01

流感VS普通感冒，區(qū)別在哪里？

流感，也就是流行性感冒，它和普通感冒相比，特殊之處在哪里？

1、傳染性強

比如在一個密閉的空間里有一個人得了流感病倒，可能周圍就有四五個人跟著病倒。普通感冒則往往沒有傳染性。所以一些人口密集的地方常常是流感的重災區(qū)，比如學校、幼兒園等。

2、起病更急

普通感冒一般都有前期癥狀。比如受寒了，衣服穿少了，運動之后出汗了，早上咳嗽，可能下午慢慢出現(xiàn)了頭疼，癥狀的發(fā)展是循序漸進的。

但流感起病就會比較急，可能昨天還好好的，沒有什么明顯的征兆，但是今天忽然就覺得嗓子疼，馬上開始發(fā)高燒。

3、常伴隨高燒

得了流感，體溫有時能竄到39~40度不退。而普通感冒體溫很少有升到這么高的，基本上就在38度左右。

出現(xiàn)高燒后，一般年齡小的孩子會哭鬧，他們雖然不會開口去描述自己的不舒服，但會一直哭，一直鬧，或精神萎靡不振。此時家長就要引起注意了。因為孩子不會裝病，一旦他精神不好了，那就證明這次生病是比較重的。

相反，得了普通感冒的孩子，雖說鼻涕掛著，也偶爾咳幾聲，但精神很好，吃得下，睡得著，那此時病得就不重。

除了發(fā)燒，流感最常見的癥狀還有嗓子疼、嗓子啞，你拿手電去照著看，會看到嗓子發(fā)紅或扁桃體腫，一派熱象。有的孩子也會咳嗽，嗓子干，痰吐不出來。體質(zhì)特別差的，也會出現(xiàn)喘。不過這也并不是完全由流感引起。可能是孩子之前就有哮喘、咳喘的病史，借著流感的“機會”，才會喘得更厲害。

也就是說，流感的呼吸道癥狀比較多，包括嗓子、喉嚨、肺等，但是消化道癥狀少，不過也有少數(shù)孩子會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、積食。

對于流感，家長們最恐慌的點就在于它起病太快了，沒有給我們?nèi)魏吻捌跍蕚涞臋C會。很多家長一下就慌了，手忙腳亂，擔心“燒到39度多了會不會驚厥？”，“咳嗽了會不會咳成肺炎？“等問題。

那經(jīng)過上面的講述，大家應該都知道了，流感本身的發(fā)病特點就是如此，我們大可不必過于焦慮。

在此，也想給大家吃個定心丸，就是說，得了流感不要慌。除非你體質(zhì)特別差，流感同時出現(xiàn)了嚴重并發(fā)癥（多見于老年病人），其他情況下的流感都是可以自愈的，自愈的時間一般在5~10天。如果我們能配合著用適當?shù)姆绞秸_處理，推拿也好，中成藥也好，基本上可以把流感病程縮短為3~5天。

去年流感爆發(fā)時，我有一位病人，去香港旅游發(fā)了流感，當時就著急地往回趕。孩子發(fā)了高燒，醫(yī)院給開了奧司他韋，也在我們門診配合著推拿，結(jié)果3天時間就恢復了。

還有一些人有這樣的誤區(qū)，以為中醫(yī)沒法治流感。其實不是的，中醫(yī)雖然沒有“流感”這個病名，但它相當于是溫病的一種。所謂溫病，特點就是傳染性強、一派熱象。治療時會選用清熱的藥物，如板藍根、大青葉、金銀花、連翹等。

02

流感預防，做好4件小事最重要

那么在流感高發(fā)的冬季，怎樣才能做好預防呢？

1、少去人口密集的公共場所

流感傳染性強，因此預防最關鍵的點就是少去人多的地方。流感病毒會通過飛沫傳播，流感病人碰過的東西、扶過的扶手你再去摸，也是容易被傳染的。

一般來說，如果幼兒園里同時有幾個小朋友得了流感，會封班停課；如果特別嚴重，病倒的人特別多的，還會閉園。這時讓孩子們在家休息是最好的。

2、多消毒、勤洗手

流感病毒不耐熱，所以高溫消毒對它是有效果的。天氣好的時候，也可以去太陽下多曬一曬。

3、出門戴口罩

可以避免流感病毒通過說話、咳嗽、噴嚏時的飛沫傳播。

4、飲食清淡

流感是熱病，此時你要是再多吃辛辣、油炸，就很容易上火。身體本來有熱，再加上外面病毒的熱，就更容易發(fā)病了。

03

到底要不要去打流感疫苗？

對于流感的預防，很多家長還有一個疑問，那就是流感疫苗是否一定要打。

近期我在門診已經(jīng)遇到至少三位媽媽跟我反映，說現(xiàn)在在上海流感疫苗很難打到。即使全家老小出動，公立的、私立的醫(yī)院都跑遍了，也已經(jīng)打不到了。也就是說，目前大家打疫苗的需求太大，已經(jīng)導致了排不上、約不上。

