脂肪肝，正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發(fā)病率在不斷升高，且發(fā)病年齡日趨年輕化。

脂肪肝的危害：

1、導(dǎo)致肝硬化、肝癌。脂肪引起肝細(xì)胞損傷，如不及時(shí)治療，可發(fā)展為肝硬化、肝癌；

2、誘發(fā)高血壓、動脈硬化。脂肪肝病人常合并高血脂，可增加動脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)；

3、誘發(fā)或加重糖尿病；

4、妊娠脂肪肝：病情較重，預(yù)后較差；

5、影響病毒性肝炎的治療效果；

6、合并肥胖，影響形象。

脂肪肝的癥狀：

1、消化吸收不良，到了中度，重度的時(shí)，還會有腹脹，嘔吐的情況。

2、維生素缺乏癥，出現(xiàn)舌頭發(fā)炎，口角炎，神經(jīng)炎等。

3、上腹出現(xiàn)飽脹，食欲不佳，惡心想吐。

4、內(nèi)分泌失衡，男性會出現(xiàn)睪丸變小等情況。

5、肝臟腫大。

脂肪肝的高危人群

1、長期酗酒的人；

2、肥胖、超胖的人；

3、營養(yǎng)過剩的人；

4、營養(yǎng)不良的人；

5、活動過少的中老年人；

脂肪肝的“天敵”找到了，堅(jiān)持每天吃一些，輕松去肝脂、養(yǎng)好肝！

1、喝茶

仰甘草茶，此茶含有枸杞，枸杞有很好的營養(yǎng)價(jià)值，有補(bǔ)血活血的效果，在平時(shí)生活中可以將枸杞和決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根一起放進(jìn)杯中用熱水沖泡，不僅氣味芬芳，而且能起到化解油膩、清肝明目的效果，同時(shí)對肝細(xì)胞的再生能力有極大的幫助，也可以提高肝臟的功能

有些人覺得直接放枸杞這些植物泡水效果不太好，那可以找研碎后成茶包的，不但容易沖泡，效果更好，攜帶也方便。

2

、紅薯

紅薯的膳食纖維不被人體吸收，在腸道中，可以刺激腸道的蠕動，阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，這樣，也會預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。但是吃多紅薯，也容易產(chǎn)生脹氣，放屁也多。

3、西蘭花

西蘭花是十字花科的蔬菜，我們知道十字花科的蔬菜大都營養(yǎng)豐富，西蘭花也是如此。西蘭花能夠降低體內(nèi)的脂肪，對脂肪肝的恢復(fù)很有幫助。它富含的營養(yǎng)，對肝臟也有很好地保養(yǎng)作用。