二虎潛蹤

    訣曰:二虎潛蹤呼濁氣，徐徐還立式未奇;濁氣盡吐方為美，呼吸之道從未秘。

    【圖解】承上式、以內(nèi)合二步半收馬，三娜而雙腳合攏;同時(shí)與之對(duì)應(yīng)，將分金兩拳分三次后收，最后人成立式，藏拳腰后(如圖)。

    【要旨】收拳時(shí)口出“嗬”音，呼出濁氣。

    【拆門解義】此勢(shì)為洪拳之呼吸換氣法，以備下勢(shì)之展開。

    【編者按】洪拳講究運(yùn)氣調(diào)息.以為內(nèi)功基礎(chǔ)。此時(shí)將濁氣吐盡.則下勢(shì)隨時(shí)可開。

    扇面子午

    訣曰:扇而子午金剪手，上中下外有左右;臨陣隨機(jī)能變化，強(qiáng)致縱來(lái)無(wú)處走。

    【圖解】接上式二左腳前開一步，右轉(zhuǎn)身成右子午馬勢(shì);同時(shí)雙拳從背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手;隨之合口閉氣，鼻出“唔”一聲(如圖)

    【要旨】馬步手勢(shì)連貫而成;馬要穩(wěn)，橋要硬。

    【拆門解義】此勢(shì)用于攔截右方來(lái)拳，為金剪手之變化。

    【編者按】洪拳金剪手，除上、中、下三式外，尚有此右金剪及左金剪之變招。

    開弓射雕

    訣曰:開弓射雕是掛隨，連消帶打顯神威;一截一掛變化妙。雙勢(shì)連環(huán)不可摧。

    【圖解】承上式、口發(fā)“呃”一聲長(zhǎng)響，兩拳隨聲一劈拉開，左右與肩平;身略傾斜，目視左拳.馬成子午(如圖)。，

    【要旨】拳隨聲變，身略傾斜。

    【拆門解義】此勢(shì)由金剪手變化而來(lái)。金剪手是截，此勢(shì)是劈掛.合而為洪拳中有名之截掛勢(shì)。凡金剪手之用，無(wú)非一截一掛?；蛴山刈儝?或由掛變截;皆是硬橋硬打，十分有力。

    【編者按】平常單練此散手招式，便足以防身。

    外膀手

    訣曰:外膀手見開真言，橋膀三馬與金剪;洪拳精髓悉在此，學(xué)者留心如法練。

    【圖解】承上式。左拳不變，右拳變一指掌(即單伸食指.余四指微曲);然后合口用鼻，連發(fā)“唔、唔、唔”三聲，右手一指掌隨聲悠然轉(zhuǎn)向胸前，掌心向外(如圖)。此名外膀手。

