(qiáng)免疫力、美白養(yǎng)顏的功效。孕婦也可以喝這道養(yǎng)生羹，對(duì)孕期皮膚保養(yǎng)跟增強(qiáng)寶寶免疫力也是益處多多。

5，蓮子綠豆豆?jié){

材料：蓮子20g、綠豆30g、黃豆50g、白糖或蜂蜜適量

養(yǎng)生功效：適合易上火易冒痘的人群喝，一周1-2次

6，花生百合蓮子豆?jié){

材料：花生30g、干百合10g、蓮子10g、黃豆50g、白糖或冰糖適量，不吃糖者可用蜂蜜代替。

養(yǎng)生功效：滋陰潤燥、養(yǎng)心安神。

最后提醒一下用干銀耳打豆?jié){的話要記得提前泡發(fā)，水量加800ml-1000ml，想減肥的就不要加糖，打好豆?jié){后加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味即可。