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“非常時期”學生學習和生活最強攻略來了?。ㄈ珜W段覆蓋,趕緊轉(zhuǎn)給孩子們吧)

 Purefact 2020-02-07

民小編說

寒假尚未結(jié)束,不少地區(qū)已確定“2月底前不開學”,這個漫長的假期,您和孩子一定已經(jīng)看過不少規(guī)劃時間和生活的教程了吧!今天我們?yōu)槟钌弦环荨白顝姽ヂ浴?span>,覆蓋小學到高中各個學段,幫助孩子們“閉關(guān)修煉”!趕緊來對號入座吧!

小學篇


居家學習的攻略



一.學習準備

1.完成寒假作業(yè)。對照老師布置的作業(yè),逐條檢查,制定學習日程表,把剩下沒有完成的作業(yè)合理安排,爭取認真及時地完成各科寒假作業(yè)。

2.注意溫故知新。利用這段時間,回顧上個學期的知識點,給自己拉差補缺,做到溫故知新。如復習上學期的課文,做一些抄寫詞語之類的基礎(chǔ)練習。

3.制定學習計劃。根據(jù)學校要求和自身需要,按天制定延期開學期間的學習計劃,把計劃表放在書桌顯眼處,時刻提醒自己有條理完成相關(guān)學習。

二.學習過程

“老師讓我線上學習,媽媽讓我多做練習,爸爸讓我主動自習,我到底學啥?學啥?學啥?”不著急,請你來看這幾點。

1.預習下學期課程。網(wǎng)上能搜到清晰的電子書,可以先預習起下學期的課程和相關(guān)學習資料??梢园牙锩娴恼n文當作一篇篇故事來讀,趣味性很強。如果有古詩或小古文,還可以提前背一背,為開學后的學習減輕壓力。也可以點開數(shù)學、英語,背背公式,嘗試解題,背背單詞等。

2.做好學習筆記。俗話說,好記性不如爛筆頭。準備好一本漂亮的筆記本,在線上學習的同時,做好相關(guān)筆記的記錄,重點部分可以用藍色或紅色的筆,也可以根據(jù)學習內(nèi)容畫思維導圖,開學后可以分享給同學。

3.記錄見聞隨感。關(guān)注正能量的新聞,感受奔赴在前線的工作人員的“救死扶傷、甘于奉獻”的崇高精神。動筆記錄在災(zāi)情期間的所見所聞所感。

4.盡享閱讀時光。假期是提升閱讀的好時機。在家中開辟一處“閱讀角”,可以根據(jù)自己的喜好布置裝飾。制定閱讀計劃,做好讀書筆記,浸潤書香??梢越M內(nèi)共讀一本書,也可以親子閱讀。

5.走進詩詞大會。一日之計在于晨,早上起床可以讀讀美文,背背詩詞??梢院秃门笥褌兠刻爝M行古詩打卡,背誦一首唐詩,既可以鍛煉記憶力,又能增加古詩詞的積累。近日《中國詩詞大會》第五季正在熱播,可以在家觀看,感受詩詞的魅力。

三.學習評價

呃,一個人學習是不是有點點孤獨呀,沒事兒,咱還有辦法。

1.小程序勤分享。把閱讀記錄的好詞好句和讀后感拍照上傳,在小程序中和全班的小朋友一起分享。將當日學習情況通過照片、語音、視頻等形式發(fā)到群內(nèi),也可以查看同學的作業(yè)。通過這樣的方式,在集體的氛圍內(nèi),互相監(jiān)督,揚長避短,共同進步。

2.形成同伴互助。晚上和自己的好朋友打電話匯報今天完成的事情。(比如看了一部電影交流觀后感,看了一本書交流讀后感,預習了新的內(nèi)容,可以互相求教不懂之處)。同伴之間結(jié)成小組,組長每天關(guān)注組員的作業(yè)情況,及時電話提醒落后的同學。小組的凝聚力會帶動每個學生的積極性和責任心。

3.邀請家長督促。早上列出當日要完成的事告訴爸爸媽媽,請爸爸媽媽中午12點提醒一次,晚上6點提醒一次。


居家生活的攻略



⒈規(guī)律作息。早睡早起,定個鬧鐘。把生物鐘從假期狀態(tài)慢慢調(diào)整到學習狀態(tài),以起床時間為例,每天提前十分鐘,逐漸調(diào)整到上學時的作息。

