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壹心理主筆團(tuán) | 笛子 看了一部意大利電影，《夫妻之間》。 丈夫安德里亞是一名杰出的腦科醫(yī)生，同時(shí)在做一項(xiàng)神奇的腦神經(jīng)研究，妻子索菲亞是個(gè)兩性節(jié)目的主持人。 兩人工作都很忙碌，感情慢慢出現(xiàn)裂痕，一見面要么冷戰(zhàn)，要么爭(zhēng)吵不斷，覺得日子過不下去了。 他們來到婚姻咨詢室，想知道他們之間出了什么問題，為什么不愛了？ 咨詢師說，當(dāng)你問自己“我怎么會(huì)愛上這個(gè)人”的時(shí)候，關(guān)鍵要知道，是什么讓你們之間有了隔閡。 她問他們：“夫妻生活和諧嗎？” 丈夫說：“噢，天啊，上一次夫妻生活在一年之前吧，我不記得了?！?/p> 妻子反駁：“最多兩個(gè)月?！?/p> 丈夫堅(jiān)持是一年前，妻子得到了電視臺(tái)工作機(jī)會(huì)，終于開心了，他覺得妻子肯定想享受一下魚水之歡。 因?yàn)橹捌拮討言泻笥X得自己胖了，總是郁郁寡歡，不情愿過夫妻生活，但他覺得妻子一點(diǎn)也不胖…… 丈夫說話的時(shí)候，妻子一直不耐煩地插嘴。 她說自己激素水平下降了，夫妻生活的確一點(diǎn)也不和諧，因?yàn)閼言信至?20 磅，她不喜歡自己了…… 同樣，妻子說話的時(shí)候，丈夫也在不停地插嘴。 咨詢師讓他們暫時(shí)放下爭(zhēng)吵，想想：如果要對(duì)對(duì)方敞開心扉說心里話，想說點(diǎn)什么？ 他們又開始吵架：
這對(duì)夫妻說的話特別多，但是你發(fā)現(xiàn)了嗎？他們一味沉浸在“我要說完我想說的”，根本沒聽進(jìn)去對(duì)方說了什么。  他們都在渴求對(duì)方多理解一點(diǎn)“我”，強(qiáng)調(diào)“我”付出了多少。 而沒有去嘗試?yán)斫鈱?duì)方，去看見“你”經(jīng)歷了什么、付出了什么，“你”的痛苦、無助、努力、掙扎…… 于是，懷疑對(duì)方的愛，懷疑自己存在的價(jià)值，懷疑這段關(guān)系是否還有必要維系，仿佛只有分手、離婚，才能切斷這份痛苦。 咨詢師建議夫妻二人，學(xué)學(xué)彼此傾聽，用一顆同理心去理解對(duì)方： “一段關(guān)系的質(zhì)量，取決于你感同身受的能力，你能否真正理解對(duì)方的需求和主要的欲望。” 但兩人完全聽不進(jìn)去，同理心是什么？他們無法感知，當(dāng)晚在又一次爭(zhēng)吵后決定離婚。 但，出了個(gè)意外。 這個(gè)意外，讓他們真正開始理解對(duì)方。  丈夫請(qǐng)求妻子幫他試驗(yàn)一下他的腦神經(jīng)研究成果，結(jié)果兩人意外地靈魂互換，變成了對(duì)方。 他們不得不以對(duì)方的身份、思想、行為生活去工作、生活。 身體是女性、靈魂是男性的索菲亞，穿上性感但勒到不能呼吸的裙子、擠到腳疼的高跟鞋、畫著精致的妝容在直播間做新聞，鬧了很多笑話： “她”用男人習(xí)慣的坐姿豪邁地張開雙腿坐著，被批坐姿粗魯； “她”說了一個(gè)詞“混蛋”，被指責(zé)言語不優(yōu)雅； “她”穿裙子不小心露了底，被男人色瞇瞇地邊看邊取笑； 他才知道，妻子一直在承受著這個(gè)社會(huì)對(duì)所謂“正常”的現(xiàn)代女性的惡意：“女性應(yīng)該怎樣怎樣……”。 他終于理解了妻子的壓力和焦慮。 妻子會(huì)因?yàn)閮鹤右淮尾恍⌒氖軅?，就覺得自己是個(gè)糟糕的媽媽。  