我們的胃腸就像機(jī)器一樣每天都在運(yùn)轉(zhuǎn)著，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)零件也逐漸老化。糖尿病患者如果血糖失控，老化的的速度會(huì)更快。糖尿病患者如果合并消化系統(tǒng)的自主神經(jīng)病，最突出的表現(xiàn)就是腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。

我于1975年患糖尿病后，先后發(fā)生過(guò)大便秘結(jié)、腹瀉。有時(shí)3-4天沒(méi)有便意，蹲半個(gè)多鐘頭大便都解不出來(lái)。有時(shí)便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，大便像蛋花一樣稀薄，里急后重，肛門熱辣辣的痛。有時(shí)上腹脹鼓不適，有時(shí)飽滿，沒(méi)有食欲。

錯(cuò)誤和挫折教訓(xùn)了我，使我從實(shí)踐中學(xué)到了一些保護(hù)胃腸的知識(shí)，并應(yīng)用到日常生活中，效果很好，現(xiàn)分享給大家。

控制血糖

我科學(xué)駕駛“五駕馬車”，把空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖都控制在“良好”范圍之內(nèi)，從而從源頭上消除了產(chǎn)生胃腸病的誘因。

講究飲食衛(wèi)生

古話云:“禍從口出，病從口入”。在飲食上我堅(jiān)持10不吃：半生不熟的菜不吃；涼拌的暈菜不吃；剩飯、剩菜不吃；霉?fàn)€變質(zhì)的食物不吃；隔夜茶不喝；冷飲不喝；在冰箱儲(chǔ)存時(shí)間趁過(guò)一星期的食物不吃；含油脂多的食物不吃或少吃；不易消化的食物不吃；辛辣燥熱的食物不吃或少吃。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

我每天清早醒來(lái)就在床上用左右手各按摩腹部30次。下床后做健身功，用雙手從上至下拍打腹部36下。早晨和晚餐半小時(shí)后外出散步各40分鐘左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持，風(fēng)雨無(wú)阻。

飲食調(diào)理

我選擇高蛋白質(zhì)、高纖維素、低糖、低鹽、低脂飲食，交替食用山藥、蜂蜜、亞麻油、核桃油、蘑芋、火麻仁、酸奶、海帶、洋蔥、白蘿卜、老南瓜、紅薯、香蕉、獼猴桃等健胃潤(rùn)腸通便的食品。每日飲水量不少于3000毫升。

藥物治療

我一般采取對(duì)癥治療。如:胃輕癱，大便秘結(jié)，我就服用嗎丁啉、桅子金花丸、黃連上清丸或胃復(fù)妥等胃腸動(dòng)力藥；若冒腸功能紊亂就服用馬來(lái)酸曲美布丁，雙向調(diào)節(jié)平滑肌，緩解惡心、腹瀉、便秘等；若腹瀉嚴(yán)重就補(bǔ)水、補(bǔ)鉀，糾正電解質(zhì)紊亂，促使排便；若胃腸神經(jīng)功能紊亂就服中藥驗(yàn)方平胃散或二陳湯；若脾胃寒濕，食谷不化，就用參苓白術(shù)散，煎水服。

降糖藥二甲雙胍對(duì)胃腸有一定的副作用，我用后胃腸很不舒服，就改用二甲雙胍腸溶片。阿司匹林有多種功效，為了保護(hù)好胃腸我采取小劑量間斷服用。

保護(hù)脾臟

“脾與胃以膜相連”，唇齒相依，關(guān)系密切，保護(hù)脾臟就保護(hù)了胃的功能。古話云：“多思傷脾”。我保護(hù)脾臟的主要措施是：穩(wěn)定思想情緒，保持8小時(shí)以上睡眠，清心寡欲，讓大腦多休息。同時(shí)服用人參、黃芪、丹參、三七等滋陰補(bǔ)氣、活血健脾之類的藥物，充分發(fā)揮脾臟“統(tǒng)血”和“運(yùn)化”功能，為胃腸提供充足的的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

希望我的經(jīng)驗(yàn)對(duì)讀者朋友有所幫助。