據(jù)復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院消息醫(yī)院放射治療中心醫(yī)師楊立峰于12月16日突發(fā)疾病經(jīng)醫(yī)院全力搶救無效離世終年39歲

近日全國各地的氣溫都不斷走低疾控部門發(fā)布緊急提醒近段時(shí)間我們除了要防寒防凍防感冒之外還要時(shí)刻提防心血管疾病

今年入冬以來已經(jīng)有多起關(guān)于“猝死”的新聞

35歲男星高以翔凌晨錄制節(jié)目時(shí)猝死

南京48歲外賣小哥倒在了在出租屋內(nèi)

贛州48歲派出所長深夜回家途中突發(fā)心梗去世……

生命的離去讓人痛心晚報(bào)君提醒大家——冬季是猝死高發(fā)期！近期千萬要注意！

冬季猝死發(fā)生率高兩成

寒冷的天氣為何容易誘發(fā)心肌梗死呢？最主要的原因是，低溫狀態(tài)下四肢末端等外周血管收縮，會造成血管阻力及血壓上升，使心臟負(fù)荷大增。同時(shí)，心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在心臟血管已有動脈硬化狹窄的地方，更易受寒而縮緊，造成血流不順暢，加劇心肌缺氧、心絞痛癥狀，甚至發(fā)生心肌梗塞。雖然心梗的常見癥狀在胸部，但還有些征兆，其實(shí)也是身體在拉響心梗的“警報(bào)”。

年輕人心梗更容易猝死如今，心肌梗死已不再是老年人的“專利病”。隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力增大，中青年人發(fā)生心肌梗死的幾率越來越高。甚至，相對于老年人，年輕人突發(fā)心梗時(shí)更容易猝死。

心梗的發(fā)生，跟不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)?！澳贻p人要預(yù)防突發(fā)心梗，一定要趁早改變壞習(xí)慣?！?/p>

而其中最值得注意的是熬夜！據(jù)中國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會調(diào)查顯示：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關(guān)，而超過70%的年輕人有熬夜習(xí)慣。

時(shí)不時(shí)就會有熬夜猝死的新聞出現(xiàn)，但是卻很少能震懾住人們熬夜的心。

1. 20多歲游戲主播通宵直播，猝死

據(jù)悉，這名主播從七月開始，就把直播時(shí)間改成了凌晨12點(diǎn)到早上9點(diǎn)。一連數(shù)月晝夜顛倒，身體扛不住導(dǎo)致過度勞累引發(fā)疾病。

2. 長期熬夜，突然腦出血

此前，網(wǎng)友@卡卡Prancil在微博上分享了自己因突發(fā)腦出血被下病危、“失聯(lián)”9天的經(jīng)歷，成為熱門話題，不到一天，轉(zhuǎn)發(fā)評論量均超過10萬。

網(wǎng)友@卡卡Prancil在康復(fù)后總結(jié)到：我長期熬夜到1點(diǎn)多才睡，第二天又早早起來工作。周末的時(shí)候一覺睡到12點(diǎn)多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點(diǎn)多才睡覺。熬夜的傷害其實(shí)長期潛伏在你的身體里，你永遠(yuǎn)都不知道什么時(shí)候會爆發(fā)。

醫(yī)生說我的血管太脆弱了，沒有彈性，長期缺乏運(yùn)動。無論是怎么樣的運(yùn)動，都能鍛煉身體，一定要動起來，光睡覺是不管用的。

3. 熬夜兩三年，25歲檢查發(fā)現(xiàn)心梗

@胖官兒紅柳 在網(wǎng)上分享了自己的遭遇。自己熬夜大概二三年，后來覺得脫發(fā)嚴(yán)重，頭疼不適。沒想到去醫(yī)院檢查，查出了心梗。那時(shí)候她才25歲。

建議：

積極治療高血脂、高血壓、糖尿病，控制體重，戒煙禁酒，規(guī)律生活，盡量少熬夜，不要過于勞累。要特別關(guān)注血壓的波動，晚上臨睡前可以喝一杯水，降低血液黏稠度，要做好保暖特別是頭、頸部和腳。

出現(xiàn)這七大征兆要當(dāng)心

疾控部門提醒：

從溫暖的室內(nèi)走到室外時(shí)應(yīng)當(dāng)特別留意身體的保暖，在洗完熱水澡離開浴室時(shí)也需要做防止瞬間接觸到冷空氣，而像洗桑拿浴這種冷熱交替頻繁的情況更是要盡量避免，因?yàn)檫@些都是容易突發(fā)心肌梗死或是腦中風(fēng)的情形。

除了日常起居需要多加注意之外，冬季節(jié)的飲食失衡也是誘發(fā)心肌梗塞的重要因素。在中國傳統(tǒng)的飲食習(xí)俗里，素有“秋冬進(jìn)補(bǔ)”的說法。而氣溫的不斷下降，人也不由自主會去進(jìn)食一些高脂肪、高熱量的食物。這樣一來，不僅會造成血壓、血脂、尿酸等指標(biāo)的升高，還為心腦血管疾病的突發(fā)埋下深深的隱患哦！

冬天，大家尤其要注意身體

早睡早起、注意飲食適當(dāng)運(yùn)動再多的享受，再多的金錢，也沒有保障健康重要

來源：武漢晚報(bào)、南昌疾控

來源： 合肥晚報(bào)