導語:你害怕與他人交流嗎？你不愿意袒露心扉嗎？你擔心你的伴侶會看不起你嗎？你非常努力但仍然覺得周圍人都不愿與你為伍嗎？你會問:我到底怎么了？

我的女性朋友與男朋友分手了，因為她的家庭條件不好，雖然她極端努力，拼命賺錢，但男方依然嫌棄她，兩人最后分崩離析，她痛哭流涕，卻難以啟齒。

是什么讓她如此卑微？是自卑。

身邊的朋友，包括我在內(nèi)都常說，我有自卑情結(jié)，很難克服，那么到底什么是自卑情結(jié)，也許阿爾弗雷德阿德勒的《自卑與超越》能告訴你答案。

一 自卑情結(jié)

自卑情結(jié): 如果在面對一個棘手的問題時，一個人感覺自己無能為力，由此產(chǎn)生的情愫便是自卑情結(jié)。

每個人都有自卑情結(jié)，因為我們常常會發(fā)現(xiàn)自己的位置有待改進。它的形式也非常多:憤怒，眼淚，歉意等，所以人們就會焦慮，因而會做一些事來尋找優(yōu)越感，以此來補償自己的情緒。

但這樣做并沒有解決問題，而是將問題掩蓋起來。于是他的活動受到了限制，他會致力于如何避免失敗，而不是努力解決問題，那么困難所帶給他的就只剩彷徨，猶豫和退卻。

阿德勒舉了一個例子——有公共場所恐懼癥的人。

這類患者認為:我必須待在熟悉的地方，不能走遠，生活中充滿了危險，我要躲避這些危險。所以他們會把自己關在房間里，在面臨困難時，一味退縮，甚至會自殺。因為他已經(jīng)完全放棄了解決生活中困難的想法。

二 自卑情結(jié)的來源

• 對生命意義的誤讀

你有沒有過這種情景，遭受了巨大的打擊后，你頹廢地想:活著到底是為了什么呢？我干嘛這么拼命呢？

我們對“生活意義”的理解會表現(xiàn)為我們的動作，表情，態(tài)度，習慣等，而當我們特別抑郁時，我們就會像世人宣告:看，我就是這樣的，世界就是以這個形式存在的！

弗洛姆說，現(xiàn)代人生活在這樣的錯覺下:他似乎很明白自己的追求，但事實上他追求的，不過是別人期望他去追求的東西罷了。

阿德勒指出，為了爭奪資源、繁衍后代、應對危險，每個人都必須要與別人產(chǎn)生鏈接才能夠在這個社會中生存，我們必須要與同伴，同事和伴侶合作，這就是我們所說的社會，職業(yè)，和婚姻。

• 童年經(jīng)歷

悲慘的童年經(jīng)歷會讓一個人產(chǎn)生自卑情結(jié)，阿德勒本人就是一個例子。

阿德勒是一個直到4歲才會走路的體弱多病的兒童。他患有佝僂病，無法進行激烈的體育活動。5歲時，阿德勤差一點死于肺炎，他還曾被街上的車子撞倒過兩次。與他相比，哥哥卻是十分優(yōu)秀的，母親也偏愛于哥哥，幸好阿德勒的父親很愛他，在老師看不起他，建議他做一個修鞋工時，沒有聽從。

這樣一個人，能夠與弗洛伊德、榮格并稱為20世紀三大心理學家，并成為現(xiàn)代心理學之父，簡直是不可思議的，而這一切都來源于他小時候?qū)ψ员扒榻Y(jié)的深刻的理解和感受。

你能說自卑不是件好事嗎？關鍵在于如何去看待，如何去超越它！

• 家庭的影響

這里主要是強調(diào)父親，母親以及兩性關系對孩子的影響，很多育兒書籍都好像商量好似地提到了這一點。

一般來講，控制型家長和放任型家長都不會養(yǎng)出正常的孩子，要么孩子太目中無人，驕傲自大，要么孩子太懦弱無能，沒有主見。

同時，夫妻關系也會影響孩子，這就是為什么離婚家庭的孩子很多心理有問題的原因。

兒童的性格模式是在其父母的影響下形成并發(fā)展的。父母和他們培養(yǎng)孩子的方式又是由他們所處的文化的社會結(jié)構(gòu)決定的。一般的家庭是社會的“精神培養(yǎng)處”，通過使自己適應家庭，兒童養(yǎng)成了性格，在日后的社會生活中，這種性格能使他適應他所必須完成的工作。