    【要旨】右掌轉(zhuǎn)至胸前后，目視左拳。

    【拆門解義】此勢(shì)旨在修練內(nèi)力，不作技擊論。

    【編者按】傳統(tǒng)洪拳，以三大手為根，三大馬為基。所謂三大手，即一橋二剪三膀手。

    一橋指十二枝橋，即剛、柔、迫、直、分、定、寸、提、留、運(yùn)、制、訂十二手橋。

    二剪指上、中、下、左、右五種十字金剪手。

    三膀手即內(nèi)膀手和外膀手。

    而三大馬即是子午馬、四平八分馬及二字柑陽(yáng)馬。

    學(xué)者若如能悉知此橋、膀、剪、馬，則洪拳神髓可盡得之。

外膀手二

    訣曰:外膀手二是剛橋，二臂展勁為秘要;沉?合口唔一聲，洪家橋馬威不小。

    【圖解】承上式。將對(duì)膀之左拳移至胸前，再一沉睜;隨將原胸前之右掌往右展開.同時(shí)左拳向左方劃出，合口發(fā)“唔”一聲(如圖)。

    【要旨】右掌左拳同時(shí)展開，目視左拳。

    【拆門解義】此勢(shì)亦主練橋手功夫，不言技擊拆義。

    其由前勢(shì)之外膀合橋變?yōu)橥獍蛘箻?，名外膀手二?/p>

    【編者按】洪拳十二橋手中之剛橋，固無(wú)一定之勢(shì);但凡兩手展開，沉勁逼力，橋手剛硬者.皆以名之。如此式即是。

    柔橋內(nèi)膀

    訣曰:柔橋內(nèi)膀徐徐出，洪家至寶內(nèi)功術(shù);莫說此勢(shì)無(wú)用處，不是久練不知殊。

    【圖解】承上式。右子午馬不變，將外膀手之左拳右掌收回胸前，同時(shí)合口用鼻連發(fā)“唔、晤、哈”三聲，以氣帶手回合。隨后再轉(zhuǎn)左弓右箭子午馬。合口鼻發(fā)“唔、唔、哈”三聲，同時(shí)將左拳右掌徐徐推出(如圖)。

    【要旨】先收拳掌，再轉(zhuǎn)馬徐涂推出。

    【拆門解義】此勢(shì)由外膀手化內(nèi)膀柔橋，主旨仍在修練內(nèi)功。

    大凡柔橋，出手必緩，以逼生內(nèi)力為要。此式一抽腕指，內(nèi)功頓生。

    內(nèi)功厚則技擊自強(qiáng)。

    【編者按】洪家剛橋之出，宜雄猛沉穩(wěn);而柔橋之出，則宜緩慢，務(wù)必沉逼內(nèi)力而發(fā)。

   內(nèi)膀之二

    訣曰:內(nèi)膀手二是短橋，飛?撞擊側(cè)身腰;誰(shuí)識(shí)洪家真手法，長(zhǎng)短結(jié)合變化妙。

    【圖解】承上式、從柔橋內(nèi)膀手中，轉(zhuǎn)右勢(shì)子午馬，將原拳掌向內(nèi)一反，兩?往外飛出頂去，同時(shí)口發(fā)“?”聲(如圖)。

    【要旨】拳掌內(nèi)反接兩?飛頂要猛、

    【拆門解義】此勢(shì)專練飛?側(cè)擊、實(shí)戰(zhàn)中，若敵從我兩側(cè)來(lái)攻，我即可以此飛?撞他。

    【縮者按】洪拳以外膀手為長(zhǎng)橋，以內(nèi)膀手為短橋。合外內(nèi)膀手之勢(shì)，則遠(yuǎn)近并濟(jì)。

    長(zhǎng)橋以拳掌打人，短橋則以臉膊撞人。其勢(shì)雖異，其勁同剛。

    訂橋

    訣曰:訂橋一勢(shì)手抽提，飛?變來(lái)勢(shì)雄齊;掌指按沉生暗力，子午馬轉(zhuǎn)敵魂迷。

    【圖解】承上式。馬轉(zhuǎn)左弓右箭步，同時(shí)左拳向上一抽，右掌向下一按，口出“的”一聲(如圖);緊接著再口發(fā)“嗬”一聲，原勢(shì)不變。此名訂橋。

    【要旨】抽拳按掌，左弓右箭，“嗬”聲吐氣。

    【拆門解義】此勢(shì)練轉(zhuǎn)馬與上下變橋，其旨亦在練內(nèi)功逼力。

    【編者按】據(jù)前輩洪拳名家所言，此訂橋又叫“釘橋”謂抽拳一提，打人如入釘故。與鳳眼拳之長(zhǎng)手釘人不同?！?/p>

柔橋

    訣曰:柔橋出時(shí)鼻唔聲，抽拳反掌逼生勁;內(nèi)功由此徐增長(zhǎng)，技擊之本橋中定。

    【圖解】承上式。扭身向右轉(zhuǎn)正面，成二字柑陽(yáng)馬，同時(shí)將原按下之右指掌抽上至胸。接著合口用鼻發(fā)出“唔”聲.將左拳右掌徐徐向前推出(如圖)。

    【要旨】以聲催力，徐出左拳右掌。

    【拆門解義】此勢(shì)旨在誘發(fā)拳掌內(nèi)力，不以技擊論。

    【編者按】凡出此柔橋，先立穩(wěn)二字柑陽(yáng)馬;再微微養(yǎng)息，存意于臍;然后合口轉(zhuǎn)氣于鼻，發(fā)出“唔”音。同時(shí)抽拳反腕，沉睜落膀，通力徐徐而出。

