廈門市集美區(qū)婦幼保健院-小兒內(nèi)科- 羅艷萍

小寶貝睡覺總愛蹬被子，恐怕是很多家長最頭疼的事情，這樣很容易著涼，引發(fā)感冒或發(fā)燒，如何才能讓寶寶安然入睡，不蹬被子呢，是不是只有陪孩子一起睡覺這唯一的一條路呢，下面我們就來具體了解一下到底要怎么做。

一、睡覺之前應(yīng)準(zhǔn)備什么？

媽媽可以給寶寶準(zhǔn)備一雙襪子，給寶寶穿上襪子，這樣就算是小腳丫露出來，也不用擔(dān)心著涼太多。此外，肚子這一塊也要注意，不要讓肚子著涼，可以用薄一點(diǎn)的毛巾裹上，或者穿上保暖的小肚兜。

二、如何預(yù)防寶寶蹬被子？

固定被子

在寶寶睡覺的小床上，將被子的四個(gè)角固定到床欄上。怎么固定呢，只要將四個(gè)角縫上松緊帶，就可以固定了，這樣寶寶很難蹬掉被子。就算暫時(shí)蹬了一點(diǎn)，松緊帶又會(huì)將被子回復(fù)到原位。

使用睡袋

現(xiàn)在市面上有很多的睡袋可供媽媽挑選，各個(gè)年齡段的都有，很多的設(shè)計(jì)非常人性化，睡袋有帶袖子的，也有不帶袖子的，我們推薦帶袖子的，可以避免寶寶的胳膊著涼。

注意有些款式會(huì)有將拉鏈設(shè)計(jì)得特別大，還有領(lǐng)口部位的拉鏈?zhǔn)欠裼斜话?，因?yàn)檫@些拉鏈可能會(huì)感覺得到，引起寶寶的不適。

使用睡袋時(shí)要選擇合適厚薄的，不要太厚也不要太薄，太厚的寶寶出汗多，反而容易感冒。

三、寶寶蹬被子的其他原因

盡管我們知道寶寶蹬被子是正常的現(xiàn)象，但是家長也應(yīng)該觀察一下，看看寶寶是不是有什么異常才會(huì)蹬被子。

是否被子太厚了

比如，看看寶寶身體的溫度怎么樣，是不是被子蓋多了，寶寶熱得蹬被子了，判斷的方法是摸寶寶的脖子后面，看看有沒有出汗。

其實(shí)寶寶沒有家長想象中那么怕冷，一般情況下，跟大人的被子厚度相同即可。如果是天氣炎熱的時(shí)候，可以適當(dāng)降低室溫，讓寶寶更加舒適一點(diǎn)，這樣可以減少蹬被子的可能性。

是否有腸胃異常

寶寶夜間頻繁蹬被子，難以入睡，還可能是因?yàn)槟c胃消化的問題，如果寶寶睡覺之前吃得太多了，會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，因此睡覺就不踏實(shí)，容易蹬被子。

胃不和則寢不安，所以最好給寶寶檢查一下，如果家長不能確定寶寶是不是不舒服，可以帶寶寶去醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行判斷。

是否白天玩得太興奮

有些寶寶在白天玩得太過于興奮，大腦處于興奮的狀態(tài)，因此晚上睡覺會(huì)不太踏實(shí)，容易頻繁翻身與蹬被子，有時(shí)候還可能會(huì)有做噩夢(mèng)的現(xiàn)象。

家長盡量要給寶寶提供一個(gè)安靜的睡前環(huán)境，提前讓孩子上床，在柔和的燈光中，聽上一段舒緩的音樂，這樣可以盡快幫助寶寶平復(fù)情緒。

是否有佝僂病

如果孩子有佝僂病，也會(huì)有神經(jīng)興奮的癥狀，會(huì)有夜驚的現(xiàn)象，睡著后大量出汗，睡覺蹬被子，翻身，不踏實(shí)等。家長要留意一下。

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