骨質(zhì)疏松是衰老的表現(xiàn)

骨質(zhì)疏松屬祖國醫(yī)學(xué)“骨痿”、“丹痹”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨、生髓藏精，為先天之本，腎精的盛衰與骨骼的生長代謝有密切關(guān)系。骨質(zhì)疏松與肝、腎、脾等多個臟腑相關(guān)連，以腎虛為主。腎虛精髓不充、骨失所養(yǎng)為其主要病機。骨質(zhì)疏松多巾先天稟賦不足、后天調(diào)養(yǎng)失宜、久病失治、老年衰變、用藥失當(dāng)引發(fā)。

骨質(zhì)疏松是衰老的一種表現(xiàn)，如果骨質(zhì)疏松伴有骨折、明顯腰背痛或神經(jīng)癥狀，應(yīng)視為一種疾病。骨質(zhì)疏松多發(fā)生在中老年人身上，因生理功能逐漸衰退造成原發(fā)性骨質(zhì)疏松，另一方面，各種疾病后期都會影響到腎，導(dǎo)致腎虛，引發(fā)繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。

中老年女性容易骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松的發(fā)病率與性別、年齡、種族、地區(qū)、飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。一般來說，男女性的骨量在35～40歲以后開始下降，女性在絕經(jīng)期以后的骨量丟失遠(yuǎn)遠(yuǎn)高廠男性，故女性的發(fā)病率大大高于男性。這是因為雌激素能刺激成骨細(xì)胞，制造骨基質(zhì)。如果雌激素水平下降，則使骨細(xì)胞活性降低，骨形成減少。絕經(jīng)后女司女如合并甲亢，其骨質(zhì)疏松出現(xiàn)較早且較重。

另外，甲狀腺機能亢進(jìn)者、嚴(yán)重缺鈣者可引起并加重骨質(zhì)疏松，維生素C缺乏者、長期蛋白質(zhì)營養(yǎng)缺乏者可使骨基質(zhì)合成減少，容易形成骨質(zhì)疏松。另外，有不良飲食習(xí)慣的人，如飲酒、咖啡因攝入過多，也會使人體缺鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

中醫(yī)藥治療采用綜合方法

治療骨質(zhì)疏松，中醫(yī)是以恢復(fù)骨量、防止骨繼續(xù)丟失、緩解癥狀為原則。根據(jù)中醫(yī)學(xué)“腎為先天之本，主骨生髓” 的理論，劇補腎填精補髓活血之法治療，以達(dá)到強壯筋骨的目的。

專家認(rèn)為，在繼承前人填精補腎、益氣健脾的治療基礎(chǔ)上，運用絡(luò)脈理論指導(dǎo)骨質(zhì)疏松治療，采用益氣養(yǎng)血、活血化瘀的方法，可疏通骨骼脈絡(luò)，改善骨骼氣血運行狀態(tài)。在藥物配伍上，以動靜互補、攻補結(jié)合。注重血肉有情之藥和藤類藥物以及引經(jīng)藥物使用。針對，腎陽虛血瘀證、腎陰虛血瘀證、脾腎虧虛血瘀證三個臨床最常見證型，分別擬定骨松強骨方、骨松健骨方、骨松益骨方進(jìn)行辨證治療。

根據(jù)病人的具體情況，制訂個體化的運動指導(dǎo)計劃及膳食方案等綜合方法，如對骨質(zhì)疏松合并畸形或骨折的患者，采用夾板或支架固定制動，并鼓勵患者早期進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕＿€采用針刺、拔罐、溫和灸、推拿、中藥熏洗、低頻脈沖等療法進(jìn)行治療。采用中醫(yī)藥綜合方法，可明顯改善患者的生活質(zhì)量，降低骨質(zhì)疏松患者骨折率。

好習(xí)慣可避免骨質(zhì)疏松

只要養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣，就可使骨量維持相對穩(wěn)定，減少丟失。專家提醒中老年人，要有規(guī)律的鍛煉身體，避免從事激烈、負(fù)重力太大的運動。

在飲食方面，少吃鹽、糖，多吃高鈣食物，如海帶蝦皮湯、牛奶粥、海帶燉排骨、黃芪山藥湯等。

此外，采用自我保健預(yù)防方法，也可避免骨質(zhì)疏松。專家建議，超過48歲，應(yīng)該接受骨密度檢查測試，至少兩年檢查1次；每天曬幾分鐘的太陽，足以產(chǎn)生人體內(nèi)所需的維生素D，可利于吸收及保存鈣質(zhì)。