▲ 圖為中國臺灣明星賈靜雯與二女兒的合影。賈靜雯曾在真人秀節(jié)目《媽媽是超人》中分享過育兒經(jīng)，提到家長要少給孩子吃雪糕，雪糕吃多了，容易挑食厭食，不好把握孩子一日三餐的營養(yǎng)均衡。為什么孩子不要吃冷飲？因為夏天吃冷飲，就等同于把0℃的水倒進37℃的胃里，可小便卻是熱的，人體的溫度是37℃，是誰把0℃的冰水轉(zhuǎn)化成37℃的尿液呢？是脾胃！脾胃喝了以后受不了，沒有能力再運作，就從腎里面調(diào)出元氣轉(zhuǎn)化成熱能來給它加熱成37℃，最后腎氣就不足。這樣會導致孩子體質(zhì)逐漸變差，容易感冒厭食挑食，還會發(fā)展出各種慢性病，比如鼻炎、咽喉炎等。夏天到了，天氣一天天變熱，滿大街都是時尚的冷飲、冰淇淋、冰沙等等，時尚的廣告和包裝，都在誘惑我們吃冷飲，夏天不吃冷飲，簡直就是人群中的另類，簡直是與流行時尚絕緣的古代人，我就是這樣的另類。即便我們遵循中醫(yī)育兒方式，以身作則，少喝或不喝冷飲，但是孩子往往經(jīng)常不受我們控制，家中的親朋好友的各種好意請孩子吃，小朋友一起出去玩等等，孩子總會或多或少吃到。
但孩子就很難抵擋住這些美麗甜蜜的誘惑，如果我們只是為了討孩子一時開心，就放棄原則，給孩子吃冰淇淋等一切寒涼的東西，那么孩子的身體就會因為我們毫無原則而付出代價。夏天那么熱，還要拒絕寒涼的食物？因為夏天，人體的陽氣和能量是往體外的，體內(nèi)沒有充足的陽氣，脾胃相對比較虛弱，消化能力比較差，所以。在夏天我們往往食欲比較差。也可以打個簡單的比喻，夏天，我們?nèi)梭w內(nèi)是處于寒涼的冬季，喜歡溫暖易消化的東西。所以老百姓常說，冬吃蘿卜，夏吃姜。為什么要吃姜呢？因為姜可以溫暖脾胃。
我們再仔細想想，我們把0℃的水倒進37℃的胃里，可小便卻是熱的，人體的溫度是37℃，是誰把0℃的冰水轉(zhuǎn)化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，沒有能力再運作了，就從腎里面調(diào)出元氣轉(zhuǎn)化成熱能來給它加熱成37℃，最后腎氣就不足了。偶爾吃一兩次，陽氣充足健壯的孩子的身體還可以抵抗下，但是經(jīng)常吃冰淇淋，冷飲、寒涼西瓜，那么，即使是健壯孩子的脾胃也會受傷，繼而讓腎受傷，孩子體質(zhì)也漸漸變差，經(jīng)常感冒生病，生長速度變慢了，厭食挑食了，而且發(fā)展出各種慢性病，比如鼻炎、咽喉炎等。而且寒涼的冰淇淋難以消化，進入脾胃之后，容易造成積食發(fā)燒，臨床上經(jīng)常遇到父母說，沒有感冒癥狀，自己的孩子突然間發(fā)燒，精神不好，吃了退燒藥，燒退后又反復發(fā)燒。問其原因，都是在發(fā)燒前，吃了冰淇淋，或者朋友生日會上吃多了奶油蛋糕。還記得有一個有蕁麻疹的小朋友，經(jīng)過中醫(yī)調(diào)理之后，蕁麻疹不再發(fā)作，但是有天參加幼兒園的親子活動，所有的小朋友都吃了冰淇淋，他也饞壞了，媽媽不忍心，就破例吃了，當天晚上蕁麻疹再次冒出來。所以，孩子吃了冰淇淋，如果是身體強壯的孩子，偶爾一兩次問題不大，但對于體質(zhì)虛寒的孩子，那就后患無窮了。| 吃了冷飲的孩子身體出現(xiàn)腹瀉、腹痛等問題的補救方法 | 記得有一個有蕁麻疹的小朋友，經(jīng)過中醫(yī)調(diào)理之后，蕁麻疹不再發(fā)作，但是有天參加幼兒園的親子活動，所有的小朋友都吃了冰淇淋，他也饞壞了，媽媽不忍心，就破例吃了，當天晚上蕁麻疹再次冒出來。
孩子吃了冰淇淋，如果是身體強壯的孩子，偶爾一兩次問題不大，如果是虛寒體質(zhì)的孩子，或者吃之后出現(xiàn)腹瀉、腹痛的孩子，就需要及時進行補救，可以減少孩子因寒氣入侵，而引發(fā)各種身體問題，具體方法如下：1）給孩子喝生姜紅糖水：當天喝，第二天早上也可以再喝一杯，這樣可以幫助身體驅(qū)寒暖胃，可以減少冷飲對身體的傷害。2）用蘇葉或生姜水熱敷：抓一把蘇葉或三五片生姜，大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘左右，然后裝入熱水袋里，如果沒有熱水袋可以用保鮮袋，然后系緊，用一個毛巾布包著保鮮袋（注意方向，水不要流出來），溫度適宜時，熱敷孩子的腹部。4）如果出現(xiàn)了腹瀉，還可以用丁桂兒肚臍貼貼肚臍。愛孩子，不是無條件地滿足孩子的一切需求，而是有文化高級地去愛，這樣才能給孩子最好的保護。其他孩子都在吃冰淇淋，孩子看著眼饞，怎么辦？如果父母真心想保護孩子的脾胃，把冰淇淋當作孩子的敵人，聰明如你，當然可以想到好辦法，讓孩子智慧地遠離敵人。
仔細算算，吃個冰淇淋給孩子30分鐘的舌尖上的感官快樂，而身體要付出多少代價。這樣的交易，有多么不劃算，你懂得！這個夏季，給孩子一杯溫水唄，讓他在最好的季節(jié)里，長高長壯，這才是真愛！
人一生病，就找醫(yī)生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減……其實，人體有你想象不到的強大自愈力。
“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失”。 德國《生機》雜志2006年刊登的一篇文章：研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習慣，60％—70％的疾病都能夠自愈。這與洪昭光教授曾在接受記者采訪時說到的不謀而合：從某種程度上來說，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。這是因為，人體內(nèi)其實蘊含著一個大“藥鋪”——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。 不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負責的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)，這包括免疫力、排異能力、修復能力（愈合和再生能力）、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應激能力等。當人有不適或生病時，這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調(diào)整人體的各種功能，并及時調(diào)動“藥鋪”中的各種激素，進行“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。 