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樂眠日記（18）：其實都一樣

 快速賺錢筆記 2020-01-30

睡覺吃飯其實都一樣

深睡是肉

淺睡是糧

做夢是青菜

冥想是水果

營養(yǎng)均衡是理想

有啥吃啥也健康

其實都一樣

睡眠冥想其實都一樣

睡眠是休息

冥想更放松

冥想一刻鐘

等于深睡一小時

失眠本身沒有多大影響

但失眠時煩躁最把身心傷

睡不著，就起來做冥想

安住在當(dāng)下，就是最好的滋養(yǎng)

其實都一樣

其實都一樣

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