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上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害…… 導(dǎo)語： 通悟功夫今天給大家推薦一個特別特別簡單拍打小功法，但如果能堅持下來，就會有非常好的回報。不但能拍掉127種疾病，還能強(qiáng)腎，加強(qiáng)內(nèi)、外氣的溝通，補(bǔ)貼人體能量。 一，【練功方法】： 采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者單盤，雙盤均可，根據(jù)自身的條件而定。姿式要端正，以舒適為準(zhǔn)，切勿勉強(qiáng)，拘束，雙目應(yīng)輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。 坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左腳)。拍打時，要加「狠狠打」的意念，但用力應(yīng)均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時的強(qiáng)度差不多，同時要默數(shù)拍打的次數(shù)。 拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對打足心前1/3處的涌泉穴。按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè)，依法拍打相同的次數(shù)。 雙側(cè)拍打操作結(jié)束，再按照練功開始的要求，閉目，放松周身，靜坐約一刻鐘，即可收功。 拍打次數(shù)： 練功開始第一天，每側(cè)各打100次;第二天每側(cè)各打200次;第三天每側(cè)各打300次。 日常保健者，雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，為功效，促進(jìn)痊愈，可根據(jù)自身的承受能力逐步遞增拍打的次數(shù)。 不論何種情況，每側(cè)拍打的次數(shù)，最多不得超過900下?！?/p> 日常保健者，每晚練習(xí)一次，或早晚各練習(xí)一次，有時間多練亦佳，專門練功療病者，每晚應(yīng)練六次左右，年老體弱者，應(yīng)巡序漸進(jìn)，以不感覺疲勞為度的原則。 功法原理： 腎為人之「先天之本」，健康的體魄有賴于充盈的腎氣來維持。足心是腎經(jīng)的起始段，可謂「本」中之「根」。涌泉穴位于足心腎經(jīng)的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。勞宮打涌泉(手心打足心)，「狠狠打」的意識，在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過程中，使心腎相交，水火既濟(jì)?！富鸩簧涎锥褡郧澹幌聺B而精自固」。 拍打次數(shù)，是取《老子》「道生一、一生二、二生三、三生萬物」之「生」意。 二，【功效】： 三，【主要治療】： 神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥：偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退，郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟，心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病，肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結(jié)核，風(fēng)濕病，進(jìn)行性肌營養(yǎng)不良癥，甲亢，甲低，中風(fēng)后遺癥，腦炎后遺癥，腦痿縮，腦軟化，腦積水，美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，白塞氏綜合癥，癌癥，愛滋病，月經(jīng)失調(diào)，乳腺疾病，小兒麻痹后遺癥，遺尿，夢遺滑精，陽萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盜汗，體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，發(fā)育不良，視力減退，感冒，過敏性鼻炎等等。  結(jié)束語： 根據(jù)中國幾千年傳下來的經(jīng)驗，萬病皆因經(jīng)絡(luò)不通，只要經(jīng)絡(luò)暢通人就沒病。拍打功就是通過振動打通人體的經(jīng)絡(luò)，而原先因經(jīng)絡(luò)不通造成的身體不適癥狀自然就解除了。 用拍打調(diào)節(jié)身體要細(xì)水長流，持之以恒。不可急功近利，貪求效果，病人在拍打調(diào)理過程中配合內(nèi)家拳、站樁、慢跑、坐樁來調(diào)節(jié)，能同時練熱身功效果會更好。 通悟功夫提醒大家除了由慢到快由輕到重外，拍打調(diào)節(jié)身體盡量自拍，自己把握力度，請人拍打時盡量以四肢為主，身體軀體可以拍打脊柱，以上下拍打為主，雙肩胛和頭頂。對有邪病的病人可以多人拍打效果最好。而且不容易受傷。愿受益者都會愿意傳播這個自愈法，幫助他人，因為自愈法本身就是正能量，也能提升正能量，是一份愛心的接力，天之道。 文章最后通悟功夫為大家推薦的－－－熱身功，其實就是經(jīng)絡(luò)操！  這套熱身功，讓您從頭到腳經(jīng)絡(luò)通、氣血足，百病不生，比進(jìn)補(bǔ)更有效！既簡單又實用，朋友們無論有無武術(shù)基礎(chǔ)都可練習(xí)！ 尤其在適合久坐一族、上班族、學(xué)生一族，有時間就練一練絕對受益無窮！ 抻筋拔骨功效：
虎背功功效：
這個方子應(yīng)用到生活中，簡單易行，大道至簡，健康無憂…… |
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