前列腺肥大是許多男性長輩共同的夢魘，一般來說，50歲開始約有五成男性出現(xiàn)前列腺肥大癥狀，到了80歲則高達(dá)八成男性都會有前列腺肥大癥狀，因此則稱做為“長壽病”，隨著年紀(jì)增長，一開始會出現(xiàn)解尿不順、滴滴答答的阻塞癥狀，尿流愈來愈細(xì)、愈來愈慢，次數(shù)也愈來愈頻繁，造成半夜睡不安穩(wěn)；時間拖久將改變膀胱肌肉纖維與結(jié)締組織，導(dǎo)致膀胱壁更加敏感、儲尿量變小，因此造成頻尿、甚至排尿困難。

　　半數(shù)前列腺肥大患者會合并膀胱敏感、甚至膀胱過動癥狀，目前泌尿科醫(yī)師對于前列腺的臨床治療共識是先用藥物治療6個月，如果藥物治療效果不彰再行開刀。因此我們可以從年輕時就養(yǎng)成好習(xí)慣，好好喝水、排尿，專家提供4招，讓你顧好前列腺：

1）好的喝水和排尿習(xí)慣，一天至少喝水1500cc，而且要分次喝，建議起床、午后與三餐飯后各喝300cc，有尿意就上廁所不要憋尿。

2）多吃十字花科類蔬菜，如：甘藍(lán)、花椰菜、蔥、蒜類。水果如番茄，還有黃豆制品和綠茶等，可以預(yù)防前列腺癌。

3）減少攝取紅肉，少吃高油、高脂、油炸物，因?yàn)檫@些高膽固醇飲食，不僅容易肥胖，更會使前列腺肥大提早報到。

4）前列腺肥大病人感冒就醫(yī)時，要提醒醫(yī)師自己有前列腺肥大癥狀，避免因感冒藥中的抗組織胺與麻黃素藥效太強(qiáng)，導(dǎo)致暫時排尿困難。