腰陽(yáng)關(guān)穴屬督脈，督為陽(yáng)脈之海，關(guān)于一身陽(yáng)氣，因俞穴為陽(yáng)氣之關(guān)要處而得名，下面來(lái)詳細(xì)了解一下腰陽(yáng)關(guān)的準(zhǔn)確位置圖和作用。

腰陽(yáng)關(guān)的準(zhǔn)確位置

腰陽(yáng)關(guān)位于第4腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。

取穴：俯臥位，先按取骨盆兩側(cè)最高點(diǎn)，兩最高點(diǎn)連線與背部正中線交點(diǎn)處相當(dāng)于第4腰椎棘突，棘突下方凹陷處取穴。

腰陽(yáng)關(guān)的作用

腰陽(yáng)關(guān)為人體督脈陽(yáng)氣必經(jīng)之關(guān)隘，是補(bǔ)充下焦及腰部陽(yáng)氣的要穴，腰為腎之府，且督脈起于胞中，貫脊屬腎，故可通調(diào)胞脈氣血，調(diào)理月經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下;能通調(diào)督脈經(jīng)氣，強(qiáng)腰補(bǔ)腎，治療陽(yáng)痿，遺精，以及邪滯腰府或腎虛所致的腰骶疼痛，下肢痿痹。

按摩腰陽(yáng)關(guān)的好處

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很多腿痛的病根都在腰部，比如說(shuō)腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)腰痛連及腿疼的癥狀，腰陽(yáng)關(guān)穴對(duì)于這類腰腿痛有比較好的療效，可強(qiáng)筋壯骨，利關(guān)節(jié)，止痹痛。

治療生殖系統(tǒng)疾病

對(duì)腰陽(yáng)關(guān)施以適當(dāng)?shù)陌茨χ委熓址?，不但能治療腰骶疼痛，下肢痿痹，而且?duì)于月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下等婦科病，或者遺精，陽(yáng)痿等男科病都有不錯(cuò)的療效，同時(shí)該穴也能對(duì)以上疾病起到預(yù)防作用，是常用的保健穴。

腰陽(yáng)關(guān)按摩方法

被按摩者俯臥位，按摩者兩手置于其后腰部，用大拇指指腹按揉腰陽(yáng)關(guān)穴，被揉的手法要均勻，柔和，滲透，以局部有酸脹感為佳，早晚各一次，每次按揉3-5分鐘，兩手交替操作。

腰陽(yáng)關(guān)配穴治療

腰骶疼痛，下肢痿痹可配腎俞，委中;月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)可配腎俞，三陰交;帶下可配陰陵泉，三陰交，蠡溝;遺精，陽(yáng)痿可配伍腎俞，志士，太溪。

按摩腰陽(yáng)關(guān)的禁忌

嚴(yán)重腰痛，腰間盤突出者，按摩腰陽(yáng)關(guān)穴的時(shí)候，要注意不要用力過(guò)度。