人體上有非常多的經(jīng)絡(luò)，所謂經(jīng)絡(luò)不通易生百病，只有經(jīng)絡(luò)處于暢通的狀態(tài)，血液循環(huán)更通順、氣血更充足了，身體才會(huì)更加健康。若是你能每天都敲一敲膽經(jīng)，每天敲5分鐘左右，用不了多久，可能你的身體就會(huì)發(fā)生非常喜人的變化，沒敲的人羨慕不來！下面我們就具體來了解一下。

每天敲一敲膽經(jīng)，對(duì)身體有哪些好處？

能夠促進(jìn)陽氣的生發(fā)，陽氣是身體的根基，陽氣足人長壽，每天早上敲一敲，雙手沿著褲線位置敲，能使其更加通暢，身體造血量增多，氣血運(yùn)行會(huì)更加順暢，促進(jìn)陽氣的生發(fā)。那么血液循環(huán)和代謝都會(huì)加快，陽氣足了，人的免疫力自然也會(huì)得到提升。

還有助身體及時(shí)排出毒素，你的腿部或能慢慢變瘦，這能夠是其更加的活躍，大腿外側(cè)堆積在上面的脂肪和毒素就能及時(shí)地被分解代謝，并排出去，大腿和臀部的脂肪含量就會(huì)大大減少，若能每天都堅(jiān)持敲5分鐘內(nèi)高，可能不出一月，你或能明顯的感覺自己的腿變瘦了，褲腿明顯變得寬松許多了，尤其是女性朋友不妨試試。

還能夠防止細(xì)菌在腸道中滋生，每天敲一敲這里的話，能刺激身體分泌膽汁，進(jìn)而就能促進(jìn)脂肪和一些維生素的吸收了，也能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)速度，防止其中堆積了過多的殘?jiān)投舅?，大大減少滋生細(xì)菌的幾率。

還能舒暢情志，有句話說肝膽相照，這兩者之間的關(guān)系比較密切，而經(jīng)常敲一敲這里的話，后者里面的氣機(jī)會(huì)更加的暢達(dá)，升降也會(huì)逐漸趨于有序，能幫你提升血?dú)?、舒暢情志?/p>

正確的敲打的方法是：首先身心要放松，調(diào)整好呼吸，雙腳自然站立，手臂下垂，雙手握成拳狀對(duì)大腿兩側(cè)進(jìn)行敲打，若有明顯的酸脹感，說明經(jīng)絡(luò)不暢了，大腿的肌肉和脂肪比較厚，可以稍微用力一點(diǎn)，才能更好的刺激到。但并不是說非常大力地敲才有用，力度過大的話，反而容易引起身體疼痛，出現(xiàn)淤青的情況，而且還容易瘀滯，影響到身體各處的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

一般來說，比較適合敲的時(shí)間是早上的7-9點(diǎn)，此時(shí)正當(dāng)令，效果也會(huì)比較好，若是晚上敲的話，可能人容易亢奮，是不利于睡眠的。

但并不是任何人都很適合敲打這個(gè)地方，對(duì)于孕婦來說是不宜敲得，容易引起腹部疼痛，也會(huì)對(duì)身體造成刺激，不利于自己和胎兒的健康；對(duì)于體內(nèi)氣血旺盛、肝火很旺盛的人來說，也不宜敲，可能會(huì)加重火氣，還容易引起其他的不適。

綜上所述，經(jīng)常敲一敲這個(gè)地方，不用多久，可能你的身體就會(huì)發(fā)生以上那么多的喜人變化，現(xiàn)在有很多人整天都是久坐不動(dòng)，很缺乏鍛煉，這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，在家在班上都可以做，大家平時(shí)不妨多敲一敲。