相反，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使華佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成為“不治之癥”，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災。只要能和這些激素做好配合，充分調(diào)動其積極性，就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門。人生病即使不吃藥也能好。當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)。其中，最典型的就是感冒。大多數(shù)感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。- 遠離肉蛋奶制品，因為這些食物較難消化，感冒時最好多吃容易消化的食物。因為人體消化食物要消耗能量，感冒時體內(nèi)T淋巴細胞要消耗很多能量與病毒作戰(zhàn)。
當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內(nèi)有天然的止血藥——血小板。除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地產(chǎn)生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結(jié)痂脫落，轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織，完成自療。當機體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒；體內(nèi)積聚了多余的脂肪熱量，通過均衡的飲食、適度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監(jiān)測就會掃清身體的隱患。很多情況下，一上來就吃安眠藥無異于飲鴆止渴，事實上，放松心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。此外，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過度緊張，因此調(diào)節(jié)好心理才是治療的根本。 當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低于38℃的發(fā)燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。如果身體虛弱，還可以適當補充、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。據(jù)報道，孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防御。當我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出，最大限度地降低“病從口入”的風險。此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。自愈力人人與生俱來，但是，天然的東西最怕不合適的干預。如何正確激發(fā)、保護五臟自愈力，看下面為大家總結(jié)的吧：所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢復。心臟每天運行，“激發(fā)”需要每天進行，上海瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師施詠梅說：- 為了增強心臟自愈力，不吃鹽，可以找些高鹽調(diào)味料的替代品，檸檬、山楂、番茄等。
- 鈉吃多了，會降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利于排鈉，增強自愈能力。
- 每天吃黃瓜籽和黑芝麻等高鈣高的食物，激發(fā)血管自愈力。
發(fā)生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修復發(fā)揮著關(guān)鍵作用。談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。溫馨提示：骨折發(fā)生6周后，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。激發(fā)方法：平常可以多吃含葉酸和B族維生素的食物、特別是用大棗煮水長期喝，以激發(fā)肝臟的自愈力。談到腎自愈力的問題，“國醫(yī)大師”、腎病研究專家鄭新教授提供了一個方子：激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然后煮飯，一天的用量在100克內(nèi)。胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，全麥面饅頭。煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)。激發(fā)方法：胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃，量不應低于900毫克。其實，我們的腦子并不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元，走下坡路了。但不要絕望。激發(fā)神經(jīng)元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。明確一點：身體本有天然“神醫(yī)”，別迷信化學藥物，忽視人體內(nèi)藥，大家一定要切記切記！本文來源：中醫(yī)育兒經(jīng)、院長在線。版權(quán)歸相關(guān)權(quán)利人所有。尊重知識與勞動，轉(zhuǎn)載請保留版權(quán)信息。 |
