寒冷的冬天，你每天晚上泡腳了嗎？冬天很多人會感到手腳冰冷，特別是女性朋友們，在晚上入睡前，用熱水泡泡腳，好處很多，古話說得好，"富人吃補藥，窮人泡泡腳"。

當(dāng)然了，熱水泡腳適合一年四季都可以做，但在冬天人們做的更頻繁。在冬天晚上入睡前，泡泡腳帶給你幾大好處。

1，泡腳能夠促進血液循環(huán)。腳里人體心臟最遠，熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，增加心臟的跳躍，

2，泡腳能夠加速體內(nèi)寒氣的排出。熱水泡腳，可以從腳上慢慢進入人體，溫暖人體，從而使人體的寒氣排除。加速體內(nèi)排寒。

3，泡腳可以改善睡眠質(zhì)量。通過泡腳調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血，補充大腦所需要的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從而幫助人體晚上睡覺，讓人入睡快，消除失眠癥

4，泡腳還可以預(yù)防一些疾病。例如常見的風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、感冒等，可以對這些疾病減緩癥狀，預(yù)防治療。

冬天泡腳很適合睡眠不好、易手腳冰涼的人群來做，女性朋友更加適合她們。冬天熱水泡腳，從古代延續(xù)至今，成為了很多人養(yǎng)生保暖的方式。當(dāng)然了，現(xiàn)在比較流行藥物泡腳，在水中加點中藥，驅(qū)除寒冷，促進代謝，中藥泡腳現(xiàn)在成了流行的趨勢。

用合適的中藥泡腳，對人體也有好處。藥物泡腳是自愛水里加一些藥物，兌入溫水，然后進行足藥浴，通過粘膜吸收和皮膚滲透進入到人體血液循環(huán)，從而幫助人體。

不同的藥物泡腳，對人體有不同的養(yǎng)生功效。堅持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。

下面我們來看看幾種常見的藥物泡腳好處。

1生姜泡腳。促進血液循環(huán)，改善供血不足，驅(qū)除身體的寒冷，治療風(fēng)寒感冒，緩解手腳冰涼。還可以暖腎護腎。

2白醋泡腳。促進血液循環(huán)，增強身體各系統(tǒng)的代謝能力，解乏除困。還可以美白皮膚，使皮膚光滑，對腳氣病也有一定的治療作用，殺菌抑菌，緩解治療腳氣。

3艾葉泡腳。祛寒、祛濕、活絡(luò)筋脈。養(yǎng)生好處大。里面加些不同的食材，養(yǎng)生作用更大不一樣。（1））艾葉與花椒搭配，祛除身體的虛火，驅(qū)寒，增強身體的免疫力。（2）艾葉與紅花搭配。活血化淤、促進血液循環(huán)，抗菌、抑菌，改善靜脈舒張，牙齦出血。（3））艾葉與生姜搭配。治療風(fēng)寒感冒

4辛夷花蒼耳子泡腳。是鼻炎患者的福音，治療慢性、急性鼻炎，

5鹽水泡腳。消炎殺菌、一定程度上改善腳氣

6米酒泡腳。促進血液循環(huán)

上面這些中藥搭配方法，愛好養(yǎng)生的你，喜歡泡腳的你可以在冬天經(jīng)常來做一做。每個人的體質(zhì)不同，在進行藥物泡腳的時候，一些禁忌問題你也要知道。

注意問題一：泡腳水的溫度，最好在42―45攝氏度，以防溫度過高，燙傷皮膚。

注意問題二：每次泡腳時間不宜過長，以半小時為宜。

注意問題三：泡腳工具的選擇盡量選擇在木桶里面，保持水溫恒定，金屬盆不建議用。

注意問題四：要選擇適合自己的藥物來用，對藥物過敏者不宜泡，最好在醫(yī)生的建議下泡。有疾病的人群心臟病患者、皮膚病患者、嚴(yán)重血栓患者、腦溢血未愈者、孕婦要禁止泡。

注意問題五：泡腳時間的選擇盡量在晚上9點之前。這樣做，可以激發(fā)陽氣，讓人體陽氣足。

上面的注意事項，大家都知道了嗎？每天在晚上泡腳15分鐘，好處很多喲。中藥泡腳，勝吃補藥。在冬天里，希望大家每天抽出一些時間來，在睡前前來泡泡腳。