得了痛風(fēng)是一件很痛苦的事情，尤其是在日常飲食上，需要特別注意！今天小編想給大家談?wù)勍达L(fēng)患者如何飲食！

痛風(fēng)是由血尿酸增高引起的，尿酸增高是由于嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙所致。痛風(fēng)常引起關(guān)節(jié)痛，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。影響人們的正常生活，同時(shí)也會(huì)引發(fā)腎臟的病變。

在生活中除了正常的治療外，我們要多多注意營(yíng)養(yǎng)防治，減輕痛風(fēng)的發(fā)病。需要特別注意以下幾點(diǎn)：

1.要減少高嘌呤食物的攝入，高嘌呤食物可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。食物中嘌呤的含量規(guī)律：內(nèi)臟＞肉＞魚(yú)＞干豆＞堅(jiān)果＞葉菜＞谷類(lèi)＞水果。所以要減少內(nèi)臟、肉、魚(yú)的攝入，如果吃魚(yú)，可以選擇鱔魚(yú)、鳊魚(yú)、鰱魚(yú)等，并棄湯后食用。

2.限制飲酒，飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，最好是戒酒。酒精飲料中嘌呤含量的一般規(guī)律為：陳年黃酒＞啤酒＞普通黃酒＞白酒。

3.控制體重，肥胖是痛風(fēng)發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素，一定要嚴(yán)格控制體重。

4.低脂肪、低蛋白質(zhì)飲食：以牛奶、雞蛋及植物蛋白質(zhì)為好。

5.增加蔬菜水果攝入：B族維生素、維生素C、膳食纖維可促進(jìn)尿酸的排泄，但維生素B1、維生素B2、維生素C不可太過(guò)量，過(guò)量會(huì)適得其反。

6.每天食鹽的攝入量不宜超過(guò)6g。

7.每日飲水量在2000ml以上。

8.不宜飲用咖啡類(lèi)飲料、濃茶以及高糖飲料。

9.烹調(diào)方法宜選用蒸、煮、燉。