愛一個(gè)人可能需要理由，熬夜完全不需要理由。上學(xué)的時(shí)候我們通宵刷機(jī)，寫作業(yè)，備考，想TA，進(jìn)社會(huì)以后我們通宵刷機(jī)，加班，應(yīng)酬，想TA。用現(xiàn)代一點(diǎn)的話來形容熬夜，那叫“夜生活”－－當(dāng)今年輕人生活中不可或缺的一部分。

雖然頻繁熬夜對(duì)身體不好，但是大家普遍認(rèn)為，偶爾通宵一次不會(huì)對(duì)健康造成太大的傷害。然而最近在瑞典烏普薩拉大學(xué)進(jìn)行的研究卻發(fā)現(xiàn)了一些讓人擔(dān)憂的證據(jù)。

醫(yī)學(xué)博士喬納森·塞德內(nèi)斯是研究報(bào)告的作者。他說，很多人都經(jīng)歷過睡眠不足的情況，原因各種各樣；在這次研究中發(fā)現(xiàn)，即使是健康的年輕人，少睡一晚也會(huì)導(dǎo)致血液中“TAU蛋白”指標(biāo)升高。

TAU蛋白是大腦神經(jīng)元中的一種蛋白質(zhì)，在被確診為阿爾茨海默病(也就是老年癡呆癥)的患者的大腦中，它們呈現(xiàn)糾纏、積聚狀態(tài)，所以TAU蛋白質(zhì)是檢測(cè)老年癡呆癥的一項(xiàng)生物指標(biāo)。并且，老年癡呆癥雖然一般都在患者步入老年時(shí)才顯現(xiàn)出來，但這種TAU蛋白質(zhì)早在癥狀出現(xiàn)前的幾十年就在患者的大腦中積累了。

這項(xiàng)研究的觀察對(duì)象是15名身體健康、體重正常的男性，他們平均年齡22歲，正常睡眠時(shí)間大約7到9個(gè)小時(shí)。

志愿者們被安排住在睡眠診所里，吃同樣的食物，進(jìn)行同樣的活動(dòng)。研究持續(xù)四天，分兩個(gè)階段進(jìn)行，每天早晚采集血液樣本。第一階段，所有人正常睡兩晚好覺；第二階段，男人們只允許在第一天晚上睡覺，第二天夜里必須熬夜，通宵不睡。

熬夜那天，燈是開著的，志愿者們可以玩游戲，看電影，或者聊天打屁，做任何可以打發(fā)時(shí)間的事情。

化驗(yàn)結(jié)果顯示，僅僅只是一夜無眠，這些人血液中的TAU蛋白質(zhì)含量就增加了17%，而正常睡眠的TAU蛋白只增加2%。

喬納森博士說：“當(dāng)然，TAU蛋白質(zhì)在大腦中的積累是不好的，但是我們還不清楚，由于睡眠不足導(dǎo)致的血液中的TAU蛋白質(zhì)增加代表著什么。因?yàn)檠褐械腡AU蛋白有可能是身體正在清除大腦中的TAU蛋白，也有可能反應(yīng)了當(dāng)時(shí)大腦中TAU蛋白的整體濃度?！?/p>

“我們還需要進(jìn)行更多的研究，包括血液中TAU蛋白質(zhì)濃度的持續(xù)變化，以及‘血液中TAU蛋白質(zhì)的變化’和‘不規(guī)律睡眠與患上癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)’之間的聯(lián)系。這項(xiàng)研究可以為人們提供非常有價(jià)值的警示，就是盡早規(guī)劃合理的睡眠時(shí)間，以降低自己患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

本文譯自 ，由譯者 暴雨里的水 基于創(chuàng)作共用協(xié)議(BY-NC)發(fā)布。