2.關(guān)注身體。每天早上測量一下體溫告訴家長,咳嗽打噴嚏注意用紙巾遮住嘴巴或鼻子。在晴好的天氣,到窗口或陽臺上曬曬太陽,可以補鈣長高高哦。

3.宣傳衛(wèi)士??梢灾谱鞣揽匾咔榈氖殖瓐蠡蚣彝コh,貼在家里醒目處,提醒家人科學防控。平時敦促家長外出戴好口罩,進出注意用六步洗手法洗手。

4.培養(yǎng)興趣。廚師長、畫家、舞蹈家、歌唱家、影評人……

5.趣味游戲。有效利用家里物品,進行各種游戲,為生活增添樂趣。套圈:用各種物品擺在地上,站在一定距離處,用一個菜籃子投擲。滾飲料瓶:在地上按一定距離擺放一排紙,紙上寫上各種指令。用飲料瓶滾過去,正好壓在哪張紙上,就按紙上的指令做相應(yīng)的任務(wù)。還可以跟父母學習他們小時候的游戲,如土法棋類、抓石子、挑冰棍棒等。

6.參與家務(wù)。和家里人一邊打掃,一邊聊天,能使家人之間更親密。整理自己的書桌,把不需要的東西分類歸好,給自己留下一張整齊的書桌。整理衣物,將不需要穿的衣服都整理起來,讓自己的柜子更清爽。不擅長做菜的同學,飯后可以包攬清洗碗碟的任務(wù)。小小的舉動,暖的是爸爸媽媽的心。

7.慧眼拾美。分享每天的新發(fā)現(xiàn),帶來愉悅感,看到有趣的發(fā)在微信群,用積極的心態(tài)來抗擊疫情。

8.開故事會。與爸爸媽媽一起在家進行朗讀者節(jié)目,朗讀喜歡的書。聽父母講述家族故事。

9.室內(nèi)運動,每天不少于半小時。你可以在家中跳繩、踢鍵,或者在院子里打打羽毛球。也可以進行動靜小一點的活動,比如:仰臥起坐、俯臥撐。(謹慎使用跳躍動作,恐引起地震猜測……)

10.均衡飲食。春節(jié)期間,年貨零食較多,小朋友愛吃,可不要過量,容易引起積食,有害身體。

11.有儀式感。每天起床第一句,先給自己打個氣:新的一天開始了,今天要比昨天更加優(yōu)秀,打敗懶漢,你就是自己的英雄!

初中篇


居家學習的攻略



1.制定家庭課表。結(jié)合網(wǎng)絡(luò)課程和任課老師單獨布置的預習作業(yè),以及視頻輔導時間,聽聽父母的意見,合理設(shè)計、合理安排時間。這樣的課程表,可以在一定程度上約束自己,努力完成學習任務(wù)。

2.養(yǎng)成打卡習慣??筛鶕?jù)各學科的不同情況,設(shè)定一個打卡表,這個表格可以和家庭課表相結(jié)合。在完成一項任務(wù)后,及時做好記錄。這樣做,也是進一步保證學習能有條不紊的進行。

3.理順物品心情。整理好上個學期用剩的學習用品和本子,理出可以繼續(xù)用的東西,將缺的文具和物品列出清單,到開學前就只要按清單去購買,不會忙亂了。而在整理的過程中,也是心情的梳理。摒棄糟粕,留下精華,是令人心情愉悅的。

4.挑選輔導資料。很多快遞人員還沒有回歸工作崗位,為了不增加快遞的負擔,可以選擇網(wǎng)上的一些練習,打印出來或直接做在作業(yè)本上,也可以咨詢自己的任課老師獲得相關(guān)資料。

5.反思每日所學。對知識的掌握情況各有不同,所以,一定要及時反思總結(jié),查漏補缺。建議準備一本錯題本,把每天做錯的練習寫一寫,想一想,并及時詢問父母和老師。

6.閱讀課外書籍。這段時間正好是閱讀的大好時間,除了閱讀下學期規(guī)定的名著,還可以閱讀其他名家的大作。當然,也不僅限于中文,可以閱讀英語的課外名著,比如外研社的《書蟲》系列讀物就是不錯的。

7.錄音消除煩躁。閱讀是學習任務(wù)中的重要環(huán)節(jié),不管是讀名著,還是讀一道題目,有時會覺得心煩而看不進去的,這時請你打開手機錄音功能,把自己的朗讀聲音錄下來放給自己聽,你會有所悟的。

