冬春季節(jié)，本身細菌和病毒就容易繁殖，而且空氣往往也比較干燥，再加上空氣污染，很多人都喜歡在出行的時候帶口罩。口罩可以幫助我們預防通過飛沫傳染的各種細菌和病毒，但是現(xiàn)在的口罩大多是一次性的，而且很多地方的口罩都脫銷了。買不到足夠的口罩，但是很多人又必須出門，這時候應(yīng)該怎么辦呢?醫(yī)生提醒大家，學會3個使用口罩的辦法，一個口罩能頂5個用。

一般情況下，一個一次性口罩，不管是普通的還是N95的，有效期都只能維持4個小時左右，4個小時之后我們就必須更換了。但是普通人并不像醫(yī)護人員那樣，長期暴露在危險的環(huán)境下，而且專家也已經(jīng)得出結(jié)論了，飛沫一般只會在1米左右的范圍內(nèi)傳播，所以我們在出行中，只要避開人員密集的場所，并且保證太近的范圍內(nèi)沒有別人的話，對口罩的要求就沒有那么高。

普通口罩我們在使用一兩個小時以后，出于安全的目的，往往就會直接扔掉。但是這其實是一種比較浪費的行為，我們只要把口罩外表面消毒一下，就完全可以二次利用。我們在給口罩消毒的時候，不管是使用紫外線消毒燈，或者是使用碗筷消毒柜，都能有效殺滅各種不利于我們健康的病菌。如果家里沒有這些設(shè)備的話，我們也可以用濃度在75%以上的酒精噴灑口罩表面和內(nèi)部，同樣可以起到消毒的作用。

同時，很多人現(xiàn)在已經(jīng)談病毒色變了，不管是和家人接觸還是一個人獨處的時候，往往每時每刻都帶著口罩。但是普通的口罩只能起到預防飛沫的效果，自己獨處，或者人原密度不大的時候，并沒有什么作用。而N95，或者KN95口罩雖然能起到隔離病毒的效果，但是有很大的呼吸阻力，長期帶著非但不利于健康，反而還會引起肺氣腫，不利于心肺健康。

最后，假如我們沒有接觸過患者，只是趁沒人的時候去小區(qū)里溜個彎，或者只是趁人不多的時候去超市買個菜，那么即使是一次性的口罩，我們也完全可以重復利用，一般口罩上只要沒有出現(xiàn)明顯的破損或者污漬，一個口罩我們都可以重復利用3~5次左右。

雖然口罩是必需品，而且我們最好也遵從一次性口罩的使用方式，但是在非常時期，如果買不到足夠的口罩的話，以上3種方法可以幫助我們延長口罩的保質(zhì)期，讓我們省下更多的口罩。