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01 你家孩子會(huì)經(jīng)常生氣發(fā)火嗎？

最近，朋友跟我抱怨孩子越來(lái)越喜歡生氣發(fā)火。

飯桌上看到?jīng)]有喜歡吃的菜，把碗一丟，馬上就開(kāi)始鬧騰；不想上學(xué)，一叫他起床就開(kāi)始發(fā)脾氣大哭大鬧；因?yàn)槎萝?chē)，到學(xué)校接他晚了，一回家就開(kāi)始摔東西。我問(wèn)朋友，這些事情她最后都是怎么解決的。朋友說(shuō)剛開(kāi)始會(huì)連哄帶騙讓他不要再哭了，后面實(shí)在受不了就動(dòng)手打了孩子。朋友嘆氣：'才七歲的孩子，脾氣就這么大，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，長(zhǎng)大怎么還得了。'

很多家長(zhǎng)在孩子的長(zhǎng)大的過(guò)程中也會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的脾氣在變壞，動(dòng)不動(dòng)就生氣哭鬧耍性子。我們都知道，'憤怒'的情緒本身就帶給人不舒服的感覺(jué)，在看到自己的孩子發(fā)脾氣時(shí)，這種不舒服更會(huì)讓我們感到無(wú)法忍受。

因此，為了減少這種不舒服，家長(zhǎng)這時(shí)候的第一反應(yīng)常常是：

直接喝止：不讓孩子宣泄情緒：不準(zhǔn)哭

否定孩子的情緒：再哭就不乖了，再哭媽媽就不要你了……

消極對(duì)待：放任孩子哭泣，家長(zhǎng)自顧自做自己的事情，覺(jué)得孩子'自己哭累了就會(huì)停止'

臺(tái)灣有個(gè)教授曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：'國(guó)人因?yàn)槲幕脑颍⒉唤蛹{負(fù)面情緒。'

的確，從小到大，我們接受的教育一直以來(lái)就是，要盡量地控制住自己的負(fù)面情緒，最好是不要表達(dá)出來(lái)。

可是，阻止孩子表達(dá)自己的情緒，讓孩子克制，就是好事嗎？其實(shí)不是，

發(fā)脾氣是一種情緒上的宣泄，父母壓抑孩子宣泄情緒，只會(huì)讓孩子在心中慢慢堆積不良的情緒種子。

02 情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，壓抑情緒不利于孩子的心理發(fā)展

1、情緒惡性循環(huán)

臨床心理學(xué)家認(rèn)為：父母如果沒(méi)有給予自己的孩子足夠的情感回應(yīng)，也不關(guān)心孩子的內(nèi)心想法，這種忽視會(huì)造成孩子缺乏歸屬感和安全感，甚至陷入心理抑郁。

情緒總是需要得到宣泄，人才會(huì)向前走。而當(dāng)家長(zhǎng)讓孩子'不許哭'，這種行為本身就是對(duì)孩子情緒的一種漠視和壓抑。

孩子得不到情緒上的宣泄，情緒就會(huì)不斷地堆積，那在以后他們可能會(huì)面臨更嚴(yán)重的抑郁或其他等心理問(wèn)題。

而當(dāng)家長(zhǎng)讓孩子學(xué)會(huì)良性的憤怒方式，就可以阻止情緒的惡性循環(huán)。

電視劇《奇跡男孩》中的小男孩奧吉，在同學(xué)的嘲諷和其他壓力下，他變得情緒化，動(dòng)不動(dòng)就沖家人發(fā)脾氣，也會(huì)帶著頭盔每日不露臉，不時(shí)的哭鬧。

值得注意的是，奧吉的家人，尤其是他的媽媽?zhuān)瑥膩?lái)沒(méi)有跟他說(shuō)過(guò)，'你不可以哭，你是男子漢，你不能傷心。'之類(lèi)的話，而是在他每次哭鬧時(shí)選擇溫柔地抱住他，讓他感覺(jué)到還有家人的溫暖，然后再慢慢引導(dǎo)他。

2、克制自我情緒的表達(dá)

一個(gè)必須克制著不讓自己的眼淚掉下來(lái)的孩子只會(huì)把內(nèi)心的痛苦埋起來(lái)。在表面上創(chuàng)造一個(gè)虛假的'堅(jiān)強(qiáng)的孩子'，

他需要自己獨(dú)自克服痛苦，這樣的人往往會(huì)表現(xiàn)出消極的狀態(tài)。

當(dāng)孩子無(wú)法輕松地表達(dá)自己的憤怒情緒時(shí)，隱藏在心中的真實(shí)就不得不去消化那些被壓抑的情緒。以此讓自己不那么的痛苦。這樣一來(lái)，除了隱忍憤怒的情緒，其他情緒也在被不斷地克制，以至于無(wú)法正常大方地展現(xiàn)自己的個(gè)性、在學(xué)校認(rèn)真學(xué)習(xí)或是和他人建立良好的人際關(guān)系等。

情緒是指由人的感覺(jué)、意識(shí)和行為等綜合形成的一種心理和生理狀態(tài)，它包含了最普遍的喜怒哀樂(lè)等。而憤怒指的是：當(dāng)愿望達(dá)不到實(shí)現(xiàn)或行為遭受挫敗時(shí)引發(fā)的一種緊張而不愉快的情緒。

憤怒和喜悅一樣，同屬于人的正常情緒特征，而情緒本身是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的。