8.嘗試思維導圖。人是有惰性的,有時候,面對學習任務(wù),倦怠可能會涌上心頭,那么請你畫個思維導圖,把學習變得好玩一點,你的思維也會豁然開朗的。

昆山花橋集善中學德育處劉秀娟 / 制圖


居家生活的攻略



1.注意身體健康。在家期間,每天堅持測量體溫兩次,并做好記錄。如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等類似癥狀,應(yīng)及時在家長的帶領(lǐng)下到正規(guī)醫(yī)院,或就近選擇開設(shè)發(fā)熱門診的醫(yī)療機構(gòu)就診,并同時向班主任報告相關(guān)情況。

2.了解官方信息。想要了解疫情的信息,一定要到官方平臺進行查看,以免看到謠言而引起不必要的恐慌。

3.學會自娛自樂。宅在家里,學習生活要有規(guī)律,但自娛自樂也是需要的。你可以用色彩來表達這個寒假你最真實的感受,你也可以用你的歌聲、琴聲抒發(fā)一下你對這次疫情的感悟,甚至用文字記錄你和家人的苦悶和愿望。

4.勞動創(chuàng)造快樂。從事一些力所能及的家務(wù)勞動,不但能減輕父母的負擔,也能給自己帶來成就感和歡樂。早晨起來自己收拾床鋪,整理自己的房間,掃地,拖地,擦家具。中午幫助父母一起備菜,或者獨立進行菜肴制作。飯后,收拾飯桌,洗碗刷鍋,倒垃圾。不要小看這些家務(wù)勞動,生活可處處充滿智慧。

5.觀看電影電視,可以觀看一些有益的電影或電視轉(zhuǎn)移自己的注意力。但要注意用眼,隔半個小時眺望遠方。

6.游戲拉近距離。不妨和父母一起玩玩游戲。在同學們之中流行的狼人殺、大富翁、德國心臟病、UNO、誰是臥底等桌面游戲跟父母一起玩,絕對是一種別樣的體驗。相信通過這些游戲也能讓父母更了解同學們心目中的趣味。如果沒有游戲器具也不怕,可以和父母一起自制沙包、套圈、挑花繩、盤腿斗雞,玩玩父母小時候的游戲也是很有意思的。

7.談心理解彼此。這也是一個很好的增進彼此了解的好時機。同學們,可以坐下來和父母平心靜氣的聊聊天,談?wù)勑?,了解父母的想法,同時也能表達自己的想法,增進彼此的理解。

8.按摩聊表孝心。利用寒假時間,通過網(wǎng)絡(luò)學習一些按摩放松的手法對于同學們來說也是有趣又實用的。在父母或者爺爺奶奶感到疲憊時,為他們進行按摩是表達孝心的極好的方式。而在自己感到疲憊的時候,通過自我按摩也能夠起到很好的放松作用。如果能夠和爸爸媽媽互相進行親子按摩,這就更加美好了。

9.保持必要鍛煉。根據(jù)各個家庭的具體情況,選擇適當?shù)姆绞?,進行必要的身體鍛煉。如果在農(nóng)村,可以考慮每天戴上口罩在田野里走兩次,在院子里打打球;如果在城市,就要考慮更多的室內(nèi)活動,比如跳繩等,盡量避開人多的環(huán)境。

10.關(guān)注心理健康。如果覺得煩躁、郁悶,可以同父母傾訴,或者搜索一些正規(guī)的心理健康微信公眾號,看相關(guān)資料或者聽專家的心理講座。也可以給當?shù)氐奈闯赡耆私】党砷L指導中心打電話,接受心理援助服務(wù)。

高中篇



居家學習的攻略





一.學習準備

1.凈化學習終端。在網(wǎng)絡(luò)學習中,很多同學的學習終端是手機,它同時也是一個極具誘惑的游戲機、刷劇機,所以在學習之初,請同學們自覺卸載相關(guān)應(yīng)用,不自覺的同學只好請家長對應(yīng)用市場app采取應(yīng)用鎖功能。

2.分科分類整理。高中知識的學習是必須要復習的,由于大家手里沒有練習冊,也不方便出門購買和打印,老師一定會提供很多電子練習題,建議大家把電子稿分科分類整理。并在筆記本上做題,這樣可以對學過的知識再次復習。

 3.鬧鐘+生物鐘。在學校有鈴聲提醒我們上課下課,現(xiàn)在在家大家也要根據(jù)老師直播課堂的時間給自己設(shè)置上課鈴,以免錯過直播。

二.學習步驟

1.溫故知新。認真回顧一下各科寒假作業(yè),將語文、數(shù)學、英語、歷史等用思維導圖將知識點進行梳理,夯實基礎(chǔ)。

2.提前預習。充分發(fā)揮自主學習的能力,根據(jù)老師發(fā)布的電子課本,制定各學科的預習計劃,做好預習筆記,學會梳理知識圖譜,有不理解的問題可以詢問任課老師、上網(wǎng)搜索、在班級群詢問同學等。

