腿上血管突起俗稱(chēng)“蚯蚓腿”，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為靜脈曲張。初期的靜脈曲張只是在下肢皮膚出現(xiàn)紅色或藍(lán)色像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管，后期發(fā)展會(huì)出現(xiàn)皮膚色素沉著，最終形成皮膚潰瘍，經(jīng)久難愈，成為“老爛腿”，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

那么哪些人容易得靜脈曲張？

有些人的靜脈曲張是先天的，也就是說(shuō)是遺傳的，大概有100個(gè)左右的基因會(huì)促進(jìn)靜脈曲張的形成。由于靜脈曲張不是一個(gè)嚴(yán)重或致命性的疾病，所以一般不進(jìn)行遺傳學(xué)檢查。

另外，孕期女性，下肢外傷后，長(zhǎng)時(shí)間的站立、行走的人群（如醫(yī)生護(hù)士、交警、服務(wù)員、廚師等），肥胖等也容易得靜脈曲張。

靜脈曲張應(yīng)該多休息還是多運(yùn)動(dòng)呢？

合理有效的運(yùn)動(dòng)是有利于下肢靜脈曲張治療和恢復(fù)的。

人在靜坐或靜站時(shí)，壓力會(huì)很容易傳導(dǎo)到下肢。而運(yùn)動(dòng)時(shí)，小腿肌肉收縮，就像人的“第二個(gè)心臟”，有利于下肢靜脈血液回流，減輕下肢靜脈曲張的癥狀。雖然運(yùn)動(dòng)有利于下肢靜脈曲張的恢復(fù)，但是運(yùn)動(dòng)的度還是有講究，要求“因人而異”和“適可而止”。每個(gè)人的年齡、體質(zhì)不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)量的適應(yīng)性也不同，因此無(wú)法統(tǒng)一量化。很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有好處，就把運(yùn)動(dòng)無(wú)限制的放大，這是非常不合適的。

那么下肢靜脈曲張適合什么樣的運(yùn)動(dòng)？

游泳是非常適合下肢靜脈曲張病友的一種運(yùn)動(dòng)方式，它可以充分發(fā)揮小腿肌肉“壓力泵”的作用，同時(shí)，人在平躺狀態(tài)有利于靜脈血液向心臟回流。此外，騎車(chē)、散步、小跑也是不錯(cuò)的選擇，但我們一般建議患者在穿著彈力襪的條件下進(jìn)行。