    鐵線拳主練內(nèi)功，故如此手法，譜中多見。

    遮頭

    訣曰:遮頭一勢(shì)掌在頂，左拋右蓋喝有聲；爺吔二音須細(xì)品，日修月練心方明。

    【圖解】承上式。左腳前開并扭身右轉(zhuǎn)，成右子午馬勢(shì);同時(shí)左拳順勢(shì)拋出，右手變?nèi)?，在轉(zhuǎn)馬時(shí)向上一抽,蓋住頭頂，口喝一聲“爺吔”(如圖)。

    【要旨】左拳拋出，右掌遮頂，“爺吔’一聲，目視左拳。

    【拆門解義】此勢(shì)左攻右守，義在護(hù)頭。但在此其旨仍在練拳、掌、?、膀、馬之勢(shì)與力。

    【編者按】此勢(shì)左拋拳，右遮頂，乃洪拳之上路膀手攻防法。

    大凡初練此勢(shì)，學(xué)者一般皆不能領(lǐng)悟“爺吔”二音之妙，而時(shí)有忽略。須知此二音最為緊要，為逼生內(nèi)力之法。縱覽鐵線拳功法，無(wú)不以聲助氣，以氣催力?？梢娐曇糁l(fā)，為洪拳大要。學(xué)者當(dāng)謹(jǐn)慎之。

圖解：承上式。扭身左轉(zhuǎn)，成高樁四平八分馬（又叫“立四平”）；隨之將左拳收至腰中盆骨，右掌拋爭(zhēng)向上一托，口出“系”一聲。 

要旨：馬成立四平，右掌托起在耳下肩膊之間。 

實(shí)戰(zhàn)：此式練高勢(shì)單臂拋爭(zhēng)托掌。用于實(shí)戰(zhàn)，則可打近身之?dāng)场?nbsp;

注釋：洪拳拋爭(zhēng)手有雙拋爭(zhēng)與單拋爭(zhēng)之別；此勢(shì)是單拋爭(zhēng)，要留意于高馬逼力，腰要插穩(wěn)，兩腳務(wù)求生根。
 

鐵線拳定金橋 

圖解：承上式。左拳在腰不動(dòng)；右掌從肩上收至腋下，變四指撐天勢(shì)，隨著口中發(fā)出“嗬”聲長(zhǎng)響，徐徐推出。 

要旨：逼力于右掌四指；沉爭(zhēng)落膀，“嗬”聲長(zhǎng)呼吐氣。 

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)旨在在練撐天指之內(nèi)功。 

注釋：相傳此法為福建少林寺覺因和尚所創(chuàng)。修習(xí)日久，則內(nèi)氣外發(fā)，出掌如放電。人若觸之，手腳立痹。 

側(cè)身寸橋

圖解：承上式。拉開右腳并轉(zhuǎn)身左扭，成左弓右箭子午勢(shì)；此時(shí)右腳尖微向內(nèi)彎，左拳在腰不變。接著右掌向上一托，再一下沉成直橋手標(biāo)出，同時(shí)口喝一聲“吃”。 

要旨：轉(zhuǎn)身成左子午馬；右臂側(cè)身標(biāo)出時(shí)，大喝一聲“吃”，出聲沉雄。 

實(shí)戰(zhàn)：此側(cè)身寸橋之勢(shì)，乃練單臂標(biāo)指之功，專擊敵之腰脅軟骨。洪家稱之為劍手或劍臂手。 

注釋：此寸橋劍臂，力隨喝出，聲勢(shì)震人，勁力雄猛，充分體現(xiàn)出洪拳之固有特色。 

以往練橋手，常以臂帶鐵環(huán)為法：兩臂各帶十至十六個(gè)鐵環(huán)，一練則當(dāng)當(dāng)聲響，十分有趣。今此法漸已失傳，殊為可惜。
 

