我們知道，不論是哪一種類型的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中，要想取得好的學(xué)習(xí)效果，沒(méi)有記憶力的參與，學(xué)習(xí)效果就要大打折扣。17世紀(jì)英國(guó)著名哲學(xué)家培根說(shuō)過(guò)：“一切知識(shí)的獲得是記憶，記憶是一切智力活動(dòng)的基礎(chǔ)?！?/span>由此可見(jiàn)，記憶力在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的重要性。

記憶力如此重要，學(xué)習(xí)中，我們當(dāng)如何提高自己的記憶效果呢？這里，筆者結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，介紹5種提高記憶力的方法，供各位愛(ài)好學(xué)習(xí)的人們參考。這5種方法是：理解記憶法、形象記憶法、聯(lián)想記憶法、間隔循環(huán)記憶法、練習(xí)記憶法、爛筆頭記憶法。

1. 理解記憶法。顧名思義，理解記憶法就是在理解了記憶內(nèi)容的基礎(chǔ)上，進(jìn)行記憶。心理學(xué)上把人的記憶分為兩種類型：一種是機(jī)械記憶，一種是意義記憶。機(jī)械記憶建立在對(duì)記憶內(nèi)容沒(méi)有理解的基礎(chǔ)上，它的記憶特點(diǎn)就是強(qiáng)記，就是反復(fù)；而意義記憶則是建立在對(duì)記憶內(nèi)容理解基礎(chǔ)上的記憶，所以，意義記憶就是我們這里談的理解記憶法。這種記憶法的基本特點(diǎn)是記憶是建立在對(duì)記憶內(nèi)容的特征、記憶內(nèi)容各要素之間的關(guān)系理解的基礎(chǔ)上的。因此，這種記憶法好處是記得快、記得輕松，記憶的保持時(shí)間長(zhǎng)，記憶的提取效果好。因此，在學(xué)習(xí)中，如要記憶比較重要的內(nèi)容，就必須運(yùn)用理解記憶法。

2. 形象記憶法。形象記憶法就是在記憶需要記憶的內(nèi)容時(shí)，盡可能將記憶內(nèi)容所在的形象特征一起記住，這樣，有助于提高記憶的效果。比如，我們要背誦一篇課文，在背誦時(shí)，如能將這篇課文所在頁(yè)面的形象特點(diǎn)也一并記住，一并存入大腦中，則記憶不但速度快，而且還不容易遺忘。

3. 聯(lián)想記憶法。這其實(shí)是一種回憶的方法，或者說(shuō)是提取記憶內(nèi)容的方法。大家知道，記憶的目的是運(yùn)用，但是，在運(yùn)用記在大腦中的東西時(shí)，有時(shí)很順暢，有時(shí)就很艱難。在面對(duì)后一種情況時(shí)，我們就要學(xué)會(huì)聯(lián)想，用聯(lián)想來(lái)激活或提取存儲(chǔ)在大腦中的東西。比如，如果要使用存儲(chǔ)在大腦中的杜甫寫秋的詩(shī)歌名句，但一時(shí)半會(huì)又記不起來(lái)，這時(shí)，我們就可以做這樣的聯(lián)想：杜甫在哪些地方寫過(guò)比較有名的詠秋的詩(shī)歌。按照這樣的路徑，我們可以想到的地方有：長(zhǎng)安、成都、夔州、岳陽(yáng)等地方。為什么這樣聯(lián)想呢？因?yàn)檫@幾個(gè)地方都是杜甫生活時(shí)間比較長(zhǎng)，且生活得很窘困的地方，在這些地方，杜甫均有寫秋的名作。因此，運(yùn)用此法，我們就可以很好地檢索到我們所需要的詩(shī)篇，或詩(shī)歌名句。

4. 間隔循環(huán)記憶法。間隔循環(huán)記憶法就是依據(jù)記憶內(nèi)容的難易度和重要性，間隔一定的時(shí)間段后，及時(shí)進(jìn)行反復(fù)，這樣，就能很好地將記憶的內(nèi)容保存在大腦中。根據(jù)心理學(xué)的研究，遺忘的基本規(guī)律是先快后慢，因此，在運(yùn)用間隔循環(huán)記憶法時(shí)，記憶初始階段的循環(huán)，間隔時(shí)間應(yīng)該短一些，隨著記憶時(shí)間的延長(zhǎng)，間隔循環(huán)的時(shí)間也相應(yīng)地延長(zhǎng)。

5. 練習(xí)記憶法。就是通過(guò)做相關(guān)的練習(xí)題，將記憶內(nèi)容在大腦中鞏固下來(lái)的一種方法。比如，高考語(yǔ)文試題中有一道名句默寫題，賦分是6分，為了很好地幫助學(xué)生拿下這道題，我們除了要求學(xué)生把《考綱》規(guī)定的64篇古詩(shī)文全部背下來(lái)外，還得設(shè)計(jì)相應(yīng)的練習(xí)題來(lái)強(qiáng)化學(xué)生記憶，只有這樣，學(xué)生在考場(chǎng)上才能很好地拿下這6分。否則，只靠單純地背誦是很難拿下這道題的。

6. 爛筆頭記憶法。常言道：好記性不如爛筆頭。所以，這里所說(shuō)的爛筆頭記憶法即是指通過(guò)不同形式的書寫來(lái)強(qiáng)化所記的內(nèi)容。就實(shí)際情況而言，人們常用的書寫方式主要有兩種：抄寫和默寫。學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們?cè)谟洃浺恍┍仨氂涀〉膬?nèi)容時(shí)，如能將爛筆頭記憶法很好地運(yùn)用起來(lái)，會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)起到十分有效地促進(jìn)作用。

有位名人說(shuō)過(guò)：記憶不等于智慧，但智慧的獲得離不開(kāi)記憶。由此可見(jiàn)記憶在學(xué)習(xí)上的重要性。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們只有充分利用好了記憶力，不但我們的知識(shí)會(huì)豐富起來(lái)，更重要的是我們的智慧還會(huì)得到意想不到的發(fā)展。