相信大家對這種食材不會陌生，而且在生活中也是非常常見，更是家庭飯桌上的一道常菜卷心菜。

可能很多人覺得卷心菜從外形上看起來顏值不高，但是含有的營養(yǎng)價值卻是非常豐富，常吃卷心菜可以促進血液循環(huán)、防止血管老化，這對于預防血栓的形成也是有著很好的作用。

不過有一點大家需要注意，卷心菜的食用切勿油炸，不然會破壞掉里面的營養(yǎng)成分。

大蒜這種食物在我們生活中是比較特殊的，因為它既可以當做蔬菜食用，還可以當做配菜用來炒肉吃，當然更多的還是把它當作一種調味品，在做一些食物的時候，放上一點大蒜，能使味道變得更加可口。

并且大蒜中還含有一種特殊的物質大蒜素，這種物質可以起到很好的消炎抑菌功效，能夠消除人體內的一些炎癥。

除此之外，它還能夠清除人體血管內的毒素，對于高血壓、血栓等疾病，能夠起到一定的防御作用?？胺Q天然阿司匹林。 

木耳對我們的血管能夠起到保護的作用，因為它能夠幫助血管將血管中的毒素和垃圾都慢慢的清除掉，讓你的血管保持健康的狀態(tài)，所以在日常生活中，我們的餐桌上可以增加木耳這道菜，不僅口感好，還能保護血管，豈不是兩全其美。