因?yàn)檎煞虺撩怨ぷ?，忽略自己，就覺得是不是自己做得不夠好。她努力工作，好不容易有了成績，回家興沖沖跟丈夫報(bào)喜，卻被他冷淡回應(yīng)。 熱情被一盆冷水澆滅，妻子不知道自己做錯(cuò)了什么，只能胡亂猜測(cè)是因?yàn)樽约荷旰⒆又笊聿淖冃?，失去了吸引力，所以丈夫不愛她了?/p> 于是她拼命減肥成功，穿上性感睡衣等待丈夫回家，結(jié)果他深夜回來一聲不吭就睡了，自己一個(gè)人在一邊流淚……  而妻子也在變成丈夫之后，才知道丈夫沒日沒夜地工作，是因?yàn)橄訔壸约骸皰甑貌粔蚨唷?，覺得自己很沒用。 他把所有的錢投到自己的研究中，是因?yàn)樗氤晒α耍驗(yàn)槠拮涌偸鞘裁炊甲龅帽人?，處處贏他。 他選擇做妻子認(rèn)為“瘋狂不實(shí)際的”腦神經(jīng)科學(xué)研究，是因?yàn)橄胗每萍急Ａ糇鹤?歲以前的記憶。  但，他總是失敗。 越失敗，越?jīng)]價(jià)值感，就越?jīng)]辦法面對(duì)妻子，只能對(duì)她的情感需求“沉默”，冷淡回應(yīng)，逃避自己的脆弱。 而妻子面對(duì)丈夫的“冷淡”，得不到回應(yīng)，就自我懷疑，委屈地改變自己、憤怒地質(zhì)問他“為什么看不到我的付出”，每次溝通都帶著怒氣。 于是，他們各自都很委屈，都覺得對(duì)方不理解自己，變得無法好好溝通。 這些委屈層層積累，把愛漸漸消磨，他們都忘記了和對(duì)方曾有過的美好。 直到他們換位思考，理解了彼此的壓力和不容易，他們的內(nèi)心才真正有了聯(lián)結(jié)，開始重新審視彼此的關(guān)系，終于挽回了破碎的婚姻。 很多原本很恩愛的情侶、夫妻瀕臨關(guān)系破裂，正是因?yàn)槿狈ν硇摹?/p> 同理心，也稱共情力，即一種理解他人觀點(diǎn)和感受他人情感的能力。 也就是我們常說的，設(shè)身處地、將心比心。 在缺乏同理心的關(guān)系里，你的世界很小，小到只看得到自己，很自我，沉浸在自己的世界里，看不到別人。 理所當(dāng)然地認(rèn)為，親密關(guān)系里的另一半，理應(yīng)懂你所想，知你所需，無條件滿足自己。 如果不是，就是不愛，對(duì)方變了，自己愛錯(cuò)了。 不傾聽，不愿或者無法好好溝通。 沒有溝通的親密關(guān)系，兩顆心會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。 日劇《四重奏》中，卷先生對(duì)拉小提琴的真紀(jì)，一見鐘情。 戀愛沒多久后走進(jìn)婚姻，卷先生慢慢發(fā)現(xiàn)婚姻生活打破了他的幻想。 真紀(jì)最吸引他的，是拉小提琴的樣子。但婚后真紀(jì)不再拉小提琴，選擇做一名家庭主婦，真紀(jì)覺得這是一個(gè)好太太應(yīng)該做的。 卷先生心里很不希望真紀(jì)放棄自己的事業(yè)，但問都不問真紀(jì)的真實(shí)想法，就只說了一句“做你想做的就好”， 她每天早上送卷先生出門上班，白天在家做家務(wù)，晚上做好飯菜等他下班回家，和他分享自己看的電視劇，嘮叨家長里短。卷先生都假裝很認(rèn)真地聽著，她覺得很幸福。 但，卷先生卻越來越覺得，真紀(jì)和自己有諸多“三觀不合”。 他曾送給真紀(jì)的一本自己摯愛的詩集做定情禮物，真紀(jì)看都不看，一直扔在雜物箱里封塵，甚至拿來當(dāng)鍋墊。 卷先生租了一套喜歡的影碟和真紀(jì)一起看，但沒想到，真紀(jì)根本看不懂，當(dāng)他看到動(dòng)情落淚處，她卻睡著了。 他約真紀(jì)散步去新開的咖啡廳坐坐，真紀(jì)卻說“家里也有咖啡啊”。 卷先生最討厭在炸雞上擠檸檬汁，真紀(jì)不知道，每次都往炸雞上加檸檬汁，卷先生還大贊“好吃”。 卷先生對(duì)真紀(jì)的行為、態(tài)度很不滿，但他從來不是嘗試?yán)斫夂蜏贤?，而是一直掩飾自己，在?nèi)心里積怨。 心理學(xué)家卡爾.榮格說：
