怎樣練好毛筆字？

問這樣問題的人還蠻多的，今天在這里再講一講自己的一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，以期和朋友們共同提高。筆者多年的一些體會(huì)，可能和一些常規(guī)的看法有些不一樣，下面具體說說。

首先，興趣是最好的老師，如果沒有寫毛筆字這方面的興趣，也不要勉為其難，練起來那反而難受，體會(huì)不到寫毛筆字的樂趣，會(huì)中途間斷的。然后我們要明白一個(gè)概念，寫毛筆字和毛筆書法，并不完全是一個(gè)意思。毛筆字，它還是以“寫字”為根本，就是要把字寫好，寫得規(guī)范、有美感。至于毛筆書法，它應(yīng)該是在寫毛筆字的基礎(chǔ)上，所進(jìn)行的更高層次的升華了，會(huì)涉及到更高、更寬的范疇，它不是我們今天談?wù)摰闹攸c(diǎn)。我們今天重點(diǎn)談怎樣練好毛筆字。

一、剛才說了興趣是最好的老師，有了這個(gè)條件，后面的事情就容易得多了，第一要做的就是找一個(gè)好老師。而這個(gè)老師卻并不那么容易找，不是個(gè)個(gè)都能成為師的，字寫得好的人也不一定是好老師，名氣大的人、書法家也不一定是好老師。那什么樣的人是好老師？明白書法之理的人、會(huì)教毛筆字的人、書法經(jīng)驗(yàn)豐富的人，這樣的人堪稱老師。我們要找的是明師，而不是名師，這個(gè)要搞清楚。字寫得好的人不少，但會(huì)教寫毛筆字的人不多，我們常常會(huì)看到一些所謂的書法班，說是名師任教，而實(shí)際很多課程都是由其學(xué)生來代課，自己親自授課的時(shí)間不多，再一個(gè)是搞速成，只反復(fù)練那幾個(gè)字，練好了搞個(gè)展覽，給人感覺效率很高，學(xué)完后出來并不能實(shí)用。

二、買一套較好的書寫工具。工欲善其事必先利其器，沒有好的書寫工具，也是難以寫好毛筆字的。包括毛筆、墨、紙、畫氈、硯臺(tái)（用碗也很好）、寫字臺(tái)子等工具。尤其是筆和紙最重要，這兩項(xiàng)要精選，筆一定要親自去反復(fù)選，反復(fù)試，才可能選上稱心的筆，不要在網(wǎng)上購(gòu)買，很難買到好的。紙，初學(xué)可以選柔和一些的毛邊紙，待有一定水平之后再換成宣紙。

三、練習(xí)的程序。這個(gè)要規(guī)劃好，做一個(gè)計(jì)劃，一般都認(rèn)為是從楷書、行書、再到草書，這樣一個(gè)大至的過程，這個(gè)總體不會(huì)錯(cuò)，但具體怎么做，是個(gè)大學(xué)問?？瑫毷裁?？行書練什么？草書又練什么（草書被認(rèn)為是書法的最高境界，不在今天所說的范圍）。

四、楷書選帖。一般是四大家歐、顏、柳、趙，這里要說明一下就是，歐、顏、柳這三家的楷法法度較嚴(yán)，并不適合所有的初學(xué)者臨習(xí)，建議可以先從趙體入手，可能較理想一些。字帖有趙孟頫的《妙嚴(yán)寺記》、《三門記》等，歐陽(yáng)詢的《九成宮》，柳公權(quán)的《神策軍碑》、《玄秘塔》，顏真卿《顏勤禮碑》。也可以從智永的《千字文》入手更好。如果是小楷，最好是鐘繇的作品如《宣示表》等，王羲之《黃庭經(jīng)》，王獻(xiàn)之《洛神賦》等，趙體小楷也很精美。還有一種入門的方法，也可以從篆隸書入手，這也是一個(gè)捷徑，李斯的《嶧山刻石》，還有《石鼓文》、《漢簡(jiǎn)》、《石門頌》、《禮器碑》等，都是很不錯(cuò)的入門字帖。再有一種楷書入門的字，就是敦煌抄經(jīng)體，這也是很美的一種字體。