鐵線拳制橋

圖解：承上式。扭身轉(zhuǎn)右拖左腳，成立勢(shì)四平八分馬；左拳在腰不變，右掌收回提至耳邊，再徐徐下運(yùn)至臍一揸成拳，同時(shí)口喝一聲：“揸”。 

此名單制橋。 

要旨：收左腳轉(zhuǎn)高四平馬；右掌制手成拳。 

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)為下截手法，乃洪拳十二橋手之一。實(shí)戰(zhàn)中敵若一拳打我中部，我即可以此勢(shì)制之。 

注釋：在洪拳中，制橋分雙制橋與單制橋兩種。前第十九式是雙制橋，此則為單制橋。凡下截手法，通稱制橋。 

分金橋

圖解：承上式。將左右兩手抽上胸前，交加成中金剪手；接著合口發(fā)“唔”一聲，雙拳一逼向左右兩旁斜劈而出。 

要旨：先口出“唔”聲，再逼力發(fā)拳分劈左右，然后“嗬”聲吐氣三次。高樁四平馬不變。 

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)由制橋變十字手，從十字手變分金拳，旨在練拳勢(shì)之變化，并不拘于具體拆招。 

注釋：鐵線拳古譜將第二十二至第三十五式作為一段，分左右兩邊演練。即先從右扇面子午馬練起，至第三十五式止；然后左右轉(zhuǎn)換，從左扇面子午馬練起，至第四十九式止。請(qǐng)看以下圖示。
 

鐵線拳扇面子午（左勢(shì)） 

圖解：承上式。右腳前開一步，左轉(zhuǎn)身成左子午馬，同時(shí)雙拳從背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手；隨之合口閉氣，鼻發(fā)“唔”一聲。 

要旨：與第二十二式相同。 

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)用于攔截左方來(lái)拳，又名左金剪。 

注釋：從此式開始，為左勢(shì)拳馬之練習(xí)。

開弓射雕（左勢(shì)） 

圖解：承上式?？诎l(fā)“”一聲長(zhǎng)響，兩拳隨聲一劈拉開，左右與肩平；身略傾斜，目視右拳，馬成子午。 

要旨：拳隨聲變，身略傾斜。

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)由金剪手變化而來(lái)。金剪手是截，此勢(shì)是劈掛.合而為洪拳中有名之截掛勢(shì)。凡金剪手之用，無(wú)非一截一掛?；蛴山刈儝?或由掛變截;皆是硬橋硬打，十分有力。

注釋：平常單練此散手招式，便足以防身。
 

鐵線拳外膀手（左勢(shì)） 

圖解：承上式。右拳不變，左拳變一指掌；然后合口用鼻連發(fā)“唔、唔、唔”三聲，左手一指掌隨聲悠然轉(zhuǎn)向胸前，掌心向外。 

要旨：左掌轉(zhuǎn)至胸前后，目視右拳。 

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)旨在修練內(nèi)力，不作技擊論。

注釋：略。

外膀手二（左勢(shì)） 

圖解：承上式。將對(duì)膀之右拳移至胸前，再一沉爭(zhēng)；隨將原胸前左掌往左展開，右拳同時(shí)向右劃出，合口發(fā)“唔”一聲。 

要旨：左掌右拳同時(shí)展開，目視右拳。 

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)亦主練橋手功夫，不言技擊拆義。其由前勢(shì)之外膀合橋變?yōu)橥獍蛘箻颍獍蚴侄?/p>

注釋：洪拳十二橋手中之剛橋，固無(wú)一定之勢(shì);但凡兩手展開，沉勁逼力，橋手剛硬者.皆以名之。如此式即是。
 

鐵線拳柔橋內(nèi)膀（左勢(shì)） 

圖解：承上式。左子午馬不變，將外膀手之左掌右拳收回胸前，同時(shí)合口用鼻連發(fā)“唔、唔、唔”三聲，以氣帶手回合。隨后再轉(zhuǎn)右弓左箭子午馬，合口鼻發(fā)“唔、唔、唔”三聲，同時(shí)將左掌右拳徐徐推出。 

