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來自： 步行d天涯 > 《站樁》
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混元樁，久練讓你氣貫周身，內(nèi)家拳百樁之始，古老的健身功法
混元樁，久練讓你氣貫周身，內(nèi)家拳百樁之始，古老的健身功法。
詳細(xì)的渾圓樁功的講解及練法
詳細(xì)的渾圓樁功的講解及練法。
渾圓樁功的講解及練法
渾圓樁功的講解及練法。
無為樁功
無為樁功。一指禪樁其實(shí)只要煉一兩次就行了，此功太重視意念，只作入門用。無極樁是太極拳、形意拳的根本樁法，內(nèi)涵很深，已經(jīng)達(dá)到與通靈法同級的功法。抱元樁是張三豐所創(chuàng)，也是丹道入門的好方法。無...
在樁中安靜的優(yōu)秀，在功里無息的變強(qiáng)
在樁中安靜的優(yōu)秀，在功里無息的變強(qiáng)。致守因果之律，漸順功法之脈。順逆回轉(zhuǎn)，悠悠海底輪，涉過樁中的歲月。在樁的內(nèi)外一體，動(dòng)靜相宜...
中國傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)家拳之內(nèi)功養(yǎng)生——渾圓樁
中國傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)家拳之內(nèi)功養(yǎng)生——渾圓樁。渾圓樁是整個(gè)內(nèi)家拳（太極形意八卦）的最基本的樁功，也是最難站的樁，同時(shí)也是最養(yǎng)生、最養(yǎng)...
八段錦學(xué)練方法一：站樁筑基
站樁是學(xué)練健身氣功·八段錦的筑基功，既是練功入門的開始，也是登堂入室的金鑰匙，貫穿在健身氣功·八段錦學(xué)練的整個(gè)過程中。...
渾元樁
渾圓樁是整個(gè)內(nèi)家拳（太極形意八卦）的最基本的樁功，也是最難站的樁，同時(shí)也是最養(yǎng)生、最養(yǎng)人的樁功，古語說：站好渾圓樁，無藥病自除...
陳式太極拳健身訓(xùn)練
陳式太極拳健身訓(xùn)練。
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