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冬風(fēng)勁爽，凍殺少年！冷空氣說來就來，毫不留情。 在中國傳統(tǒng)文化中，“不為良相，便為良醫(yī)”是大多數(shù)文人的人生追求，像白居易、陸游、袁枚等“文壇壽星”不僅才情橫溢，而且精通醫(yī)道，很多養(yǎng)生之道就體現(xiàn)在他們的詩詞歌賦之中。 《雜 賦》 宋·陸游 病叟胸中一物無， 夢(mèng)游信腳到華胥。 覺來忽見天窗白， 短發(fā)蕭蕭起自梳。 每天梳頭100下，滋養(yǎng)秀發(fā)防脫發(fā)！ 《午 夢(mèng)》 宋·陸游 苦愛幽窗午夢(mèng)長(zhǎng)， 此中與世暫相忘。 華山處士如容見， 不覓仙方覓睡方。 午后小睡一會(huì)，暫時(shí)忘卻煩惱，心情愉快。 《食 粥》 宋·陸游 世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年， 不悟長(zhǎng)年在目前。 我得宛丘平易法， 只將食粥致神仙。 冬天到了，天氣寒冷，喝碗粥，暖暖身，渾身上下暖烘烘。 《老 行》 清·袁枚 老行千里全憑膽， 吟向千峰屢掉頭。 總覺名山似名士， 不蒙一見不甘休。 找個(gè)時(shí)間，出去旅游，接近大自然，感受大自然的美妙，定會(huì)讓人感覺神清氣爽，豁然開朗。 《春日偶成》 宋·程顥 云淡風(fēng)輕近午天， 傍花隨柳過前川。 時(shí)人不識(shí)余心樂， 將謂偷閑學(xué)少年。 心態(tài)年輕才是永遠(yuǎn)的年輕，心樂才身樂，樂觀曠達(dá)，內(nèi)心歡樂，才能健身強(qiáng)體。 《灌 園》 宋·陸游 八十身猶健，生涯學(xué)灌園。 溪風(fēng)吹短褐，村雨暗衡門。 眼正魔軍怖，心安疾豎奔。 午窗無一事，梨棗弄諸孫。 俗話說，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使人延年益壽，不過要注意運(yùn)動(dòng)要適度，不可過度運(yùn)動(dòng)。 《游諸佛舍一日飲釅茶七盞戲書勤師壁》 宋·蘇軾 示病維摩元不病， 在家靈運(yùn)已忘家。 何須魏帝一丸藥， 且盡盧仝七碗茶。 閑來無事飲飲茶，消食解膩防疲勞。 《江漢答孟郊》 唐·韓愈 凄風(fēng)結(jié)沖波，狐裘能御寒。 終宵處幽室，華燭光爛爛。 天寒地凍，多穿點(diǎn)衣服防寒御冷。 《齊東野語·曝日》 宋·謝無逸 忍冬東窗低，坐待朝曦上。 徐徐晨光熙，稍稍血?dú)鈺场?/span> 薰然四體和，恍如醉春釀。 冬日暖洋洋的陽光往身上一照，好愜意。 《攝養(yǎng)詩》 明·龔?fù)①t 惜氣存精更養(yǎng)神， 少思寡欲勿勞心。 食惟半飽無兼味， 酒止三分莫過頻。 每把戲言多取笑， 常含樂意莫生嗔。 炎涼變?cè)p都休問， 任我逍遙過百春。 笑口常開，好運(yùn)自然來。微笑會(huì)帶給我們好心情，好運(yùn)氣。 每天開心好心情，愿大家這個(gè)冬天不太冷~ |
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