要旨：先收拳掌，再轉(zhuǎn)馬徐涂推出。

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)由外膀手化內(nèi)膀柔橋，主旨仍在修練內(nèi)功。大凡柔橋，出手必緩，以逼生內(nèi)力為要。此式一抽腕指，內(nèi)功頓生。內(nèi)功厚則技擊自強(qiáng)。

注釋：洪家剛橋之出，宜雄猛沉穩(wěn);而柔橋之出，則宜緩慢，務(wù)必沉逼內(nèi)力而發(fā)。

內(nèi)膀之二（左勢(shì)） 

圖解：承上式。從柔橋內(nèi)膀手中，轉(zhuǎn)回左子午馬勢(shì)，隨之拳常向內(nèi)一反，兩爭(zhēng)往外飛頂出去，同時(shí)口發(fā)“嘀”一聲。 

要旨：拳掌內(nèi)反接兩?飛頂要猛。 

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)專練飛?側(cè)擊、實(shí)戰(zhàn)中，若敵從我兩側(cè)來(lái)攻，我即可以此飛?撞他。

注釋：洪拳以外膀手為長(zhǎng)橋，以內(nèi)膀手為短橋。合外內(nèi)膀手之勢(shì)，則遠(yuǎn)近并濟(jì)。長(zhǎng)橋以拳掌打人，短橋則以臉膊撞人。其勢(shì)雖異，其勁同剛。
 

鐵線拳訂橋（左勢(shì)） 

圖解：承上式。馬轉(zhuǎn)右弓左箭子午勢(shì)，同時(shí)右拳向上一抽，左掌向下一按，口出“的”一聲；接著再口發(fā)“嗬”一聲，原勢(shì)不變。 

要旨：抽拳按掌，左弓右箭，“嗬”聲吐氣。

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)練轉(zhuǎn)馬與上下變橋，其旨亦在練內(nèi)功逼力。

注釋：據(jù)前輩洪拳名家所言，此訂橋又叫“釘橋”謂抽拳一提，打人如入釘故。與鳳眼拳之長(zhǎng)手釘人不同。

柔橋（左勢(shì)） 

圖解：承上式。扭身向左轉(zhuǎn)正面，成二字拑陽(yáng)馬；同時(shí)將原按下之左指掌抽上至胸，合口鼻發(fā)“唔”一聲，將右拳左掌徐徐向前推出。 

要旨：以聲催力，徐出右拳左掌。 

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)旨在誘發(fā)拳掌內(nèi)力，不以技擊論。

注釋：凡出此柔橋，先立穩(wěn)二字柑陽(yáng)馬;再微微養(yǎng)息，存意于臍;然后合口轉(zhuǎn)氣于鼻，發(fā)出“唔”音。同時(shí)抽拳反腕，沉睜落膀，通力徐徐而出。鐵線拳主練內(nèi)功，故如此手法，譜中多見。
 

鐵線拳遮頭（左勢(shì)） 

圖解：承上式。右腳前開并扭身左轉(zhuǎn)，成左子午馬勢(shì)；同時(shí)右拳順勢(shì)拋出，左手變?nèi)疲谵D(zhuǎn)馬時(shí)向上一抽，蓋住頭頂；口喝一聲“爺吔”。

要旨：左拳拋出，右掌遮頂，“爺吔’一聲，目視左拳。

實(shí)戰(zhàn)：此勢(shì)右攻左守，旨在護(hù)頭；但在此為主練拳、掌、爭(zhēng)、膀、馬之勢(shì)與力。 

注釋：此勢(shì)左拋拳，右遮頂，乃洪拳之上路膀手攻防法。大凡初練此勢(shì)，學(xué)者一般皆不能領(lǐng)悟“爺吔”二音之妙，而時(shí)有忽略。須知此二音最為緊要，為逼生內(nèi)力之法。縱覽鐵線拳功法，無(wú)不以聲助氣，以氣催力。可見聲音之發(fā)，為洪拳大要。學(xué)者當(dāng)謹(jǐn)慎之。

昔日少年武為尊，而今鄰里少傳人。冷落多見練武場(chǎng)，人少并非學(xué)子貧。

有人甘學(xué)跆拳道，喜將韓裝著于身。我輩武友勤奮起，弘傳國(guó)粹萬(wàn)年春