中醫(yī)認(rèn)為，心開竅于舌，即“舌為心之苗”，心和舌之間有著密切的關(guān)系。了解舌不同部位和臟腑的對(duì)應(yīng)關(guān)系，可以更好地掌握自身的健康狀況。

中老年人常做舌操，可以預(yù)防舌麻和舌體不靈活。另一方面，通過(guò)做舌操可促進(jìn)心腦的血液循環(huán)，使冠心病、腦供血不足等病情得到一定的緩解。具體做法是：

1.先閉目調(diào)息，全身放松；

2.把舌頭伸出又縮回，反復(fù)做三十次；

3.把舌頭向左右口角來(lái)回?cái)[動(dòng)三十次，再把舌頭向口腔頂部做上翹、伸平三十次，再做幾次順、逆時(shí)針攪拌。