 曹煒 主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院風(fēng)濕免疫科  艾草氣味辛香，艾葉是艾草的葉子，可活血通絡(luò)、溫經(jīng)止痛、除濕驅(qū)寒、消炎殺菌。 艾葉經(jīng)反復(fù)晾曬、捶打、粉碎，篩除雜質(zhì)、粉塵后，留下的絨，就被稱為艾絨。 目前大家常用的艾灸，就是點(diǎn)燃艾絨熏烤穴位來達(dá)到治病去疾的作用。但是，很多人不會艾灸，冬季艾灸也不方便排煙。那如何來用“艾”來呵護(hù)健康呢？ 今天專家推薦幾個用艾小方法，都很適合日常使用，不妨試試看~ 1、專家推薦：艾葉泡洗方 上了年紀(jì)的女性，由于長期做家務(wù)，容易因受涼和受潮濕而出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、手脹發(fā)僵、彈響指等癥狀。50歲以上的絕經(jīng)以后的女性，容易因氣血不暢、脾氣不足，導(dǎo)致氣血不能運(yùn)化，陽氣不能通達(dá)四肢，出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼、骨冷等內(nèi)寒癥狀。 用艾葉泡洗方泡手、泡腳，可溫經(jīng)通絡(luò)，通達(dá)十二經(jīng)，緩解怕冷、手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀。 
【使用方法】將上方煎煮15~20分鐘后，倒入容器內(nèi)，藥液剛好沒過手腕、腳脖兒為宜；每次泡15~20分鐘，溫度不宜過高，身體微微出汗即可。 艾葉的用法有很多，除了藥浴，還可以用來制作熱敷包。因受寒導(dǎo)致的處于急性期的腰、腿、肩部疼痛，都可以通過熱敷來緩解和治療~ 2、專家推薦：艾葉布包熱敷法
手腳冰涼？煮它！關(guān)節(jié)疼痛？敷它！這幾個冬季用艾的小方法，您都學(xué)會了嗎？ 一聞到艾灸的味道，就頭疼、惡心、犯困......說明你更需要艾灸！ 身體365個穴位，無非這10穴 此10穴治療身體一切疾病，收了吧 艾灸必備｜《艾灸三字經(jīng)》，通俗好記超實(shí)用！ |
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