壓抑情緒只會(huì)不利于孩子的心理發(fā)展，引導(dǎo)孩子形成良性憤怒才是上策。

03 '良性憤怒'是合理的情緒宣泄，孩子需要大膽表達(dá)情緒的環(huán)境

父母讓孩子壓抑自己的憤怒情緒的教育方式，只會(huì)讓孩子在長(zhǎng)大之后某一個(gè)時(shí)間將被壓抑的情緒爆發(fā)。而'良性憤怒'給孩子提供合理的情緒宣泄。

所謂'良性憤怒'，就是指通過(guò)父母的示范和引導(dǎo)，

讓孩子通過(guò)正確的方式去宣泄自己的憤怒，形成良性循環(huán)，從而避免孩子因?yàn)闊o(wú)法宣泄情緒，而出現(xiàn)抑郁等不良心理問(wèn)題。

與其憤怒最終導(dǎo)致更大的恐懼，不如趁早就讓孩子知道憤怒并沒(méi)有錯(cuò)，憤怒是真實(shí)存在的。

并且，良性地表達(dá)出憤怒是有利于自身健康的，就像身體有部位受了傷，大腦會(huì)立即產(chǎn)生反應(yīng)，發(fā)出救治的反應(yīng)一樣。心理上受到傷害同樣需要這樣的一段修復(fù)過(guò)程。孩子需要得到情緒宣泄，家長(zhǎng)更需要給孩子提供大膽表達(dá)情緒的環(huán)境。

1）首先，在孩子產(chǎn)生情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該承認(rèn)并接納孩子的憤怒，給予孩子多一些耐心。

這時(shí)候各位家長(zhǎng)也不應(yīng)該過(guò)分地去苛責(zé)孩子，而

是要給他們哭的權(quán)利，讓他們先宣泄情緒

。冷靜下來(lái)之后幫助他們共同分析原因。

2）其次，家長(zhǎng)應(yīng)該控制好自身的脾氣。

孩子發(fā)脾氣會(huì)增加家長(zhǎng)內(nèi)心的煩躁，但是這時(shí)候家長(zhǎng)千萬(wàn)不要在孩子哭時(shí)用言語(yǔ)去斥責(zé)他們，而是應(yīng)該站在孩子的角度去考慮下問(wèn)題。

在一檔節(jié)目中，嗯哼不小心被玻璃劃傷了腳，馬上就坐在地下大哭起來(lái)。

媽媽霍思燕看到之后并沒(méi)有及時(shí)叫孩子不哭，而是把地上的玻璃放到自己的腳下，

然后跟嗯哼說(shuō)：'確實(shí)好疼，怪不得你哭了起來(lái)，媽媽不怪你。'這時(shí)的嗯哼已經(jīng)停止了哭泣，而是急忙和媽媽說(shuō)'你快拿下來(lái)，很危險(xiǎn)的。'

霍思燕并沒(méi)有責(zé)怪嗯哼，而是選擇理解他，這時(shí)候孩子會(huì)知道自己是有人理解的，是有人愛(ài)的，因此，孩子能夠輕松地把不良的情緒宣泄出來(lái)，并且在發(fā)泄情緒的同時(shí)變成更好的自己。

3）最后，在孩子情緒得到宣泄后，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行總結(jié)。

因?yàn)楹⒆觾?nèi)心可能還對(duì)事情充滿困惑和不理解。

有時(shí)候他們的情緒宣泄也只是為了引起家長(zhǎng)的注意從而達(dá)到自己的目的。

因此，在每次事后，家長(zhǎng)應(yīng)該聽(tīng)聽(tīng)孩子說(shuō)說(shuō)他的經(jīng)歷和想法，問(wèn)問(wèn)除了發(fā)泄還有沒(méi)有其他更好的解決辦法呢?

這時(shí)候，家長(zhǎng)切記不要長(zhǎng)篇大論說(shuō)自己的想法，也不要告訴孩子應(yīng)該怎么做才是正確的。因?yàn)閼嵟娜瞬皇悄悖议L(zhǎng)一說(shuō)就等于在對(duì)孩子情緒的否定，從而白費(fèi)功夫。

而應(yīng)該讓孩子自己總結(jié)原因和想辦法，家長(zhǎng)只需要給予他們鼓勵(lì)和支持。

這樣，他們?cè)诮?jīng)歷了多幾次之后，就會(huì)在遇到同樣問(wèn)題時(shí)，選擇自己獨(dú)立解決問(wèn)題，也就不會(huì)輕易地發(fā)脾氣了。

孩子在成長(zhǎng)中會(huì)逐漸形成獨(dú)立的自我意識(shí)，而這種意識(shí)形成的前提條件是自己的所有情緒都能得到允許和表達(dá)。

相反，如果孩子的情緒遭到家長(zhǎng)、老師的全面否決，那么久而久之，孩子就會(huì)認(rèn)為他所感受到的、所思考的和所作為的并不符合周?chē)说钠诖龢?biāo)準(zhǔn)。最終，慢慢給自己戴上面具，將自身的真實(shí)情緒掩藏起來(lái)。

但其實(shí)，孩子在人生的每個(gè)階段都需要經(jīng)歷各種挫折，我們作為家長(zhǎng)，沒(méi)必要要求孩子不許哭，也沒(méi)必要讓孩子要克制自己的情緒。懂得接納孩子的眼淚，引導(dǎo)孩子形成良性憤怒，才是家長(zhǎng)給予孩子的最珍貴的愛(ài)。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽?zhuān)陴B(yǎng)育和教育孩子過(guò)程中，遇到任何問(wèn)題可以來(lái)問(wèn)我，希望我的一點(diǎn)建議能有助你解決帶娃過(guò)程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長(zhǎng)！