有句俗話說，“十人九腰痛”，但很多人不在意。但現(xiàn)實的問題是，腰間盤突出呈已經(jīng)現(xiàn)了年輕化的趨勢。據(jù)有關部門調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，三十到四十歲的年輕人的腰痛的發(fā)病率在百分之七左右，也就是說一百個年輕人里面就有七個人的腰椎不太好，這個數(shù)字其實是非常巨大的。

一，腰突的高發(fā)人群以及發(fā)病原因：

1、老年人多發(fā)腰間盤突出是因為他們的年齡大了，髓核含水量逐漸減少，導致變形，稍微一點磕磕碰碰就會造成腰椎突出。

2、中年人主要是因為經(jīng)常進行體力活動，有時因為過重的體力勞動和長期不注意身體就容易導致腰部疾病的發(fā)生。

3、上班族主要是長時間坐著面對電腦，因為坐姿不正確和長時間的久坐不動使腰部受力不均，經(jīng)常受壓迫得椎間盤會在受壓過多的那一面發(fā)生病變，從而引起腰間盤突出。

二，腰間盤突出主要危害：

1、腰間盤突出最常見癥狀就是伴隨腰痛，而且會反復發(fā)作，有時會蔓延至臀部，嚴重者影響睡眠，造成患者身心疲憊。

2、腰間盤突出有的會感染椎間隙，給患者帶來很大痛苦，而且這種癥狀恢復時間較長。

3、患病之后會導致行走困難，主要表現(xiàn)在行走一段距離如數(shù)十米或百米即出現(xiàn)下肢酸脹，乏力，疼痛甚至麻木，以致難以繼續(xù)行走，給生活帶來很大不便。

三，腰椎間盤突出的治療

1、韭菜籽＋豬肚

準備韭菜籽12克，豬肚1個，味精、食鹽、醬油各適量。將豬肚劃一長口，翻過來清洗干凈復原，再將韭菜籽用清水洗干凈，取一紗布袋將其裝好，扎緊袋口再放入豬肚內(nèi)。

關節(jié)疼痛？光靠食療治療是不會除根的，還是需要外敷來治療的，之前我婆婆就是經(jīng)常疼痛難忍，后來我在掏堡看到了一個外敷的，便給她買了去如下圖這個來試試沒想到效果特別好，你們可以去看看

將處理好的豬肚放入蒸碗里，加水適量，隔水蒸至熟爛，再取出藥袋，將豬肚改刀切成薄片，加入醬油、味精、食鹽于原湯汁中調(diào)味，最后將湯汁與肚片攪拌均勻即成。

2、黃酒絲瓜藤粉

絲瓜藤1根，黃酒適量。選取1截連根的絲瓜藤，在火上焙干后研磨成細末。每天2次，每次用3克絲瓜藤粉末用黃酒送服。

那在日常生活中我們要注意什么呢？

1、適當?shù)倪\動對腰椎病患者的病情很是有利，但運動過量或太劇烈很可能誘發(fā)腰椎病癥狀的惡化。腰椎病病人運動不宜過于激烈，減少下蹲，不要長時間站立，學會正確的運動方式。

2、盡量不做需要彎腰的體力勞動，像拖地，彎腰洗衣服，因為，腰間盤突出以后，腰部是非常脆弱的，一旦由于重活導致二次損傷，可能后果會更加嚴重。