那么對于流感疫苗我們究竟應該怎樣理性看待呢？實際上，在每年的流感高發(fā)季節(jié)提前一到兩個月打疫苗，確實能起到一些預防的作用；但如果到了跟前再打，效果就會差一些了。

另一方面，如果你身體素質(zhì)還不錯，是可以打疫苗的，能起到一定的預防作用，但對于一些體質(zhì)特別差的就不適合了。比如，我之前在門診遇到一個小患者，就是打什么疫苗他就發(fā)什么病，本來人好好的，結(jié)果打完水痘疫苗他就長水痘，打完流感疫苗就發(fā)流感，打了還不如不打。

也就是說，流感疫苗雖然是國家推廣的，確實有效的，但究竟要不要打，還是要根據(jù)個人的具體情況來看，沒有絕對的對錯。就我自己來說，我們家孩子今年4歲了，但我們從來也沒有帶他去打過流感疫苗。

當然，一旦打了流感疫苗，之后每年都是要打的，因為病毒是會變異的。

04

孩子得了流感，怎樣護理好得快？

接下來說一說，大家比較關心的流感的家庭護理。

1、飲食

流感患病期間，需要忌口肉、蛋、奶、水果、海鮮。

大家可以想象一下，如果你自己感冒了，嗓子不舒服，再讓你吃油膩的食物，你肯定是不愿意吃的。那小朋友也是一樣的。

有些家長朋友想不通，雖然自己生病后是只想要喝粥的，但是同樣的情況發(fā)生在自己孩子身上，就接受不了了。好像生病期間只喝粥，孩子營養(yǎng)就會跟不上似的。

不管大人還是孩子，道理都是一樣的，在流感期間一定要清淡飲食，辛辣、油膩和各種零食都要少吃。在剛剛恢復的一星期之內(nèi)，也不要亂吃。一定要等病徹底好透了再吃。

這期間，身體要靠內(nèi)在的正氣去對抗外來的病毒，所以一定要讓脾胃越輕松越好，不要給它增加額外的負擔。

2、推拿

對于流感，可以通過怎樣的推拿手法進行緩解呢？重點在于清熱。我給大家推薦一些基礎的配穴。

如果你發(fā)現(xiàn)孩子舌頭紅，那你可以在家給他推拿：清天河水、清肝、清肺。這三個同時用上，清熱的效果是非常好的。看孩子具體有哪些癥狀，我們再在基礎配穴的基礎上加減就可以了。

▲點擊以上視頻，觀看推拿手法演示

如果有便秘，就加上清大腸，順時針摩腹。如果還有咳嗽，那就再加上肺俞，就是在孩子后背上的肺俞搓一搓。如果是風寒感冒，就需要加上散寒的手法，比如一窩風、外勞宮等。重點在于靈活配伍。

3、中藥

那么想要防治流感，有哪些中藥可以使用呢？

如果表現(xiàn)出嗓子疼、眼屎多、眼睛紅等一派熱象，那我們可以用菊花煮水給孩子喝，或者單獨用金銀花、板藍根、大青葉泡水喝（一次用10克即可）。

以上都是在藥店可以輕松買到的，而且味道不會太苦，小朋友都能接受。但不建議長期使用，最好不要超過三天，因為苦寒藥物對脾胃有一定損傷。

如果受寒明顯，流清鼻涕，那就不太適合用以上藥物。

4、食療

流感患病，最受傷的是呼吸道，而在秋冬季節(jié)，肺又是最薄弱的，所以流感的食療重點在于照顧好肺。由于肺喜潤而惡燥，也就是說，它喜歡滋潤，討厭干燥的環(huán)境，那我們就需要投其所好，多吃一些潤肺的食物。

因為在中醫(yī)五行上，肺對應的顏色是白色，所以潤肺的食物基本上都是白色的，比如梨、銀耳、蓮藕、馬蹄等。

可以把以上食材煮水喝，蓮藕湯、百合銀耳湯等對于干咳、燥咳的緩解都是比較有效的。即使你沒有得流感，在秋冬季如果有嗓子干癢、干燥，都可以試試。這些食療方的味道也都還不錯，基本上小朋友都會比較喜歡。