我所說的老了，不是60、70，可能是80、90，也有可能是百歲，現(xiàn)在的6、70歲的人動(dòng)不動(dòng)就說老了，其實(shí)，心態(tài)老了才是真的，我不為自己設(shè)定一個(gè)年齡限制，至少85歲以后再說吧！

      人生不過三萬天，前二萬多天因?yàn)楦鞣N原因沒來得及細(xì)思考，所以，最后20年得好好細(xì)思量，文字是一種心情的表達(dá)方式，無論處于何種狀態(tài)只要多寫一些文字，讓心情得到宣泄就會(huì)讓自己感受到內(nèi)心的慰籍。我錯(cuò)過了青春期的機(jī)會(huì)，所以，我把60歲以后當(dāng)作第二次青春期。

      青春就要奮斗，所以我“苦心志、勞筋骨”并沒有坐享其成的思維，我在50多歲時(shí)就抱定吃苦的念頭，比如每天上班的交通我都是最節(jié)省的騎自行車。06年到08年我在松江九亭的黎安中學(xué)上班就是如此，每天騎自行車40分鐘路程，來回就80分鐘至少25公里，一個(gè)月算22天就550公里，全年算9個(gè)月就4950公里，我在黎安中學(xué)工作了2年，積累的騎行路程達(dá)到9900公里，差不多可以去西藏拉薩來回了，所以，我一旦嘗試了堅(jiān)持鍛煉的滋味，就明白了什么叫傳奇？

      退休后我總在找一種最佳的鍛煉方法，要適合自己的體質(zhì)又要利于90歲之后的生活，那就是能吃、能睡、能交流、能簡(jiǎn)單自理，我確定“耳聰目明、口齒伶利、行走如飛”12個(gè)字為我的鍛煉目標(biāo)。前幾年我是堅(jiān)持每天半小時(shí)走路的習(xí)慣，2019年我確定為每天至少一萬步的目標(biāo)（時(shí)間最少一小時(shí)），因?yàn)橛?6年到08年的騎行路程作鋪墊，我已經(jīng)完全達(dá)到了每天10公里左右的目標(biāo)，其實(shí)我已經(jīng)徒步行走全上海6000公里以上的路程，這都是日積月累的結(jié)果。

      有的人說，老了就不要多鍛煉了，也有人說長(zhǎng)壽跟鍛煉無關(guān)，我感覺要因人而異，腿腳有毛病當(dāng)然不能多或過量鍛煉，但對(duì)于我這樣腿腳沒毛病的人就要適時(shí)適量去鍛煉，去錘煉身子骨，讓我越來越年輕，越來越充滿青春活力。我不敢說一定能比別人多活多少年，因?yàn)樘煊胁粶y(cè)風(fēng)云，但至少我活的質(zhì)量要比別人高，我遠(yuǎn)行的目的就在于突破自己的認(rèn)知。我行走講究姿勢(shì)、體型、步伐節(jié)奏，盡量穿輕便鞋，特別是在晴天里（不是太冷、太熱）我格外講究走路的一陣風(fēng)速度，所謂“坐如鐘、站如松、行如風(fēng)”就是我追求的目標(biāo)。

      人生在世不過百年，想愛就愛，想唱就唱，想做就做，不為自己設(shè)定年齡限制，無論我60歲70歲還是將來80、90歲，我都希望自己永葆青春活力，我依然想再此瘋狂，因?yàn)樵俨化偪窬屠系脹]有機(jī)會(huì)了。