3.緊跟老師。雖延時開學,但停課不停教、不停學,老師們會有學習任務(wù)發(fā)布給學生,同學們要緊跟老師的節(jié)奏,按時高質(zhì)量完成學習任務(wù)。

4.同學互助。你的懶惰你懂的,可以與班級同學建立學習互助小組,三到四人一組,互相提醒、互相督促、共享學習內(nèi)容、共同解決問題等等,有效幫助自己克服惰性。

5.來點“自助餐” ,比如學科拔尖、提優(yōu)補差、重點閱讀、知識梳理、錯題復現(xiàn)、學科預學等。

三.“加餐”有益

1.練書法。字如其人,字跡工整漂亮高考肯定加分!

2.看電視。這個寒假,央視的“中國詩詞大會”“經(jīng)典詠流傳”可以成為我們“大語文”的重要補充,大大增加我們的知識儲備。


居家生活的攻略



1.作息規(guī)律,盡量按學校作息要求,調(diào)整好自己的作息。

早晨7點之前起床洗漱吃早飯,8點學習,11點到下午一點午飯、休息,13:30學習,晚上10點前睡覺。這樣的作息時間可以保證充足的學習時間和良好的精神狀態(tài),也可以提升抵抗力。

2.適量運動。條件允許的前提下,每天可以到跳繩30分鐘;40分鐘學習時間之后,可以起來活動活動;網(wǎng)上下載廣播操音樂,每天9點和下午3點跟著廣播操音樂做兩次操;男生可以在家練練俯臥撐,女生可以練習仰臥起坐;同學們還可以上網(wǎng)下載一些健美操視頻,跟著學習跳操。生命在于運動,適量的運動才能保證身體健康。

3.營養(yǎng)均衡。合理搭配膳食,多吃蔬菜水果,多喝水。

4.學做家務(wù)。參與家庭事務(wù),拖地、洗衣、做菜、洗碗等,在勞作中,拉近與父母的距離,增進親子關(guān)系。

5.加強防護。在非常時期,能不出門,就不要出門!非得出門,戴口罩,勤洗手!家里定期通風,家中老人如果不以為意,要做好對老人的宣傳。

6.學習自救。出現(xiàn)特殊情況,如物資短缺、家中有人身體不適等,要具備一定的自救能力,留好社區(qū)電話,必要時可聯(lián)系110、120、社區(qū)等尋求幫助。

7.理性思考。相信祖國,不信謠不傳謠,心態(tài)平穩(wěn),保持正能量,以積極健康的心態(tài)期待戰(zhàn)“疫”勝利的那一天!

8.寫寫感受。設(shè)計一張 “寒假生活報表”,綱要性記錄每一天的學習、生活內(nèi)容,寫下每一天的收獲或遺憾。也許有同學的家長是醫(yī)護人員,或者參與做社區(qū)志愿者,那就寫寫你的感受吧。這一段特殊的人生經(jīng)歷,一定會讓你和父母永生難忘的。

小貼士:家長配合  

同學們可以跟家長溝通一下,告知家長自己的學習計劃和每日安排,讓家長在自己學習的時間段減少干擾,比如調(diào)低電視機的音量,同時也可以請家長督促自己。

最后再啰嗦一句:戴口罩,勤洗手。戴口罩,勤洗手。戴口罩,勤洗手。

冬天總會過去,春天即將到來。我們總會見面。

到那時,執(zhí)手相看,笑意盈盈。

作者| “小學篇“作者為江蘇省常熟市石梅小學周麗娜、浙江省紹興柯橋?qū)嶒炐W朱彥妮、江蘇省昆山市玉山鎮(zhèn)振華實驗小學張勻、昆山市石予小學蘇佳慧、昆山國際學校小學部戚文霞和甘肅省金昌八冶一小李艷;“初中篇”作者為江蘇省昆山高新區(qū)漢浦中學俞艷君、昆山市婁江實驗學校方莼、揚州市廣陵區(qū)頭橋中學孫正祥、常熟市第一中學蔣金娣;“高中篇”作者為新疆烏魯木齊69中吳瑞蕓、江蘇省蘇州國際外語學校陳惠芹、常熟外國語學校嵇怡。以上作者均為“于潔沙龍”成員。
微信編輯 | 魏倩

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