• 學校影響

很早以前人們都是在家受教育，如果家庭教育做到極致，那學校也就不必要存在了，但是隨著社會的發(fā)展，和人類精力的限制，父母幾乎不可能具備所有的知識，因此孩子必須上學。

阿德勒以為，教師的職責與母親是一樣的，他們要培養(yǎng)對學生的興趣并與他們建立聯(lián)系。

很多教師對待學生都是打著“我是為你好”的幌子，他們并沒有真正從心底去關注學生產(chǎn)生那些不良行為的原因，又怎么會找到癥結(jié)所在？

也有教師是特別負責，有愛心的，他們以校為家，以生為子，真正的愛根本不需要體罰，學生是能夠感覺到的。

不但是老師，整個班級的環(huán)境，同學的行為都有可能對這個孩子產(chǎn)生影響。

我們發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：在現(xiàn)行教育體制下，孩子在入學前已經(jīng)在競爭方面做了很多準備，而合作方面卻非常匱乏。

三 自卑情結(jié)表現(xiàn)在何時

• 青春期

青春期是所有孩子，也可以說是所有父母的難題。那些乖寶寶會一下子變得叛逆，頂撞，早戀，穿奇裝異服，甚至夜不歸宿與異性發(fā)生關系。

這個階段，孩子們在生理和心理上都有巨大的變化，對異性的興趣，對未來的把控，對自由的向往左右著他們的心。

如果父母前期給予了足夠的愛，孩子可能就會平安度過，如果父母焦慮，或者前期就對孩子不管不顧，那孩子的狀況可能會失控。

• 犯罪及預防

個體心理學家宣稱，我們可以將生活中的問題分成三種類型:友誼問題，包含工作在內(nèi)的一系列問題，愛情方面的一切問題。

阿德勒認為，罪犯實現(xiàn)英雄主義的懦夫。他們之所以成為罪犯是因為他們走了捷徑！

事實上，他們走上這條路就是沒有與別人形成正確的合作關系，不管是朋友，同事，還是愛人，他們之間都需要合作和理解，如果得不到，他們就會通過捷徑來獲得暫時的滿足感。

• 工作

有一類人是這樣的：無論他們選擇了什么樣的工作，都不會感到滿足。在他們心中，比起一份穩(wěn)定的職業(yè)，更有價值的是獲取優(yōu)越感的方式。由于他們認為生活壓根就不應該向他們不斷拋出麻煩，因此，他們也不喜歡去解決遇到的困難。

世界上的工作都是平等的，比如家庭主婦，一個女人完全不必要因為自己不掙錢而自卑，男人也不能因此而頤指氣使，說白了，這不過是分工不同而已。

• 婚姻

阿德勒說:愛情和婚姻的本質(zhì)是什么？我可能會將我的想法告訴他們，當然，我的理解并不一定是全面的：“愛情或者是婚姻，可以說是人類對于另一半最真誠的奉獻，愛情的表現(xiàn)形式有很多，比如說愛情中的默契，身體上的親密，或者對下一代同心協(xié)力的養(yǎng)育。我們能夠察覺到，無論是愛情還是婚姻，最需要的就是合作，這里所指的合作不單單是為了夫妻雙方的利益，其實也是為了社會的利益。”

超越自卑

通讀全文，我們發(fā)現(xiàn)阿德勒一直在強調(diào)一個點——學會合作。

回歸到一開始對生活意義的解讀中，人要活下去，就必須受制于三個方面:職業(yè)，社會和婚姻。因此我們追本溯源，就應該從這三個方面下手，學會與他們合作，把自己的目標定為為社會，為他人做貢獻！

只有將自己的價值與對社會的貢獻統(tǒng)一起來，我們才會慢慢理解自己存在的意義。

阿德勒坦言:自卑是人類的通病，也是失敗的根源。所以，我們要從青少年時期就培養(yǎng)孩子建立完整人格、人生價值觀和社會價值觀，讓孩子正確地理解職業(yè)、社會、家庭和性的觀念，以便更好地克服自卑，實現(xiàn)自己的人生價值。

我是紅豆，愛讀書愛思考，愿意盡我所能把觀點分享給大家，如果喜歡，請關注我，謝謝。