銀耳、黑木耳、側(cè)耳（均為干晶）各10克，冰糖30克。將三耳泡發(fā)，洗凈，去雜，放人碗中，加冰糖和適量水，上籠蒸1小時(shí)，熟透；可分次或1次食用，日2服。

　　本方滋陰，補(bǔ)腎，潤肺，適用于腎陰虛之血管硬化，眼疾出血，高血壓，肺陰虛的咳嗽，常食抗衰老。

西洋參適量，切薄片；做菜湯時(shí)加入共煮菜、湯，藥同食。

　　本方功能養(yǎng)陰、益氣，強(qiáng)身補(bǔ)虛，適用于身體虛弱，氣虛陰虧之人，常服有抗衰老作用。

地黃100克，萬年青150克，黑桑椹120克，黑芝麻60克，淮山藥200克，南燭子、花椒各30克，白果15克，巨勝子45克，好酒2000克。將藥共搗細(xì)，用夏白布包貯，置于凈器中，酒浸7天后去渣取汁備用；每次空腹溫飲1-2杯，早晚各1次。

　　本方養(yǎng)肝補(bǔ)腎，抗衰老，適用于肝腎虧損、須發(fā)早白、視聽下降、未老先衰等癥。

烏龍茶4克，槐角、冬瓜皮各24克，首烏40克，山楂肉20克。烏龍茶置器內(nèi)，用余藥清水煮沸，取汁沖泡，代茶飲。

　　本方抗衰老，防病保健，常服可健身益年。

燕麥片100克，玉竹15克，蜂蜜適量。玉竹用冷水泡發(fā)，煮沸20分鐘后取計(jì)，再用清水煮沸20分鐘取汁；合并2次藥汁，加入麥片，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。

　　本方清熱熄風(fēng)，現(xiàn)多用于抗衰老，因本藥膳能治療動(dòng)脈粥樣硬化。

人參5克，黃芪20克，粳米80克，白糖5克，白術(shù)10克。人參、黃芪、白術(shù)去凈灰渣加工成片，清水浸泡40分鐘后，放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁；早晚分別煮粳粥，加白糖趁熱食用；5天為1療程。

　　本方補(bǔ)正氣，療虛損，抗衰老，適用于五臟虛衰，久病體弱，食欲不振，未老先衰。

　漿、蜂蜜各適量。將王漿與蜂蜜配成1％的無漿蜂蜜；每次服20克，1日2次，20天為1療程，連服3療程。

　　本方滋補(bǔ)強(qiáng)壯，益肝健脾，適用于病后虛弱，老年體衰，平時(shí)常食，可強(qiáng)身，抗衰老。

白術(shù)4.5克，麥冬（去心）3克。將藥同煎作湯，代茶飲。

　　本方益氣補(bǔ)脾，適用于老年脾虛食少，久服延年耐衰。

白術(shù)4.5克，麥冬（去心）3克。將藥同煎作湯，代茶飲。

　　本方益氣補(bǔ)脾，適用于老年脾虛食少，久服延年耐衰。

白術(shù)4.5克，麥冬（去心）3克。將藥同煎作湯，代茶飲。

　　本方益氣補(bǔ)脾，適用于老年脾虛食少，久服延年耐衰。