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來自: 故事許多的人 > 《失眠》
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健康保健 治療失眠的特效穴位 神門穴寧心安神
健康保健 治療失眠的特效穴位 神門穴寧心安神。除了經(jīng)常按摩穴位的話,想要睡得好還要停止睡前“小動作”電視和電腦屏幕上明亮的燈光可...
潤燥安神促睡眠的好方法,兩個穴位每天搓一搓可改善失眠
潤燥安神促睡眠的好方法,兩個穴位每天搓一搓可改善失眠。
入睡難、易醒、早醒?三個助眠食療方,配合穴位按摩,促進(jìn)睡眠
三個助眠食療方,配合穴位按摩,促進(jìn)睡眠?!居梅ā魁堁蹖儆跍?zé)岬氖澄?,不宜過多食用,用4-5顆龍眼肉、20克酸棗仁,泡水或煮粥都可以。按摩這幾個穴位,幫助入睡。穴位一.穴位二.穴位三.依次按完這四...
女孩突然視物不清,甚至無法自主上樓梯……熬夜的危害到底有多大?
有以下幾點需要注意:⑴不宜在晚上服用“提神”物品如咖啡、茶等⑵避免睡前劇烈運動、大汗淋漓⑶睡前少看手機、小說、追劇等避免精神興...
玩樂匯| 經(jīng)常失眠怎么辦?
睡前聽一些舒緩的音樂或是帶有節(jié)律的聲音:滴水聲、蟋蟀叫聲等等,再在睡前喝一杯熱牛奶安神,因為牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì),具有鎮(zhèn)...
抓住夏天的尾巴保養(yǎng)心神,用好這份中醫(yī)“養(yǎng)心方”,勝過吃補品
抓住夏天的尾巴保養(yǎng)心神,用好這份中醫(yī)“養(yǎng)心方”,勝過吃補品。春養(yǎng)肝,夏護(hù)心,秋養(yǎng)肺,冬補腎,四季養(yǎng)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通...
失眠不必怕,每天揉手腕3分鐘,寧心安神、助睡眠!最好睡前做
失眠不必怕,每天揉手腕3分鐘,寧心安神、助睡眠!
整夜失眠睡不著?睡前巧捏“睡眠”經(jīng),靜心安神、睡得好
睡前巧捏“睡眠”經(jīng),靜心安神、睡得好。
每晚都做夢,吃啥最管用?
夢與睡眠如影隨形,夢是睡眠的組成部分之一。有些夢因為沒什么意義和特別之處,大腦就不會記住,而有的夢因為對你有影響,所以記住了,...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容