最后，他帶著對(duì)婚姻的徹底失望，離家出走。 而真紀(jì)在知道卷先生一直對(duì)她很不滿，但從未溝通的事情之后，也對(duì)這段關(guān)系徹底失望，開始了自己的新生活，和朋友們組樂隊(duì)拉小提琴。  他們?cè)陉P(guān)系里都缺乏同理心。 卷先生覺得妻子理應(yīng)懂他期望婚后依然可以像戀人一樣相處的心愿，就算他不說，妻子也理應(yīng)懂他喜歡吃什么、喜歡做什么、彼此志趣相投。 你理應(yīng)知道我想要什么，這是一種流氓邏輯。誰是誰肚子里的蛔蟲呢？不公平。 而真紀(jì)也做得不太對(duì)，她常常忽略卷先生的感受。 比如卷先生想去咖啡廳，她直接用一句“家里也有咖啡”堵住了卷先生的情緒出口；卷先生送他心愛的詩集，她不愛看，也可以和卷先生直接說，而不是無視到把他的心意拿來當(dāng)鍋墊。 當(dāng)伴侶提出自己想法時(shí)，否定和無視，都會(huì)傷害到對(duì)方。 如果嘗試帶著同理心處去溝通這些“三觀不合”、矛盾，站在對(duì)方的角度思考問題，而不是批判、嫌棄、干涉，境遇也許會(huì)不一樣。 在生活中，如果不能如實(shí)告訴對(duì)方我們真實(shí)的感受，就不要過多的指望他人能理解我們。很多時(shí)候表達(dá)出來的都未必能得到理解，更何況什么都不說呢？   當(dāng)彼此帶著一顆同理心真誠去溝通，你會(huì)透過現(xiàn)象，去看到對(duì)方背后的悲傷、痛苦、幸福、失望……并和 Ta 站在一起，達(dá)成真正的理解。 紀(jì)錄片《幸福定格》中有一對(duì)教授夫妻，結(jié)婚 30 年，有兩個(gè)孩子。 有一段時(shí)間，因?yàn)檎煞虻母赣H得了癌癥，他們要照顧父母，要照顧不聽話的小孩，剛好妻子的工作又到了晉升的關(guān)鍵時(shí)期，累到心力交瘁，甚至想過從樓上跳下去。 一次吵架，丈夫在太太面前，突然拿起一把椅子直接摔爛了。 那一刻，妻子很錯(cuò)愕。她不知道丈夫的情緒已經(jīng)累積到那樣一個(gè)極點(diǎn)。 但她沒有發(fā)怒和反擊，而是靜靜地陪在他身邊。 她感受到了，那個(gè)失控的“摔東西”的發(fā)怒行為，是丈夫的“呼救”。 他是在說：我真的需要你，需要你的的理解，你的安撫，你的愛。 妻子覺得，即使丈夫摔東西，也不是一個(gè)不堪的行為。因?yàn)槭窃谧钣H密的她面前，丈夫才會(huì)去做這樣的事情，展現(xiàn)最真實(shí)的自己，他不會(huì)在別人面前這樣做。 這些深切的理解，是基于愛的理解，是建立在雙方長期的了解和溝通之上積累的經(jīng)驗(yàn)做出的下意識(shí)判斷。 婚姻的意義是什么呢？ 導(dǎo)演沈尚可花八年拍完這七對(duì)夫妻的紀(jì)錄片之后，有了一個(gè)信念：
后來他每天回到家看到自己的老婆，就一直在心里對(duì)自己說：她不是我老婆，她是我朋友。
像朋友般的去理解對(duì)方，比每天說“我愛你”重要多了。 再浪漫的愛情也會(huì)歸于柴米油鹽的平淡，帶著同理心的溝通理解，哪怕日子平淡如水，也能甘之如飴。 而這，可能是我們一生的課題。 世界和我愛著你。 - The End - |
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