電影《天生愛情狂》里，劉心悠飾演的女主在戀愛中多疑、善妒還有控制欲，最終男友無法忍受她，提出分手。

現(xiàn)實(shí)生活中類似的例子也很多。

比如我朋友最近被他女友刪了微信，然后過一會(huì)兒女朋友又給他打電話，氣呼呼地說：你為什么不把我的微信加回來？是不是不想跟我處對(duì)象了。

朋友很無語。

其實(shí)，她的女友是很喜歡他的，只是不擅長(zhǎng)處理和維系親密關(guān)系。

在生活中，親密關(guān)系不僅僅只有愛情，也包括親情和友情。很多沒法維持長(zhǎng)久的戀愛關(guān)系，總是在感情中“作”的人，通常在處理親朋好友之間的關(guān)系時(shí)，也常常出問題。

那么，如果你想維護(hù)好一段親密關(guān)系，不妨聽一聽這3個(gè)建議：

一、培養(yǎng)自己的安全感，學(xué)會(huì)“轉(zhuǎn)移注意力”

在一段關(guān)系中，如果你確認(rèn)對(duì)方是安全的，你就敢于把自己內(nèi)心柔軟、脆弱的地方展示給對(duì)方。

然而，再親密的關(guān)系，也會(huì)存在不滿和容忍的限度，所以盡量不要把生活的重心全部放在親近的人身上。比如對(duì)方回復(fù)你的信息有點(diǎn)晚了，你就感覺不被重視，然后不斷質(zhì)問和埋怨對(duì)方，從而讓對(duì)方有厭煩的情緒。

在你感覺被戀人忽視或冷遇的時(shí)候，先不要著急發(fā)作，嘗試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，聽聽歌，看個(gè)電影，或者找朋友聊聊都可以。

只有你冷靜下來了，才能做出相對(duì)理智的判斷和行動(dòng)。

最重要的是，不把愛情當(dāng)作自己生活的全部，讓自身安全感的供給渠道豐富一些，比如愛好、事業(yè)、友誼等等，避免自己在戀愛中患得患失。

二、調(diào)整潛意識(shí)

一些人習(xí)慣在戀愛中“作”。

他們渴望別人能無條件地接受自己，所以有時(shí)會(huì)故意找茬，想證明這個(gè)“不好”的自己也是可以被愛的。然而，當(dāng)雙方都軟不下來，那個(gè)“作”的人的內(nèi)在需求沒有被滿足的時(shí)候，他/她就會(huì)發(fā)脾氣、耍性子。

有的人甚至?xí)刂撇蛔〉叵氚岩欢侮P(guān)系給“作”死，想要推開對(duì)方，讓他/她離開自己。

這樣的人可能過去有過不安全的、被拋棄的感情經(jīng)歷，所以他們?nèi)狈Π踩?，潛意識(shí)中傾向于在對(duì)方離開自己之前，自己先主動(dòng)把關(guān)系給斷掉。

要想改變這種狀態(tài)，就需要跳出這個(gè)思維圈子，避免站在自己的視角去看別人，把“別人必須做什么”的思維轉(zhuǎn)換為“對(duì)方可以有自己的選擇，他/她可以和我有不一樣的看法，偶爾不服軟，不上進(jìn)”。

就好像有時(shí)候自己也會(huì)偶爾厭煩對(duì)方，也會(huì)執(zhí)拗，也會(huì)懶惰一樣。

三、學(xué)會(huì)聆聽他人的情緒

世上很少有兩個(gè)能完全契合的人，有時(shí)對(duì)親密的人撒火也沒法完全避免。

但是，你要學(xué)會(huì)去察覺對(duì)方情緒背后隱藏的需要，而不是僅僅通過質(zhì)問或者吵架的方式。

比如有時(shí)，男生會(huì)因?yàn)榕选肮堋弊约禾珖?yán)而生氣，但仔細(xì)想想，也許她之所以這么做，是因?yàn)槿狈Π踩?，?dān)心你會(huì)離她而去。

如果你識(shí)別出了對(duì)方的真正需要，就可以對(duì)癥下藥，避免直接爭(zhēng)吵給關(guān)系造成的傷害。

總而言之，好的親密關(guān)系有三個(gè)特點(diǎn)：開放、中立和多元化。

雖然生活中，我們常常抱有一種慣性，就是對(duì)錯(cuò)只有一個(gè)。

但其實(shí)在感情中，沒有單一和絕對(duì)的“正確”，你可以嘗試著把你認(rèn)為的，對(duì)方身上的一些“缺點(diǎn)”看作是優(yōu)點(diǎn)，適度開放地學(xué)習(xí)一下對(duì)方的經(jīng)驗(yàn)，不去急著否定。

當(dāng)你能夠站在對(duì)方角度思考問題的時(shí)候，很多親密關(guān)系中的毒，自然就容易化解了。

文章作者簡(jiǎn)介：尷尬星人social指南，一個(gè)溫暖而又鋒利的90后。善于剖析人際關(guān)系，拒絕心靈雞湯，分享給你最實(shí)用的社交技巧。