低碳飲食執(zhí)行中最重要的是什么

一個字：吃。

兩個字：吃啥？

三個字：怎么吃？

說到吃，就免不了在腦海中篩選各種食物的碳水量，不光是新酮人們，老酮人們的腦容量也不夠用呀?。?！

局長整理了200+種常見食物的凈碳水，讓你一眼了解每餐攝入的碳水量，還不趕緊收藏起來？

這里已經幫小伙伴們扣除了纖維量了（凈碳水=總碳水-纖維量），這份表格碳水量都是指凈碳水哦~

還想知道更多食物凈碳水？低碳飲食情報局后續(xù)將開放食物庫，可以自由搜索，敬請期待。

想得多，不如做得多！想減肥就去試一試。局長整理了一份低碳飲食系統(tǒng)入門學習指南！私信回復「干貨」獲??！