盼望教育｜NLP執(zhí)行師健玲

在生活中，所有的煩惱都跟負(fù)面情緒有關(guān)，當(dāng)能力不夠強(qiáng)時(shí)更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。

而及時(shí)處理好負(fù)面情緒，快樂(lè)開(kāi)心才會(huì)常陪著你。

NLP學(xué)堂如何消除你的情緒

煩惱的根源來(lái)自于心態(tài)。引起煩惱的原因有內(nèi)在和外在。而正確的處理煩惱的根源，可收獲得快樂(lè)學(xué)習(xí)和幸福人生的重要關(guān)鍵。

不管你是內(nèi)因還是外因，就要學(xué)習(xí)拿得起放得下，達(dá)到超過(guò)自己的能力都是產(chǎn)生煩惱的根源。

正確面對(duì)自己的能力和目標(biāo)，重新整理才會(huì)走出煩惱的出口。

心態(tài)決定一切：心態(tài)決定一個(gè)人的心理改變，而這個(gè)動(dòng)態(tài)的改變陪隨著你的心情，反映出外在的表現(xiàn)。

所有的情緒變化，都是心態(tài)的變化，能夠有積極的心態(tài)才能擁有快樂(lè)的人生！

NLP學(xué)堂合理處理內(nèi)心的欲望，是自我內(nèi)在調(diào)整的關(guān)鍵

1）來(lái)自外在引起的煩惱的原因的很多，通常有羨慕，嫉妒，恨等

生活中，誰(shuí)都會(huì)遇到煩惱，最理要的是你不理會(huì)煩惱，煩惱自然就沒(méi)有了！同時(shí)提升自己的修養(yǎng)，正確對(duì)待來(lái)自外在煩惱，有智慧去處理。

2）煩惱都是自找的

不能很好處理好自己心態(tài)，長(zhǎng)期下來(lái)，快樂(lè)將來(lái)不時(shí)的補(bǔ)煩惱所影響。越煩惱越不開(kāi)心，越不開(kāi)心越煩惱，最后成為惡性循環(huán)。

NLP學(xué)堂調(diào)整心態(tài)四要點(diǎn)

1）自信

在學(xué)習(xí)NLP過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自信的人，心態(tài)一般都比較好，因此有一個(gè)好的心態(tài)，一定要自信，因?yàn)槟闶巧先f(wàn)精子中跑得最快那個(gè)。

所以不要懷疑自己，總要相信自己。

2）運(yùn)動(dòng)

NLP講到過(guò)靈活，而運(yùn)動(dòng)不僅可以減肥，還要保保持好的心態(tài)。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)積極向上的人，都愛(ài)運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦興奮，心態(tài)自然會(huì)更好。

3）轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)我們遇到不開(kāi)心的時(shí)候，懂得轉(zhuǎn)的注意力，不開(kāi)心自然沒(méi)有了。

比如：出去走走，跑一跑，或是看勵(lì)志電影，來(lái)消化負(fù)面的心情。

這樣可緩解緊張的心情，同時(shí)還調(diào)理自已的心情。

4）和朋友傾訴

心態(tài)不好多數(shù)是跟心里的很多的負(fù)面的想法有關(guān)，這個(gè)時(shí)候，可以找身邊的朋友說(shuō)一說(shuō)，講出來(lái)后，心情也會(huì)好很多。

總結(jié)：以上我們發(fā)現(xiàn)心態(tài)也是跟我們的信念有關(guān)，改變正面的信念是非常的重要。

盼望教育NLP做情緒的主人分五個(gè)部分：

1）改變信念，創(chuàng)造情緒

2）破框法與打破局限性的信念

3）正面的詞語(yǔ)

4）改變信念價(jià)值的與換框法

5）自我價(jià)值的提升。

在NLP執(zhí)行師班里有很多有效的假設(shè)前提，比如：人的每一個(gè)行為背后，都有其正面的動(dòng)機(jī)存在；地圖不是實(shí)際的地域；有效果比有道理更重要；沒(méi)有失敗，只有因果……