對于明星來說皮膚的保護(hù)就是日常的工作，所以在很多人的心中，女明星都是大眾心目中公認(rèn)的顏值逆生長的典范。即便是素顏出鏡，臉上也永遠(yuǎn)是滿滿的膠原蛋白，吹彈可破，肌膚時時刻刻在發(fā)光，活力滿滿，燕若桃花。

因為女明星在日常生活中非常注意自己的皮膚護(hù)理，所以女明星的實際年齡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己的面部年齡顯得更小。下面我們一起來看看明星，保持年輕的5個秘密吧！

多吃含膠原蛋白的食物

皮膚最主要的組成部分就是膠原蛋白，隨著年紀(jì)的不斷增加，臉部的膠原蛋白就會慢慢的流失。這個時候我就需要注重補(bǔ)充膠原蛋白，所以在日常生活中可以多吃一些這方面的食物。比如可以多吃一些銀耳和紫薯，將銀耳和紫薯放在一起燉湯，可以很好的起到補(bǔ)充膠原蛋白的作用，所以如果想要補(bǔ)充膠原蛋白的話，可以先從自己的食譜入手。我們在一些綜藝節(jié)目上也會看到很多明星在提到自己的護(hù)膚秘籍是都會先從補(bǔ)充膠原蛋白開始。

多運(yùn)動

我們都很羨慕女明星們的顏值，幾乎都是逆齡生長。但是他們有一個共同的習(xí)慣，就是不管年齡多大，都會堅持運(yùn)動，尤其是在運(yùn)動方面，對自己絲毫不手軟。主要是因為堅持運(yùn)動可以讓皮膚狀態(tài)達(dá)到最佳，能夠促進(jìn)新陳代謝的能力，保持皮膚的年輕狀態(tài)。所以即便是一大把年紀(jì)的楊鈺瑩，到現(xiàn)在看上去也依舊宛如20多歲的小仙女一樣，她也是堅持著健身，堅持運(yùn)動，才能保持良好的形體以及皮膚。

抗氧化

抗氧化最先則是起源于明星的護(hù)膚教程，以至于現(xiàn)在很多女性專業(yè)保養(yǎng)時都會注重抗氧化。而抗氧化的主要作用則是預(yù)防皮膚的衰老，這對一些輕熟肌膚的女生具有著很好的防衰老效果。因此他們在使用一些高科技進(jìn)行抗氧化，來減少臉上出現(xiàn)的黑色素以及斑點。也可以通過減少攝入過甜的食物來減少糖分的攝入，這也叫抗糖化，其實一方面也是叫抗氧化。相信很多普通女人在護(hù)膚方面也忽視了抗氧化這一方面的保養(yǎng)吧，難怪明星年齡大了卻還保持著年輕的容貌。

注重補(bǔ)水

對于女明星來說，在日常的護(hù)膚中一定少不了一項，就是增加皮膚的水分。因為如果皮膚缺水的話，會使皮膚出現(xiàn)松弛的狀態(tài)，更嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致皮膚老化。所以在日常生活中女生一定要注意補(bǔ)水工作的進(jìn)行，幾乎每位女明星都會為自己準(zhǔn)備一個保溫杯，并不喝飲料，而是單純的喝熱水。甚至在空閑休息的時候，都會敷一張補(bǔ)水面膜，如此滴水不漏的補(bǔ)水工作，才能使肌膚達(dá)到一個水潤飽滿，具有彈性的狀態(tài)。

非常注意防曬

知道女人衰老的第一殺手是什么嗎？就是紫外線對皮膚的傷害，堪稱是女性衰老的主要元兇。所以女明星們在拍戲時，或者外出活動，都免不了日曬風(fēng)吹，他們的防曬工作，可是從臉部一直吐到腳趾，才能在頻繁的戶外活動情況下，保持肌膚的白皙與細(xì)膩。

雖然我們普通女性并沒有如此高要求的戶外活動，但是日常出門還是要做到全面的防曬，才能預(yù)防肌膚的衰老，才能保持年輕。

我們總是羨慕明星們擁有著逆齡的容顏，但殊不知他們?yōu)楸澈蟊３制つw年輕付出了多少的努力，除了一些大牌客觀的物質(zhì)護(hù)膚品以外，他們的行為護(hù)膚上也是比較強(qiáng)的。比如具有較強(qiáng)的抗氧化意識，具有完善的補(bǔ)水措施，以及強(qiáng)烈的防曬意識，這些都是他們保持年輕的秘密。普通女生也能做到，只是我們難以堅持罷了。所以只能羨慕別人年輕，而感嘆自己容顏逝去。