【原】女人開始衰老，除臉部外，這5個地方也要注意，若一個不占，恭喜

愛生活的陶哥 2019-12-17

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愛美是每一個人的天性，特別是女性朋友更是重上加重。古語說的好，30歲的女人一朵花，40歲的女人豆腐渣。這句話聽起來讓人們覺的很反感，但在實際生活中，女性朋友過了30歲以后，身體的各種代謝，生化反應(yīng)都會慢慢降低。到了40 歲以后，面容要開始憔悴，頭發(fā)開始脫落。到50歲左右，月經(jīng)停止，子宮開始老化，衰老更加明顯。

女性朋友們，到了中年以后，衰老一天天的臨近。日常生活里，有很多的細(xì)節(jié)，也能說明女性開始衰老了。

女性開始衰老，除臉部外，這5個地方也要注意，若一個不占，說明還年輕，恭喜你

癥狀一：胸部變扁，臀部下垂

女人在年輕的時候，都喜歡挺著胸走路。前大后翹，是每一個女性朋友的向往。進(jìn)入中年以后，女性的胸部開始下垂，變得扁小，因為女人歲數(shù)變大以后，女性的荷爾蒙降低，乳房韌帶與深筋膜的連接變得松垂、脂肪體積減少造成腺體的萎縮以及膠原蛋白的缺失。

臀部來說，歲數(shù)的變大，臀部不在翹，不在圓。臀部是雌激素囤積的地方，歲數(shù)的老去，雌激素水平下降，卵巢的衰退，女性開始衰老。建議女性朋友在生活里，增加臀部肌肉的運動，例如，抬腿、深蹲、有氧舞蹈等，鍛煉臀部。

癥狀二：經(jīng)期縮短或拉長

經(jīng)期是女性朋友正常的生理現(xiàn)象。一般正常的月經(jīng)時間是5-7天。女性朋友進(jìn)入中年以后，如果在沒有疾病的情況下，月經(jīng)的時間經(jīng)常不對頭，要考慮衰老的問題了。月經(jīng)經(jīng)常不準(zhǔn)時，提前的話，延期的話，說明卵巢與子宮已步入老化的過程。女性朋友要注意了。

癥狀三：大肚腩，頭發(fā)有白發(fā)，經(jīng)常掉頭發(fā)

臉色紅潤是女性朋友所向往的。歲數(shù)的變大，氣色黯淡、沒有光彩，眼睛經(jīng)常出現(xiàn)眼袋、黑眼圈，皮膚松弛，這都是女性開始衰老的指標(biāo)。再則在沒有增大食欲的情況下，肚子漸漸增大，也是開始衰老的跡象。歲數(shù)的增大，腸胃功能，身體的代謝慢慢會變差，時間久了，大肚腩就出現(xiàn)了。

另外，在平時洗頭梳頭的時候，頭發(fā)經(jīng)常一把把的掉，說明頭皮開始逐漸老化，頭發(fā)變白、開始掉發(fā)，說明身體機能已經(jīng)逐漸老化了

癥狀四：經(jīng)常憋不住尿

正常的情況下，人每天小便4-5次，如果女性朋友小便次數(shù)過多，用力咳嗽，或者打噴嚏就想排尿，就要考慮衰老的問題了。膀胱肌、尿道的的松弛，失去了支撐的能力。導(dǎo)致女性朋友排尿次數(shù)增多。

癥狀五：膝蓋經(jīng)常酸痛

歲數(shù)的變大，人們經(jīng)常會出現(xiàn)膝蓋酸痛的現(xiàn)象。歲數(shù)的增大，關(guān)節(jié)也會老化，退化。年輕時候的不愛惜，膝蓋軟骨的磨損，人老了以后，膝蓋經(jīng)常酸痛，無力，膝蓋退化。這些問題，都要注意。

上面的這5個現(xiàn)象，5個癥狀，女性朋友，你現(xiàn)在是不是經(jīng)常會擁有？如果你占了上面的好幾條，說明你在慢慢的變老了。

衰老不可怕，但我們可以在日常生活里來積極的應(yīng)對它，好的心情，好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣可以幫助你延緩衰老的進(jìn)程。冬天來了，給大家推薦幾種好的養(yǎng)生食物，幫助女性朋友延緩衰老的速度，養(yǎng)生又美顏。

食物一：橙子

橙子是秋冬的時令水果，水分多，營養(yǎng)價值高。對于女性朋友來說，吃些橙子可以減肥，可以美容抗衰老，增強人體免疫力，防感冒。。因為橙子里面含有大量的維生素C，黃酮類化合物，這些物質(zhì)可以清除人體的自由基，防止皮膚老化，美白養(yǎng)顏，延緩皮膚衰老。當(dāng)然了，還可以潤腸通便，排除人體毒素，促進(jìn)胃腸蠕動，減肥瘦身。

食物二：木瓜紅棗蓮子羹