月經(jīng)俗稱大姨媽，是女性的“好朋友”，從女性的發(fā)育期到絕經(jīng)期，幾乎每個月都要光臨一次。它往往直接或間接反映女性身體，特別是子宮、卵巢等的健康狀況。月經(jīng)出現(xiàn)異常，可能是你的子宮出現(xiàn)了問題，如不引起重視，則有可能引發(fā)各種婦科疾病，甚至影響女性的生育，加速女性的衰老等。那么，我們?nèi)绾螐脑陆?jīng)來判斷子宮是否健康呢？

女人來“大姨媽”時，出現(xiàn)這4個癥狀，可能是子宮在求救，別大意

月經(jīng)量不正常

一般來說，女生來月經(jīng)時，根據(jù)個人情況不同，大概在50-100毫升之間，每天用3到5片衛(wèi)生巾，3到7天就會干凈。如果你的月經(jīng)量過多或過少，可能是你的子宮出現(xiàn)了問題。月經(jīng)量少，可能是血虛，也可能是宮寒，貧血，雌激素水平下降等；如果月經(jīng)量過多，則有可能是子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜癌等引起的。突然的增多或減少，一定要注意觀察，嚴重的話及時到醫(yī)院檢查。

痛經(jīng)

大部分的女性體質偏寒，本身就容易宮寒，再加上平時生活不注意，喜歡吃冷飲，衣著簡單等，都可能使得子宮內(nèi)的寒氣加重，來月經(jīng)時就容易痛經(jīng)。另外，子宮病變也可能引起痛經(jīng)，如果以前沒有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，而突然連續(xù)幾次都出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，就要注意了，可能是子宮病變的征兆，及時到醫(yī)院檢查，以免帶來嚴重的后果。

經(jīng)血異常

女性的月經(jīng)正常為暗紅色，無血塊，無異味。如果你的經(jīng)血出現(xiàn)鮮紅色、咖啡色、褐色，還有異味的話，可能你的子宮和卵巢出現(xiàn)了問題。經(jīng)血有黑色血塊，可能是氣血不足，氣滯血瘀，寒氣重，宮寒等。我們在來大姨媽的時候一定要細心觀察，出現(xiàn)這些情況及時調理。

經(jīng)期長痘痘

我們知道，女性來月經(jīng)的過程，也是子宮排毒的過程。子宮出現(xiàn)問題，大量毒素堆積在人的體內(nèi)，不能及時的排出，不僅危害子宮的健康，還會引起內(nèi)分泌紊亂，臉上就會不停的長痘痘。

日常生活中，我們該如何保養(yǎng)我們的子宮，遠離疾病的困擾呢？

避免久坐

現(xiàn)代社會，人們的工作壓力大，很多人習慣了在辦公室一坐一整天，特別是女性。但久坐對女性健康的傷害是很大的，長時間坐著不動，可能會壓迫我們的子宮和卵巢，不僅會改變月經(jīng)情況，還可能引起子宮氣血不暢，血流緩慢等，進而引發(fā)各種婦科病。因此，為了子宮健康，我們盡量不要久坐，坐一會后起身走一走或是活動活動。

少熬夜

睡眠是最好的養(yǎng)生，一般睡眠質量好的女人，皮膚也會比較白嫩細膩。而堅持熬夜的女性，不僅月經(jīng)量容易減少，皮膚也容易粗糙無光澤，還容易有黑眼圈，長斑長痘等。因此，為了我們自身的健康，為了美麗的容顏，我們一定要養(yǎng)成早睡早起的習慣，不要熬夜。

飲食調理

女性朋友滋補身體，調養(yǎng)子宮，飲食調理不可少。榴蓮、桂圓、紅糖水等都有助于暖宮驅寒，宮寒痛經(jīng)的女性不妨常吃；黑木耳、蒲公英等食物有助于消炎殺菌，可以幫助我們遠離婦科炎癥的困擾，還能保養(yǎng)子宮和卵巢。

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