下了小雪之后，氣溫明顯降低了許多，就連空氣都干燥了許多，走在路上微風(fēng)特別的冷，這樣氣候皮膚可是承受不了的，小臉變得粗糙，暗黃等，臉色特別差勁，今天呢，小七推薦一道湯，它就是板栗紅棗湯，好喝美味，營養(yǎng)又高。紅棗和此物一起燉，每天喝一碗，補血淡皺紋，腸道干凈，皮膚好人變美。

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紅棗，大家都不陌生吧，是養(yǎng)血補血的好食材，自身的鐵元素豐富，泡水，煮湯都是不錯的選擇，這次和板栗一起煮湯喝，味道豐富，融入了板栗的清香，特別的好吃，這道湯的做法很簡單，下面，一起來看看詳細的做法。

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做這道湯的時候，我們要把主要的食材準(zhǔn)備下，紅棗一把，板栗一把，冰糖適量。

1，首先，要把買回來的板栗清洗干凈，放在清水中煮開，這樣做的目的去殼比較快速簡單。

2，然后，將紅棗上面的臟東西洗洗干凈，瀝水放在一邊即可。

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3，燉鍋中，放上些清水，然后將板栗，紅棗放進去，大火煮開。

4，放上些冰糖進去，繼續(xù)煮15分鐘左右，這樣食材就比較糯，吃起來更可口，湯汁更加清甜。

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冬天不妨試試這道湯，有暖身驅(qū)寒的效果，紅棗和板栗的搭配特別好，常吃能夠清熱解毒，還能保護肝臟等，紅棗有細膩肌膚，清理毒素的效果。

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另外，這道湯的食材都屬于低熱量，食用后，對清腸特別好，能夠幫助身體排出垃圾，凈化身體內(nèi)的臟東西，還能清潔皮膚，幫助調(diào)理身體。