現(xiàn)在是不論大人孩子，他們都希望自己能夠擁有一個苗條的身材，動不動就把減肥健身掛在嘴上。有的人是真的需要減肥的，因為他們的體重實在是太重了，甚至是出現(xiàn)嚴(yán)重超重肥胖等現(xiàn)象，這種情況下對身體健康根本沒有絲毫益處，因此我們需要控制自己的體重身材。

然而在國外有一個特殊的群體，他們從來不需要考慮減肥，反而他們最為顯著的特點就是身材異常的肥胖。雖然說在中國唐朝的時候，當(dāng)時掀起了以肥為美的熱潮，但是后來，到了現(xiàn)在卻以瘦為美。

下面的這位來自國外的大碼模特，她的體重達(dá)到了166及以肥為美，身體珠圓玉潤，平時也比較喜歡運動，但是健身從來不為減肥。

通過照片我們可以看出，她是屬于那種身材豐腴有型的類型，絲毫看不出臃腫的樣子，健身也是一般做一些輕重量訓(xùn)練，很少做一些有氧訓(xùn)練。

她坦言健身能夠幫助自己的身形變得更加的優(yōu)美，而且因為健身自己才成為一名大碼模特的。

她經(jīng)常會告訴自己身邊那些肥胖的朋友，不妨考慮一下，通過健身改變一下自己，也許真的能夠有機(jī)會成為一名模特。

以前她從來沒有想過自己這么胖還能成為一名模特，后來大碼模特的出現(xiàn)實現(xiàn)了她成為模特的夢想。

雖然說她也知道自己的身材比較胖，體重比較重，但是目前來說她沒有減肥的計劃，也許以后不當(dāng)大碼模特了，會考慮一下減肥。

她告訴我們，如果本身不想成為大碼模特的話，體重還是比較重，那么我們就平時多運動運動減減肥吧，畢竟身材過重，可能會影響自己的生活，而且還能影響健康。

接下來我們介紹有關(guān)健身方面的幾個動作，能夠幫助有需要的朋友達(dá)到減肥的效果。

首先我們可以平日里多到戶外去跑跑步，跑步的時間最好控制在半個小時以上，這樣才能夠達(dá)到很好的一個訓(xùn)練效果。

然后再配合上一些輕重量訓(xùn)練，能夠讓你的身材線條變得更加優(yōu)美，有氧訓(xùn)練搭配無氧訓(xùn)練才是擁有好身材的秘訣。