你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實(shí)際治療經(jīng)驗(yàn)和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第590篇原創(chuàng)文章。

一、你是否也認(rèn)為你的頸椎病是壓迫神經(jīng)？

昨天早上有個(gè)朋友，他說他的頸椎是壓迫神經(jīng)，頸椎兩邊的肌肉很硬，大椎穴也很硬。

其實(shí)我有時(shí)候在想，你為什么會(huì)一直走了很多彎路呢，可能與你的診斷錯(cuò)誤有很大的關(guān)系。

就像這個(gè)患者一樣，他只是肌肉的僵硬，然后他就認(rèn)為是壓迫了神經(jīng)。

這樣錯(cuò)誤的一個(gè)診斷會(huì)導(dǎo)致三個(gè)后果：

1、越治療越差2、你的頸椎很不舒服3、沒辦法治愈

其實(shí)我覺得如果你找對方法，如果診斷準(zhǔn)確的話，你的這個(gè)頸椎僵硬應(yīng)該是很容易解決的。

很多情況下你之所以無效，這可能與你的就診科室，或者你的醫(yī)生，或者你自己錯(cuò)誤的認(rèn)識有關(guān)系。

你是不是也認(rèn)為你的頸椎就是壓迫神經(jīng)？

二、為什么頸椎病不是壓迫神經(jīng)？

1、壓迫神經(jīng)應(yīng)該是麻木為主

其實(shí)當(dāng)你的頸椎病出現(xiàn)壓迫神經(jīng)，那肯定有一個(gè)感覺問題，肯定有麻木。

如果說你的頸椎病是壓迫神經(jīng)，又沒有麻木的癥狀，那么很大的可能性，你的頸椎病根本就不是壓迫神經(jīng)引起的。

還有一個(gè)就是壓迫神經(jīng)的治療，不是膏藥，這個(gè)絕對不是貼膏藥就可以貼的好的，這不是首選的治療方法。

2、頸椎壓迫神經(jīng)合并有無力的。

第2個(gè)的話，如果你的頸椎是壓迫神經(jīng)了，那你肯定有合并有手的無力。

如果你的手有無力又有麻木的癥狀，那么這個(gè)時(shí)候才是壓迫神經(jīng)的一個(gè)典型癥狀。

就像去年我治療的一個(gè)患者一樣，他也是手麻，但是他沒有手的無力。

所以我就讓他去查肌電圖，結(jié)果顯示是這個(gè)肘關(guān)節(jié)壓迫了神經(jīng)。他按照松解肘關(guān)節(jié)的治療，7天的時(shí)間久治療好了。

所以說只有同時(shí)合并手麻和無力，才有可能是頸椎壓迫了神經(jīng)。

3、你的頸椎ct或者磁共振必須要提示壓迫神經(jīng)根。

這個(gè)是診斷頸椎壓迫神經(jīng)的一個(gè)金標(biāo)準(zhǔn)，也就是說你必須要在t或者磁共振上面，結(jié)果確實(shí)有壓迫了神經(jīng)。

如果說你的CT或者磁共振上面，結(jié)果上面并沒有寫壓迫神經(jīng)根，那么毫無疑問你這個(gè)是沒有壓迫神經(jīng)的。

所以你的結(jié)果上面沒有寫壓迫神經(jīng)，你就不要想太多，不要總是按著壓迫神經(jīng)來治療。

你這種錯(cuò)誤的認(rèn)識認(rèn)知，直接會(huì)導(dǎo)致你這個(gè)頸椎病越治越差。

三、頸椎病變硬疼痛該怎么處理？

1、評估你的筋膜和小關(guān)節(jié)

頸椎變硬，最大的可能性就是你的筋膜，或者小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，或者深層肌肉的無力。

如果說你的頸椎評估出來是筋膜的問題，那你就松解筋膜，比如說筋針，超聲波，超短波治療等等。

如果是小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，那么你需要做復(fù)位的手法。比如說美式整脊、中醫(yī)正骨。

但是這里面有一個(gè)原則，就是你必須要做頸椎深層肌肉的訓(xùn)練，因?yàn)槟愕念i椎變硬疼痛了，肯定是存在深層的肌肉無力了。

如果你在康復(fù)科的話，你可以做set懸吊訓(xùn)練。

2、自我鍛煉。

自我鍛煉的話，我在這里推薦的是縮脖子訓(xùn)練。

因?yàn)榭s脖子訓(xùn)練，你在任何時(shí)候都可以練，而且非常的簡單。

第1步，你的面部是垂直于地面的，下巴不能翹起，也不能太低下。

第2步，用你的食指和中指放在你的下巴上面，水平方向讓頭部往后移，記住不是沒有抬頭的動(dòng)作，只是水平方向向后。

第3步，直到推不動(dòng)的時(shí)候保持10秒鐘。

每次可以做10組，也就是說大概一兩分鐘的樣子，一天做三次。

3、改變不良姿勢

這個(gè)是所有頸椎病，必須要做的，尤其是頸椎僵硬的，頸椎僵硬90%以上是由于你的不良姿勢造成的。

因?yàn)槟愕?個(gè)頸椎低頭的動(dòng)作太多，第2個(gè)頸椎保持在某一個(gè)姿勢的勞損比較多。

所以你要避免你的低頭動(dòng)作，比如說刷手機(jī)，刷朋友圈。

第2個(gè)你要避免你長時(shí)間的伏案工作，也就是說你不能讓你頸椎長時(shí)間2個(gè)小時(shí)、3個(gè)小時(shí)、4個(gè)小時(shí)，一直維持在這樣一個(gè)勞損的姿勢。

其實(shí)很簡單的，你做不做得到？

你是這樣治療的嗎？