近年來，隨著生活水平的提高，競爭的加劇，工作及學業(yè)壓力的加大，眩暈癥病人逐年增多。

人們在追求盡善盡美的過程中，往往所愿不能，所求不得，便會出現(xiàn)心浮氣躁，憂思氣結(jié)，惱怒傷肝的病理機轉(zhuǎn)。

肝傷則疏泄失職，氣血瘀滯，脈絡不通，氣血不能供奉于上；加之肝郁化火，灼傷陰血，致陰虛于下，陽亢于上，肝陽風動，上擾于巔，眩暈乃作。

正如《素問。至真要大論篇》所云：“諸風掉眩，皆屬于肝。”根據(jù)五行相生相克理論，肝旺則克制脾土，致脾虛失運，痰濁內(nèi)生，脈絡壅塞，清陽不升，精微失布，腦腑失養(yǎng)，則眩暈愈重。

《靈樞?？趩枴吩唬骸肮噬蠚獠蛔?，腦為之不滿，耳為之苦鳴，頭為之苦傾，目為之眩?！庇行┗颊咚匦郧榧痹暌着?，怒則傷肝，致肝郁化火，煎津成痰，痰隨氣逆，上竄精髓，阻塞竅絡，加之勞逸失度，喜食夜宵，食后懶動，傷脾釀痰，壅塞絡道，清陽不升，腦俯失榮，則眩暈乃發(fā)。

值得注意的是，腎在眩暈的發(fā)病中起著非常關(guān)鍵的作用，如《靈樞。海論》就指出：“髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴，脛酸眩冒，目無所見，懈怠安臥。”中醫(yī)學認為，腎藏精，主骨生髓，通于腦。精旺則神全。

“腰為腎之府”只有腎氣旺盛，精髓充沛，腎才能蒸騰化氣，將精微物質(zhì)布散于周身，特別是腦，人才能神清氣爽，耳聰目明，身強體壯。

反之，若“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節(jié)”，久之，必損傷腎氣，耗傷腎精，致精氣虧耗，髓海不充，發(fā)為眩暈。

綜上可見，眩暈與肝、腎關(guān)系密切，且肝腎兩臟尚存有相互滋生，相互濡養(yǎng)，相互轉(zhuǎn)化，相互為用，密不可分的緊密聯(lián)系，即所謂“肝腎同源、精血同源”。

因此，治療眩暈重在調(diào)肝養(yǎng)腎。調(diào)肝，則要根據(jù)證情的具體情況，施以疏肝、清肝、平肝、柔肝、養(yǎng)肝、鎮(zhèn)肝等法。還要結(jié)合其他兼證作出相應治則。

冬季養(yǎng)肝多喝湯

冬季是進補的好時機，冬天進補能夠使營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲存于體內(nèi)，幫助我們增加熱量，增強抵抗力。所以在飲食上，我們要遵循以下幾點：

第一，飲食要以溫熱為主，多食用羊肉、大棗、桂圓、糯米等，少吃冷飲、海鮮等寒性食物。

第二，冬季我們最好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞等補益陰液的食物。

第三，可多吃些堅果類的食物，如核桃仁、榛子、松子等。

第四，平時還要多喝水，以免上火。

專家建議，冬季食材最好應以煮、燉、蒸為主。其實，冬天最適合煲湯了，暖心又暖胃。下面給大家分享幾個適合冬季的食譜，可以在家試著做一做。