五、行書選帖。趙孟頫《洛神賦》、《千字文》，王羲之的《圣教序》，陸柬之的《文賦》，還有米芾的《蜀素帖》等。王羲之的《蘭亭序》可放后一點(diǎn)再臨習(xí)，初學(xué)者學(xué)這個(gè)帖有點(diǎn)難度。

這里特別要說一下，不論哪種字體，選字帖盡量選歷史上公認(rèn)的書法名家古帖，盡量不用或少用當(dāng)代人出版的字帖。

六、選好了帖，就是具體的練習(xí)了，堅(jiān)持寫，每天都要練，不可間斷。最開始學(xué)習(xí)間架結(jié)構(gòu)，可先用透明紙照著描紅，這種紙有買的。然后就臨摹，照著寫，這個(gè)過程非常重要，是貫穿整個(gè)書法學(xué)習(xí)過程的，也就是說，臨摹字帖是這一生中不可間斷的功課。選定一種帖反復(fù)臨習(xí)，中途不要隨意換帖，至少要臨摹到七、八成像，才考慮換帖的事。開始時(shí)不主張通篇臨寫，可以采取個(gè)個(gè)擊破的方法，一個(gè)字一個(gè)字的過關(guān)，這樣慢慢積少成多。時(shí)間長(zhǎng)了必有收獲。

七、關(guān)于姿勢(shì)和拿筆，這里就不過多講了，坐姿站勢(shì)都可以，寫小字坐著，寫大字站著，拿筆，也沒有定勢(shì)，怎么拿舒服、好寫，就怎么拿。這里要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是，開始學(xué)時(shí)盡量使用中鋒用筆，即筆鋒在筆畫的中間運(yùn)行，要求拿筆盡量豎直，這樣寫出的筆畫才有立體感、厚重感。這個(gè)最好有老師的指導(dǎo)下訓(xùn)練，自己要多去悟才有體會(huì)。

八、用筆和筆畫的訓(xùn)練?？梢韵却怪眻?zhí)筆進(jìn)行直線和曲線的訓(xùn)練，全身放松，自然執(zhí)筆，最好是站著練，筆尖要按下去，占筆頭的至少三分之一的彎度，這樣寫出的筆畫才有力度，不敢下筆，是初學(xué)者的普遍問題。每天這樣訓(xùn)練幾分鐘。

九、關(guān)于具體筆劃的訓(xùn)練，市面上己有很多這方面的書和方法了，這里不具體說了，有的技法光用文字也是很難完全說得清楚的。這里要說明的是練楷書的每一個(gè)筆畫，盡可能的用中鋒來寫。

十、字的大小問題。不管練楷書還是行書，可以先寫大，后寫小的原則來練。通常的楷書一般是長(zhǎng)寬4厘米這個(gè)樣子，小楷1.5厘米至1厘米以內(nèi)。隸書可以稍大一點(diǎn)。而寫字的大小，最好的標(biāo)準(zhǔn)，就是跟原帖一樣大小。

十一、每一個(gè)階段，一種字體，可以以一種本字帖為主，可以同時(shí)練習(xí)其它風(fēng)格相似的字帖。這樣互相融匯貫通，更有收獲，也不會(huì)造成思路上的雜亂。比如練楷書，現(xiàn)在以趙體為主，可以同時(shí)練習(xí)智永的、王羲之的為輔。如練習(xí)行書，可以以王羲之的為主，以陸柬之的、文征明的為輔，這個(gè)意思，這樣可以拓展思路，使寫出的字更加豐滿。

十二、練習(xí)到一定程度，寫得很像之后，可以進(jìn)行背臨，不看帖字寫。這樣再經(jīng)過一段時(shí)間后，就可以進(jìn)行創(chuàng)作了。創(chuàng)作要先想好以哪種字體風(fēng)格來寫，寫的時(shí)候要一氣呵成，中途最好不要間斷，可以筆斷但意不斷，要放開寫。創(chuàng)作的內(nèi)容文字，盡量選擇自己練習(xí)過的字，這樣寫起來更有底。書法創(chuàng)作一般中途不寫標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，一氣寫到底，落款放在最后，字體可以跟正文不一樣，最后是蓋章，一幅作品也就完成了。

以上所說的怎樣寫好毛筆字的經(jīng)驗(yàn)，僅是自己一家經(jīng)驗(yàn)之談，并非絕對(duì)完美，僅供參考，也望諸專家們不吝斧正。