前陣子讀了蘇珊·福沃德的《有毒的父母》，一部振聾發(fā)聵的家庭心理療傷經(jīng)典之作，今天先跟大家分享書中的前半部分——如何辨別有毒的父母，以及有毒的家庭體系運轉(zhuǎn)的規(guī)律。

01 “有毒”的父母

1）“什么樣的父母是有毒的父母”

首先，我們先從這本書的標題入手----《Toxic parents》，譯名有毒的父母。

父母也是普通人，難免有不足之處，能夠滿足孩子所有情感需求的父母是不存在的，他們也會有不夠耐心、不夠細心、情緒化的時候，但只要他們能平時能給予孩子足夠的愛和教育，他們就是稱職的。

但也有很多家長，他們的負面行為模式是長期存在的，始終支配著孩子的生活，給孩子的生活、工作乃至人際關(guān)系持續(xù)帶來負面的影響，這些就是傷害性父母了。

前面有一篇文章我給大家介紹了幾種不同的父母類型，而這本書更進一步為大家詳細列舉了有毒父母的7種類型，其中有以愛為名實施傷害的父母、不稱職的父母、操控型的父母、酗酒型父母、身體虐待型父母、言語虐待型父母、性虐待型父母。

感興趣的小伙伴可以留言，咱們下回具體分享。

2）“有毒的父母都對你做了什么”

正如列夫.托爾斯泰在小說《安娜.卡列尼娜》中所說----“幸福的人都一樣，不幸的人卻各有各的不幸”，原生家庭也如此——

在幸福的原生家庭當中，父母給予孩子溫暖和愛，并為孩子制定規(guī)則，孩子自幼沐浴在愛和教育當中。

而不幸的家庭對孩子而言卻各有各的災難，有些父母過度溺愛孩子，有些父母虐待孩子，有些父母操控孩子，有些不稱職的父母酗酒吸毒，有些父母會通過道德綁架來情感勒索孩子......

但無論父母用什么樣的方式對孩子造成傷害，中毒的成年子女所表現(xiàn)出來的癥狀都驚人地相似：自尊心受損以及由此引發(fā)的自我毀滅式行為。幾乎所有人都或多或少地感到自己毫無價值、不討人喜歡而且一無是處。

這是因為孩子年紀小沒有辨別能力，他們一旦感受不到父母對自己的愛和關(guān)注，就會傾向自責，認為是自己不夠聽話不夠優(yōu)秀父母才會對自己不好，在這種背景下成長起來的孩子，如果不能正視并走出童年經(jīng)歷對自己的傷害，將很難獲得存在感和價值感。

02 有毒的家庭體系運轉(zhuǎn)的規(guī)律

1）家庭體系是怎樣形成和維系的？

家庭體系是我們賴以生存的生態(tài)體系，這個體系不單單由父母以及兄弟姐妹形成和維系，更是先輩們逐代累積發(fā)展的一套觀念、規(guī)則以及行事方式。

2）家庭系統(tǒng)的骨骼和血肉：觀念和規(guī)矩

家庭體系一旦形成，意味著由父母主導的帶有家庭特色的觀念和規(guī)矩開始在家里樹立。

若是想弄清每個家庭的運轉(zhuǎn)規(guī)律，首先要審視這個體系的觀念，尤其是那些決定親子關(guān)系和子女行為方式的觀念。觀念決定了一個人的人際關(guān)系、道德價值、職業(yè)選擇和經(jīng)濟狀況...它們形成了一個家庭的行為模式。

因此，觀念和規(guī)矩成為我們區(qū)分家庭體系是否健康的關(guān)鍵——

在健康的家庭體系中，成熟有愛的父母會制定合理的、有助于孩子成長的觀念和規(guī)矩，如“孩子有叛逆心很正常”“應該讓孩子自由地選擇自己的人生”“父母應該給予孩子經(jīng)濟上以及精神上的支持”等，他們尊重孩子的意愿，考慮家中每位成員的感受和需求。

這種家庭教育下的孩子通常更加獨立自由，擁有更加完善健全的人格，也因此成年后會選擇更能發(fā)揮自己天賦的工作、更向往的生活以及更能滋養(yǎng)心靈的關(guān)系。

而在有毒的家庭體系中，被擺在第一位的永遠是父母的需求以及感受，父母會通過傳遞不合理的觀念、制定不合理的規(guī)則來控制自己的孩子。

這些觀念和規(guī)矩，有可以放在放桌上公然討論的，如“孩子應無條件尊重和孝敬父母”“不能和男朋友回家過夜”“必須回家和家人一起過節(jié)”等，這些口頭觀念的好處在于它們更加容易被審視和檢查，因此更易于糾偏。

而相當大的一部分則是諱莫如深的，如“不許比你爸爸更成功”“不許比你媽媽更快樂”“不許過你自己的生活”“必須永遠需要我”“女人是二等公民，只有依靠男人才能生存”等。

這些消極的、隱性的觀念極具摧毀性卻又難以溯源以及推翻，使每個家庭成員畫地為牢，長此以往，家庭成員之間邊界感混淆不清、關(guān)系不分彼此，父母與孩子相互捆綁、過度糾纏，孩子個性被壓制，成為了取悅父母的工具。

3）驅(qū)動家庭系統(tǒng)運行的肌肉：盲目的順從

有毒的家庭體系試圖通過一系列病態(tài)的觀念和規(guī)矩來操控每一位家庭成員，然而，真正使有毒的家庭系統(tǒng)運轉(zhuǎn)起來的，是來自受害者盲目的順從。

這里首先要普及一個詞匯——“忠誠”。這個詞我們都不陌生，但如果你稍有留意，會發(fā)現(xiàn)這個詞在很多講述原生家庭的素材當中出現(xiàn)。沈家宏醫(yī)生曾經(jīng)在他的著作《原生家庭，影響人一生的心理動力》中提到，家庭的忠誠最常發(fā)生在親子之間，通常是孩子指向父母的奉獻。

年幼的孩子最恐懼的是被父母所拋棄。為了免于這種恐懼，孩子會對父母會表現(xiàn)出無條件的認同、服從和忠誠。潛意識里的忠誠有時會變得很盲目，這個盲目會使一些悲劇在一些家庭不斷地上演，甚至在成年后演變成一種強迫性的重復。

盲目的順從絕不是理性思考后的自由選擇，大多數(shù)人之所以順從扭曲且病態(tài)的家庭觀念，是因為擺脫這種對家庭的忠誠是痛苦且艱難的，我們很可能因為背叛家庭的罪惡感而自我消耗，在我們的思想里，服從的壓力常常要大過我們自己的需要和追求，而重復過去熟悉的模式會給人帶來安全感，甚至愿意以犧牲自由健康的個人意愿為代價。

無論以什么方式，有毒的家庭體系必然遏制人的自由獨立發(fā)展，若是長期受有毒的家庭環(huán)境荼毒，不管先天條件多么優(yōu)越，成年后都更容易陷入一段邊界感模糊的糾纏關(guān)系當中，形成不分彼此的共生依存關(guān)系，彼此相互捆綁，在這種心智模式下的引導下，我們和理想人生的距離必定越來越遠。

盲目的順從形成了我們?nèi)松缙诘男闹悄Ｊ?，塑造了我們的行為模式?/span>只有徹底地擺脫這種對家庭的死忠，堅決打破這種慣用的思維以及由此引發(fā)的行為，我們才能真正持有一顆輕盈且自由的心靈，不氣餒愛召喚有自由。