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每天一杯，兩周得脂肪肝！醫(yī)生嘆息：它是癌癥幫兇，可你卻天天吃 有一個30歲的小伙，身材比較胖，因為這個幾次相親都沒找到合適的對象，最終小伙下決心減肥。 小伙減肥方式比較特別，平常沒有足夠運動的她，每天早上吃燕麥粥，一倍酸奶，堅決不喝可樂等汽水。經過學習他將自己每天的能量攝入量控制在2300卡路里之間，晚上伴隨有少量的運動。 本來這個能量的低攝入量完全可以滿足小伙的減肥需求，沒想到兩周后自己身體腹部疼痛難忍，最后去醫(yī)院檢查，檢查結果讓她震驚，原來他得了脂肪肝。 小伙到現(xiàn)在都不知道為什么自己控制飲食，卻依舊得了脂肪肝。 后來醫(yī)生指出了原因或許出在小伙早晨喝的酸奶里面。 酸奶本身比較酸，小伙每天早晨都在喝，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)小伙喝的這個酸奶里面糖分特別高，每包最少有20克。 一般人平均每吃一塊奶油蛋糕，就會有這個含糖量，而小伙每天早上雖然清淡飲食，卻在每天早上都吃了一塊蛋糕。早晨攝入的能量，糖最終在體內堆積，形成脂肪肝。 脂肪肝有多可怕？ 脂肪肝如果任由它生長，最終會形成肝癌。 肝臟胖了就會出現(xiàn)單純性的脂肪肝，如果這時候沒有得到控制，就會形成肝癌。 肝臟變胖了以后就會囤積脂肪，數(shù)量多了以后就會覆蓋在肝臟上面，時間久了肝臟就會被這種脂肪大范圍的包裹起來，肝臟得不到營養(yǎng)的同時還增加了肝臟運轉的負擔，最終引發(fā)炎癥，變成肝硬化，最終形成肝癌。 肝硬化的同時，如果患者還有糖尿病高血脂或者肥胖等情況，情況會更加嚴重。 為了避免肝癌，一定要重視脂肪肝臟的形成。 如何預防脂肪肝 想要預防脂肪肝，其實很簡單，那就是多運動，控制飲食 小伙雖然控制飲食，但是錯誤的喝了質量不合格的含有大量糖分的酸奶，最終減肥過程功虧一簣。 每天早晨起來，不要吃油炸，高熱量，肉類，太過甜的食物，最后減少喝酒，喝酒會對肝臟有極大的負擔，就算沒有肝硬化也有可能出現(xiàn)酒精肝。 運動的時候要適量，出了跑步還可以參加一定的體育運動比如乒乓球，籃球羽毛球等，這些運動都會最大限度的讓人消耗多余的熱量，而不感覺到疲憊。       |
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來自： 金屬基陶瓷復合 > 《生活與養(yǎng)生》
